Катюш, приветики!!

Поздравляю, Умничка!!! Так строго придерживаешься, просто молодец. Вилишь - роезультаты налицо..

теперь прям ужин у тебя вкуснящий..

Однозначно!!!
#77

Спасибо Ариш!

Ну напишу впечатления. Чтото он мне какойто маленький, после оливье с хлебушком.
Вот обед теперь еще сытнее стал, это точно. Я сейчас рыбу ела с салатом из капусты, моркови и сельдерея. Потом 2 яблока выдовила на сок, выпила. А еще же фрукт! Я грушу захотела, так уже еле-еле доедала...

Privetik!


Umnica! Pozdravliaju
Ja zhdu ne dozhdus svojego vtorogo etapa! Ja reshila na nego pereiti, kogda moi ves budet 67.00 kg

Xoroshego tebe dnia

Принимай поздравления, Кэт! Начало второго этапа положено

А давай!
#77
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кэт, приветище!
Второй этап? Отметить? да конечно, обязательно!!!
А про твою систему - да, с Ягодкой полностью согласна... Если тебе так удобно, да еще это работает, то я могу только порадоваться за тебя !!!

Светланка1980
Jagodka
Kisania
Девочки, спасибо большое за поздравления и поддержку!

Доброе утро всем! Вес такой же как и вчера 92.0. Не хочет единичка показываться... Ничего, завтра РД делаю, думаю покажется. Вчера ела новый ужин. Странно как то. Голодная не была, это радует. Но у меня было чуство, что я "сорвалась с диеты", уж больно сладко все. Привезла дочку из бассейна, как раз 7 часов. Сделала себе чай с молоком, сьела 4 печеньки, потом сырочек, он мне таким сладким показался! А потом налила кефир и ела изюм и запивала кефиром. Теперь сладкого ваще не хочу.
Ну посмотрим как на этом худеется!
Всем удачного дня!

Приветик!

Может оно для этого и придумано?
А ты эти 12 за сколько "сбросила"? С 11 сентября? За 1,5 месяца?

Приветиек Минусик!

Я 8 сентября села, а 11 го решилась тут написать, 3 дня только читала. Потом поняла , что хочу к вам! На нижней линейке видно за сколько, почти за 2 месяца.

Я тоже так решила. Теперь это будет спасение перед КД , когда я сладкого хочу, умираю.

так-так.... сладкий сырок, изюм... изюм... надо взять на вооружение, а то мне ромовая баба снится в КД...

Ромовая баба эт хорошо, мне на Кремлевке ХЛЕБ снился, это уже клиника!

Да куда она денется с подводной лодки

А я сегодня на мч

Хаароший ужин, да ещё после 7-ми Да, Кэт, твоя диета точно какая-то особенная

И мы Удачи!

Jagodka привет!

Ну я прям задумалась...И даже решила калории посчитать.
Сырок 50гр-130ккал
изюм (16гр) 43 ккал
печенье крекеры 4шт(15 гр) 73ккал
кефир 250мл 140ккал
Итог 386 ккал.
Так завтрак получается около 240ккал
Обед Рыба 140гр 126ккал
свеж овощи 200гр 45 ккал
3 апельсина 141 ккал
итог 312ккал

Всего за день 386+312+240=938 ккал
Слушай, это же совсем не много. Я сама удивляюсь. Но я предполагала, что в любом случае я за 1200ккал не вылезаю, на этом все диеты построены, чудес не бывает, чтоб есть на 2000 ккал и худеть. Так что у меня не так все "слдадко" как кажется.

Кэт, приветик!

У меня тоже такое прозрение было! Мне раньше казалось, что при меньше 1500 калорий будешь чувствовать себя голодной. Вопрос в том, ЧТО есть.
Конечно, если съесть 100 чипсов, 100 шоколада и еще чего-нибудь такого, то в итоге будешь голодной, но если всего (или почти всего) правильного, то все будет отлично!

Рекомендую тебе еще и БЖУ считать. Я лично для себя сделала открытие, что белка мало потребляю. Пришлось вводить творог в рацион.