Суп, который сжигает жир


Вообще-то предложили этот способ похудения американские врачи, но к супу, который является основой рациона, почему-то прочно прикипело название «боннский». Так или иначе, сегодня это самый эффективный из всех вариантов диет на овощном супе, стимулирующих быстрое сжигание жира.

Суп для похудения - в чем плюсы??

маркированный список

Длится всего 7 дней.
маркированный список

Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.
маркированный список

Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.
маркированный список

Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.
маркированный список

При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.
маркированный список

Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.


Главный «хит» диеты – овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите – больше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

Что запрещено?

маркированный список

Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.
маркированный список

Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

Рецепт волшебного бонского супа для похудения


6 луковиц среднего размера
небольшой вилок белокочанной капусты
3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
2 сладких зеленых перца
1-2 морковки
пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

Знающие люди подсказывают, что вместе со стеблями сельдерея очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корня. Дело в том, что сельдерей не только мочегонное средство, он еще ускоряет обмен веществ, а мы помним, что это необходимо для правильного и быстрого похудения. Кроме того, сельдерей долго переваривается, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.

Практика показывает, что на 2 дня требуется примерно 5 литров супа. Некоторым такой суп кажется слишком густым, и они обходятся половинной мерой его ингредиентов.

Давайте посмотрим, что нам предлагает диета, кроме поедания вволю супа.

1 день.

Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.



2 день

Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!



3 день.

Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.



4 день

Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.



5 день.

300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.



6 день.

Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.



7 день.

Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

Вот и все. Никаких сложностей.


Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.

Приветик)))Ты собралась на супчик подсесть?

интересно..можно попробовать

не знаю....но заинтересовал очень.
сегодня бешеный день опять.
ходили в сад.выяснилось,что в этом году нас не берут.и в след.мы в списке 1.я пошла к заведущей.поговорила с ней.говорю,если б на неделю раньше Антоха родился,гнас бы взяли.а сейчас нет.не абсурд ли?...
она сказала,чтобы в сентябре подошли.может и найдется местечко и для нас.

ой,мы тоже на этой неделе пойдем на очередь становиться.Ужас какой то с этими садами
Как у нас в государстве-" маленькая рождаемость,маленькая рождаемость",а начала повышаться так для деток даже садиков нет
А где ты живешь?
А нка супе действительно не плохо скидуют,хотя я в свое время смогла только 2 дня просидеть

привет,красотюли!

сегодня отруби купила.как-то заказала в аптеке.зашла,они стоят.пришлось купить....

думаю,на супчике посидеть.наверное,завтра и начну

Приветик)))))))

Стройнеющая мамочка

Доброе утро, как настроение ??????????

рогалик
приветик
чего это на супчике решила посидеть? начала?

короче,супчик откладывается пока....

ела за день:утром кашку овсяную за ребенком доела.кофе.
перекус:бифилюкс стакан.яблоко.обеда не было.в 15 часов творог с бананом.
вечером курочка и салатик.
плюс в течении дня 2 баранки 2 стакана травяного чая.3 стакана воды
ккал не считала

всем привет!
напишу и тут тоже....

мы от титьки отучиваемся.вот только что без неё уснул
теперь в течении 2 недель ,думаю,будем только на ночь сосать,а потом попробую и на ночь перестать.хватит уже кормить,сил больше нет.ходит за мной и просит её,просит
и ещё 2 дня дает знать,что сикать хочет за вчера 1 пару колгот поменяли,ито потому,что покакал...

молодец а мы никак пока на горшочек не хотим

Поздравляю вас!!!!!!!!!!!
И с горшком и отучиванием

спасибо,девочки!!!