спасибо)))
про диеты я с тобой согласна, для каждого индивидуальная) Ведь все мы такие разные))))

Приветик. Ну как сегоддня вес?

Всем доброе утром)))
Ох, вес все тот же 74.9, но это после овощных дней. Меня радует. Объемы сняли с меня, скажу одно, везде ушло по 3-5 см с первоначального))))

Ладно, пошла маме помогу, сегодня вечером только зайду, тк еду в Питер, а там днем дел по горло, только к 7-8 приеду в общагу)

привет! ЗАШЛА ПОЗНАКОМИТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ ТЕБЯ заходи в гости в мой "дворец" буду рада.
отличные результаты, так держать, главное не вешать нос!

Давай обустраивайся и снова в бой с новыми силами

А рецепт вкусных кексиков? Тоже хочу попробовать...

Только добралась до общаги. Устала очень. маму в пулково провожала, как ни как 2 недели не будем видеться, а я ее люблю очень. Она мне как подруга. Так плакала я, вообще Вот приеду на вых.домой, а мамы нет

sanmaria привет!!))выше нос, 2 недели это совсем ничего!!!быстро быстро пролетят пиши чаще, как ты там??

Не уснуть( Так отвыкла спать в общаге, просто ужас((((

Напишу тогда свой сегодняшний рацион:
завтрак(10ч): 2 дюхлеба с колбасой, чай
обед(13ч): 2 куроноги
перекус(19ч): 4 кексика и кола ( в аэропорту)
ужин(23ч, да простит меня Дюкан): 1 большая куронога, та что с бедром. С голодухи купила гриль и простых

Но сейчас уже 2 ночи, думаю большая куронога переварилась..

Сейчас у меня механические весы, но вешу вроде меньше 75. Это радует)))
Как на этих весах определять, худею я или нет??? Ппц, привыкла к электронным(

привет)) приятно что зашла, спасибо))
завтра обязательно к тебе в гости забегу)))



Надеюсь все будет ооочень хорошо)) спасибо за поддержку))



Врать не буду, сейчас эти вкусные кексики делает мама, я ей сейчас напишу, чтоб она рецепт скинула)



спасибо за поддержку))) постараюсь не расстраиваться, а провести эти 2 недели не задумываясь что мама находится в другом часовом поясе((


Девочки, спасибо что заходите. Просто с этими переездами на интернет вообще времени нет. Я вообще еле вспомнила в пулково что за инет надо сначала заплатить)))

sanmaria
Доброе утро!
#77

А че Дюкан? Он не ограничивает по времени. И к куроноге грилевой он нормально относится, только говорит шкуру снимать. У меня приятельница вообще на Дюкане ела из белка только курицу гриль и креветки...

Ждем тебя, выходи на связь как сможешь, главное не забывай и не теряйся, и медленно но верно иди к результату!!!
Я в тебя верю

Девочки, простите родные( Только пришла домой, с ног валюсь, а еще надо приготовить обед на завтра, помыться.
Переехала в Питер и вообще время пропадает. Сегодня др у подруги было, не нарушала. Ела лосось гриль без соуса и масла, специально попросила)))
Сегодня весы показали меньше 75, но больше 70. Примерно 73-74. Механика, что тут сказать. Жду сб чтоб взвеситься на электроных)))) Ожидаю увидеть 73 с чем-то
Сейчас чуть под разберусь и буду уже нормально посещать форум)))

Главная новость, мама приедет не через неделю, а уже в пт
С ней поеду с Питера, я так скучаю по ней, вообще ужас. По парню скучаю, так тоскливо(( Хоть завтра мой мальчик приедет сюда, повидаю его, зацАлую всего))))




Надь, очень приятно что обо мне помнишь каждый день))



шкуру я от рждения не люблю, она ооочень жирная для меня))))

рецепт кексиков
2 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
1 упаковка фруктового йогурта,
2 яйца,
1 ст. л. какао,
0,5 ч. л. соды,
5 таблеток сахзама,
ванилин,
корица.
соль на кончике ножа.
Я делала по классической технологии маффинов (кстати, их тоже легко испечь из такого теста).
Сначала отдельно смешиваем сухие компоненты (какао я клала во вторую половину теста только), отдельно жидкие, потом соединяем их вместе и быстро вымешиваем тесто.
Выкладываем порции в силиконовые формочки для мадленок (пришлось разрезать 9 на 6 и 3, чтоб поместились в микроволновку). Наполняем формочки на 2/3, так как они еще поднимутся.
Пекла в микро на 800 Вт 3 минуты (тогда они чуть мягче) и 4 минуты с какао (тогда посуше немножко).
Всего получилось 18 штучек. Как раз на два дня.
Вынимала из формочек почти горячими.
Посыпала сухим молоком.




постараюсь заходить как можно чаще))))))