Аня, когда есть не разрешенные проблемы, а тем более за столом с близким человеком...моск отключается...хочется сидеть говорить и естьестьесть...У тебя наболело просто.
Съела ты как обычно бывает в таких случаях...я могу не меньше, и, часто то, что вообще не ем (типа батона)...Кстати за время похудения у меня так было раза 3-4 , но поскольку я все записываю и считаю хаоса не наступает, я точно знаю сколько съела и почти не мучаюсь от угрызений совести...Может ты даже и в калорийность вошла, а ты не знаешь. Давай не раскисай, и никуда не уходи, пока не похудеем, все получится, а думать можешь сколько угодно!

ага за вечер наверстала недельную калорийность ,ты читала чем она там ужинала организм наш устроин так что все съеденное вечером он отлаживает про запас

Анют, ну что ты плачешь?
У тебя всё не так плохо, как тебе кажется. Несмотря на твои зажоры ты сбросила почти 7 кг. Разве это не хороший результат? Ты смогла сбросить столько, значит сможешь сбросить и ещё.
Ну наелась ты вчера-это же не вернет всё сброшенное, просто надо постараться дальше продолжать правильно питаться, но не в коем случае не махать рукой на себя, что у тебя ничего не получается.
Мы с тобой сбросили одинаково,хотя я давно уже так не наедаюсь и спортом иногда занимаюсь, твой организм добр к тебе, так и ты его пожалей, избавь его от лишней ноши. Всё у тебя получится!

и будет тебе за это красивая фигура ,хорошое настроение и крепкое здоровье

Ань, не расстраивайся! Считай это читтингом - обманом организма. Это тоже метод. И ГЛАВНОЕ - мне эндокринолог говорила - никогда не ругай себя за то, что сорвалась - хуже этого нет. Просто потом ешь рационально, постарайся считать БЖУКи (мне кста понравилось на калоризаторе- хоть полегче).
И потом - мы с тобой!!!! и поддержим всегда!!!!!!

Пока думаешь, не вздумай есть!!!

Вообщем решила все-таки выйти...
Вес сегодня 91.5
прибавка очень большая.... 1.3....
С утра ела каша овсянка 212 грамм, хлеб целебный 20 грамм, язык отварной 123 грамма (он тяжелый оказался, кусочек весит 40 грамм)
Перекус: 2 киви, язык 80 грамм
Обед:
гречка 150 грамм, 2 сосиски и сырой фарш.. (это муж привез деликатес такой у них там)
Вчера вечером жарила камбалу в 9 вечера на сегодня и съела кусок.. не сдержалась...
вообщем я все осознала, но пока не могу найти силу воли...
Пока размышляю где новую мотивацию взять. И еще у меня ПМС - настроение на нуле, секса не хочется вообще... на мужа злая..жрать охота ужас...

Все-таки без форума скучно....
Но я к нему привыкла и уже нет драйва похудеть - как его вернуть, как вернуть кураж... Принимаю любые советы
Все картинки и советы что я буду худой - мне не помогают....
Чешется левая ладошка - к чему бы это????

И вообще сегодня живот торчит с ума сойти.
И еще я осознала - у меня какая-то жадность еды появилась, которая раньше была до похудания, а потом я от нее избавилась, т.е. даже привезут гости вкусностей - мне не жалко было, что все съедят, а мне не оставят, да ради бога, мне даже еще лучше, я могла спокойно не кушать с ними после 18... и подумать, что я покушаю утром, мне и лучше даже будет.
Что происходит сейчас - муж привез из-за границы всяких вкусных шоколадок, колбасок и прочей ерунды - у меня понимаете жадность, что если я не скушаю, что мне не достанется или вообще больше в жизни никогда этого не скушаю... Раньше же такого не было. Причем я прям стараюсь съесть побольше, а то вдруг пропадет и придеться выбросить такой деликатес.. прям пишу, а самой стыдно и смешно...Вот почему у меня и жор такой напал... и вообще.
И еще раньше я ни в какую не ела после 18 - а теперь я себя уговариваю, что ничего страшного от 1 кусочка не случится, ничего страшного не случится если я съем рыбу - она полезная, ну примерно все в таком ключе, и я заметила, что я уже практически каждый день ем после 18... даже после 21 и нисколько не чувствую угрызений совести. Я раньше после 18 вообще в рот ничего не брала...
А тут.
Вот как вернуть настрой боевой, оптимизм что все получится и жажду похудеть...

Привет, Анют!
Ну, во-первых, 91,5-это не привес, думаю больше-это вода задержалась после твоих колбасок и т.п.
Мотивация у меня такая-хочу носить модную молодежную одежду и чтоб у моих детей была стройная молодая мама, а как известно, вес добавляет возраст.
Когда беспокоюсь, что жалко, что еда пропадёт, то сразу говорю себе: пусть лучше в мусорку попадёт, чем на мой живот, или беру с собой на обед то, что дети не доели на ужин.
А чтоб тебе сейчас вернуться к правильному питанию, думаю, надо несколько дней порасписывать своё меню, планировать, что ты съешь и сторго этого придерживаться. А вечером, если всё равно хочешь чего-то съесть-выпить кефир в прикуску с яблоком, мне это очень помогает. Живот полный становится и я спокойно готовлю вкусняшки, без желания ещё что-то в себя запихнуть.

Экс
спасибо за советы
Постараюсь писать меню, хотя вот сегодня завтрак записала, а потом уже забыла записать и ела так просто...
И по поводу кефира - почему-то я уже заметила - у меня от кефира живот пучит всегда и никогда от него отвеса нет, а наоборот привес..Я как-то сидела на кефире РД - так у меня привес еще был. Или допустим выпью на ночь стакан кефира - он и прибавится весь.

я не знаю чем тебе помочь. Просто расскажу, как было у меня. Я тоже бросала форум, возвращалась, снова бросала. по той же причине,теряла мотивацию, кураж пропадал. 1. я решила просто дойти до поставленной цели. Не ради здоровья, ни ради фигуры (они меня уже устраивали). . Ну раз уж решила. Просто дойти и все.
2. очень важна компания. 1
3. Сын должен видеть КРАСИВУЮ, довольную собой, счастливую маму. А иначе женится та такой же бомбе. А доча должна иметь пример дляя подражания
4. все получится, только для этого нужно делать все и не останавливаться не при каких обстоятельствах

Я имела ввиду не просто записывать, а заранее планировать меню.
А про кефир-не нравиться кефир-не надо, главное яблоко съешь, а лучше 2
Я кефир не для отвеса пью, а для забивания желудка, чтоб ничего другого не хотелось.Но и не просто кефир , а с яблоком

Аня, я то же маюсь...тоже жадность, всякую хрень пихаю в рот...
Мы тут упадническим настроением форум разлагаем
В прошлый раз я начала ходить по новым дневникам и писать там - полегчало, но не на долго...щас опять не хочетса

Wild
Знаешь, я всю жизнь плюшка. Вот 2 года назад (мне 51 г.) сдала анализы - ужас: сахар за 6, холестерин повышенный, печеночные ферменты повышенные, из метро поднимаюсь - одышка и вообще лень какая-то одолевает. Меня просто торкнуло - думаю, да что же это - к пенсии инвалидом приду???? Да еще у отца диабет 2-го типа был (наследственность). Купила глюкометр, изменила питание. Схуднула - сахар на место встал, одышка пропала. Успокоилась.
ВЕрнулись назад 7 кг. - и опять тоже самое:
сахар за 6, одышка.
Начала опять собой заниматься - все в норму приходит, сахар стал норма вообще -для этого главное питание нормальное - нежирное,несладкое, немучное.
Попробуй купи глюкометр и посмотри, что у тебя с сахром творится. Возможно твои проблемы с аппетитом в этом. (такая жадность у моего отца была).Девочка у нас на работе худеет под присмотром эндокринолога - у нее что-то с инсулином - и как ни бейся не снизится вес, пока инсулин не нормализуется.
У меня мотивация именно для себя, ни для семьи моей, ни близких - меня и в большем весе любят и обожают.

, надо подумать насчет глюкометра...