Катюша, приветик!
я вот прочитала, твою менюшку и завтра себе тоже сделаю тилапию! а в чем ты ее маринуешь!?

Кэт, КАтюшик, приветик, дорогулька))))) Наконец я доползла до дневничков

ох нислабо ты взялась, умничка!!!!

как вкусняще написала, Кать, ты как всегда, хозяюшка!!

у меня то же самое! Самой не съесть, так хоть в руках продукты подержать
Приятного вечера, выздоравливай, дорогая!!!

Привет, Катюша!

Как твоё здоровье ? Выздоравливай скорее!!!

Я тоже хочу рецепт рыбки!!!!!!! Я просто обожаю рыбу!
Вчера вечером хотела заехать в магазин за форелькой, но передумала, решила сегодня посидеть на МЧ, а позже узнаю в новостях, что как раз тогда, когда я должна была находиться в этом магазине , там произошло обрушение крыши...много людей в больницах и одна девушка погибла...кошмар...

rozaolya
Аrinka
Леник
Привет девченки! Рада вам!


Оль, да никак особенно. Я вообще любую рыбу сбрызгиваю соком лимона предварительно, она от этого становится более плотная, не расползается. Ну и приправы разные сухие для рыбы, где нет соли. Полежит в этом часа 2-3 . А потом обжарила на сковороде с капелькой масла, с морковью тертой и луком-пореем, и сверху потом уже немного сливок13% , в них немножко потушить, минут 10. У пангасии и телапии есть такой запах, как тины что-ли, специфический, а от сливок он исчезает. Ну и все, получается очень нежная рыбка.)))

Ой, не говори, Ариш. Я по тебе скучаю тут. Не пропадай теперь хоть.

Ага, я помню, мы с тобой про это говорили.

Ленусь, я написала выше как я делаю. А форель я просто запекаю в духовке, в брюшко лук, чеснок, лавровый лист, они свой сок рыбе дают, вкусно.)))

Ну ужас Лен! Я тоже новости посмотрела, да чтож за напасть то такая! И очевидцы рассказывали, как выбирались от туда, без света, воду прорвало, обломки, кашмар... Раненые есть...
Это где этот окей? В озерках где-то? Я не поняла...


Сегодня отвесик 200гр. Движемся.)))
На завтрак омлет с шампиньонами, луком-пореем и помидором из 2 яиц=хлеб черный+сыр 10 гр(легкий)
На обед как и вчера рыбу доем и овощи тушеные (цветная капуста+брокколи+морковь) и хлеб кусочек.
Полдник кефир.
Ужин творог+яблоко+апельсин.
Два чаепития + 20 гр черного шоколада+курага 4 ш +чернослив 4 ш

Вот мой планчик.

Пока болею девочки, ну так зацепило, не по детски. Даже не ожидала. И ухо болит и горло начало от этого насморка уткого. На работу не выйду до пятницы, нужно отлежаться. Девченки с работы пришлют биоптрон мне цепторовский, погрею нос, должно помочь. Спасибо им, а то записей полно, а я никакая...

Всем приятного денечка! Пускай он будет без происшествий...

Привет!


Катя, возьму на заметку! Так как рыбу очень люблю, а тилапия у меня получалась вот как раз с этим специфическим запахом... Поэтому пару раз приготовив, бросила это дело. Так что попробую!


Выздоравливай!

Катя, привет! спасибо за рецепт именно так и сделаю, только я вот не замечала запаха тины!!! мне она кажется вообще самой вкусной рыбкой!!!

выздоравливай!!!! сейчас такое время, самое поршивое!!! все кругом болеют.. береги себя!

Алка Фиалка
rozaolya
Привет девочки!

Ага, попробуй Алла так, вкусно.)))


Спасибо девочки большое!

Слушайте, ну биоптрон этот прямо чудеса, помогает вроде. Я еще раствором соли нос промыла, но прямо сразу легче стало, а то уже совсем не верилось, что когда-нить эти сопли пройдут, пардон.))

Пойду щас кефир пить, полдник у мну.))

Что-то мне эта зима уже... Хочу уже тепла и солнышка. И на улице идти по чистому асфальту, а не по сугробам и по снежной каше.
Поставила себе бабочку даже.

Привет Форум! Всем доброе утро!

Ну что, сегодня первый день без отвеса, даже привес небольшой. Не понятно от куда, ну не важно, организм испугался видимо, пущай подумает, потом опять двинемся потихоньку. Вчера день прекрасный по питанию, поэтому я спокойна, мне себя поругать не за что.)))
Сегодня такой план.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак овсянка, йогурт 150гр+кофе.
Чай с 2 кураги, 2 чернослива +10 гр шоколадки черной.
Обед курагрудь на гриле+салат из свежих овощей+хлеб черный 30гр
Чай с тем же..
Полдник кефир
Ужин фруктовый салат с творогом 0% 100гр. (груша+апельсин)
В течении дня еще 4 стакана воды итого 1,5 литра.


Девочки, сегодня я прямо ожила, чесслово. Эта лампа чудеса творит, насморк проходит просто с каждым часом. Завтра на работу. Уже соскучилась даже. Да и денюжку пора зарабатывать на весенний гардероб.

Всем приятного дня!

Кэт, Катюшик, приветик, дорогая!!

спасибо за рецептик, купила только что рыбку - сделаю также

идеальный рациончик! Умничка , Катюш...Наверное и мне нужно подсаживаться на системку...Что-то сама просто топчусь на месте

интересно, надо почитать о нем

пора-пора)))Тем более гордеробчик обещает быть на пару- тройку размерчиков меньше!!!
Удачного дня!!! Может поболтаем вечером??

Аrinka привет дорогая!
И всему форуму доброе утро!


Ариш, ну представляешь и я со своими "идеальными" рациончиками на месте.
Не понятно... Сегодня овалилось 100грамчиков от привесика вчерашнего и усе, считай на месте.
Стоим .
Ну ладно, постою, раз надо.

Сегодня иду на работу, уже скоро убегаю, так что по гостям не успею, завтра навещу всех.)))
Рацион.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак овсянка+йогурт +кофе
На обед уже потушила овощи+курагрудь+хлеб 30гр
Полдник мандарины 3 шт
Ужин творог+груша+яблоко.
Перекус чай с курагой-черносливом+20гр шоколадки черной.

Даже считать нечего, сама знаю уже, что прекрасно, чего ему(организму) не нра? Чего не стройнеет?

Всем хорошего дня! Чмок!

Кэт, Катюш, приветики)))
Когда смогла сесть за комп тебя уже не было в скайпе

да стройнеет он)))))))))Кать, просто помнишь, иногда ораганизм отдает объемчики, при этом не меняя вес. Думаю, сейчас именно такой период.

ну и отличненько. Хотя знаю-знаю, как отвесов хоЦЦа... Скоро весы порадуют, я уверена.

и тебе того же)))Ты же на работе?))Чмоки тя!

КАтюша, доброе утро! рада, что тебе легче и ты уже на работе, поздравляю!!!
а вес тронется... питаешься хорошо!!! мне нравится... ужины такие легкие всегда у тебя.. я вот тоже глядя на тебя стала стараться утром кушать по плотней в калориях, а на ужин оставлять самое легкое и не калорийное!

ой даже и не знаю, не хочет отдавать и все тут. организм-жадина

Привет, Катёнок!
Ничего...одумается твой жадный организм, отдаст лишнее, никуда не денется , под нашим прессингом никто не устоит, только главное быть упёртой и последовательной!!!

Не переживай,Катюша))))постоять на месте тоже иногда полезно)))сейчас организм проверит серьезность твоих намерений и если не передумаешь правильно питаться -начнет снова отбрасывать килограмчики)))))))

#77