Добрейшее утречко!!! #77

Наташина работа! Перейди на Федота!
С Федота на Якова, с Якова на всякого!
Пусть наша Наташа перестанет так много работать на износ!!! и будет не только работать, но и ЖИТЬ!!!

#77

Доброе утро, девочки!
Меню на 1200, белки и жиры ок, углеводов небольшой недобор.
Воду пью (ставлю на работе на стол, чтобы не забыть). С водой проще калорийность соблюсти и вообще вес подталкивает.
Отвес 200 гр.
#77



Спасибо, Полиночка! Если откровенно, для меня это почему-то многое значило. Именно этот статус. Излишний вес и ожирение - семантически очень разные слова, хотя фактически разделяются иногда 100 граммами веса )))

Привет, Наташенька! С одной стороны - да, в смысле зажрамшийся российский мужчина - вовсе не миф С другой стороны, когда -то при таком диалоге один мой очень трезвомыслящий и мудрый дружочек Уважаемая Тата рассудительно сказала, что если мы надеемся, рассчитываем, ожидаем от наших мужчин финансовой защищенности и моральной поддержки, то было бы логично понимать, что и они могут ожидать от нас некоторых важных для себя вещей. И если женщина не готова , например, лентяя или хама терпеть, то почему он должен смиренно принимать то, что она не считается с его желаниями видеть свою женщину красивой и стройной.. Я тогда нашла это логичным, очень даже) И до сих пор так считаю.
Конечно, кому-то нравятся поплотнее дамы, это другой разговор.
Конечно, оправданы врЕменные колебания веса (ну, после рождения малыша, например).
Но если знакомились-женились на стройной даме, которая может свой вес вернуть, но ленится.. То недоумение мужа сродни недоумению дамы, которая выходила замуж за твердо стоящего на ногах серьезного мужчину, который после спился, обленился, бросил работу и перестал быть опорой семьи , а на претензии жены отвечает "Люби меня таким, какой я есть".. Мужчины любят глазами.
Это не обязывает всех дам быть моделями - есть мужчины, которые предпочитают посдобнее.. Но тут уже речь о том, что эти вопросы парой согласуются, хотя бы молчаливо. Важность физического приятия друг друга преуменьшать не стоит.

Я с удовольствием попешеходничаю. Единственное - не зимой в Сибири. Неуютненько.. Идея и способ супер!
С чаями - да, особенно пакетированными Мы взяли моду читать пристально этикетки и при малейшем подозрении не покупать, потому что фантазия и жадность производителя в условиях отсутствия обязательного ГОСТ поразительны:)

Спасибо, Настенька, заботушка наша ! Я стараюсь:)

Спасибо, Туська! Следующий - вес в норме) Но до него еще постараться надо
У меня мясо не каждый день в виде мяса. Белок очень стараюсь постоянно добирать. Но смотрю, чего хочется. Иногда творогом, иногда рыбкой-кальмарами. Мы как-то красное мясо почти совсем перестали есть. Курица и печень из мясного. Но это такой выбор, осознанный, не по упущению.


Рада, что порадовала:)
Спасибочки, Танюш. Гурова - да, но это как раз тот случай, когда "по умолчанию" настройки на стройность, видимо. Или на уверенность, что тело тебе послушно и пластично. Обоснованная причем уверенность. Затанцевать хочется очень.. Из конфи - ты наверняка Дину помнишь. И особенности фигуры. Вот она утверждает, что очень успешна в стрипе.. Е-мае.. Ну права ты, конечно. Надо брать.


Помню песню "Работа наша такая/ Забота наша простая/ Жила бы страна родная/ И нету других забот!"))))) У вас там места нет на работе для жадных трудоголиков?

У нас тут плохое место. Для всех.

Привет, солнце! я когда меню смотрю твое, удивляюсь, что по жирам влезаешь, может у меня программка подсчета глючит))) всегда жиры выходят как белки
Или я питаюсь чем-то другим

Привет! Прекрасно понимаю, почему для тебя переход на новый статус много значил. Действительно, избавление от ожирения - это очень и очень достойно. Так что давай больше туда не забирайся) Теперь новая длительная и упорная война за "нормальный вес". Я в тебя верю!

#77

помнишь эту рекламу? это была детская мечта. обожаю.
жаль, что этих духов уже нет. я бы ими даже не пользовалась, довольствовалась бы счастьем обладания

и я знаю, что у тебя, Наташенька, все получится!! вопрос времени и желания, и силы духа в основном, но я надеюсь, что мы тут сильные и упорные собрались не дадим друг другу киснуть в килограммах

Эй, цып-цып!!! Вернись!!
Неужели я тебя ароматом мажи нуара распугала?

Солнышко, я не успеваю тебе похвастаться при встрече. У меня из новых увлечений - арабские ароматы) Я набрала их пробников.. И Мажи Нуар меня может только привлечь), как и любой тяжелый европейский парфюм. Ибо у арабов такие "селективные" ноты попадаются...) Танюш, а их прям нигде-нигде нет? А на Ебее?

Да , Настенька, ты очень права. Желание - настоящее - все прорубит, даже толстый-толстый слой))))

Спасибо, Полинка! Постараюсь не подвести!

Настенька, я обычно накануне сажусь перед табличкой питание в Дионе и начинаю прикидывать. Записываю примерное меню, смотрю, что по БЖУК получается, что по промежуткам между едой, чтобы не голодать. Меняю местами, убавляю-добавляю количество, чтобы вывести нужные БЖУКи. В общем, нормальная работа "сам себе диетолог". Вот тогда получаются такие меню.
И да - тогда еще и результаты начинаются..
И тогда я еще меню "публикую" Вот за выходные не спланировала меню заранее. И понесло Остапа)
Отчет еженедельный:
1 неделя Вес 87,3 86,4 Средняя калорийность 1190 Отвес 0,9
2 неделя Вес 86,4 84,7 Средняя калорийность 1289 Отвес 1,7
3 неделя Вес 84,7 83 Средняя калорийность 1250 Отвес 1,7
4 неделя Вес 83 82,3 Средняя калорийность 1398 Отвес 0,7
5 неделя Вес 82,3 83,2 Средняя калорийность 1541 Привес 0,9
6 неделя, 3-9 ноября Вес на начало 83,2 82,2 Средняя калорийность 1250 Отвес 1
7 неделя 10 - 17 ноября Вес 82,2 80,7 Средняя калорийность 1347 Отвес 1,5 Вес 80,7
По линеечке до 80-ти несколько дней всего.. Такое желание ударить РД по килограммам.. Держу себя за шкирку)

Натуль, привет! Так хоршо идёшь - внушаешь отимизм!

Натусичка дорогая приветик!!! Очень рада за твои результаты , худеешь медленно но ооочень верно Спасибо огромное тебе за советы!!!

Да их и в магазинах есть полно. Только компания Ланком их сняла с производства. А китайцы и поляки не сняли.



Вот-вот! И держи! Чтобы всю силищу свою не кинуть на себя и ничего в себе не поломать. С собой нужно лаской! Нежно и полюбовно!!!
А результаты шикарные у тебя на этой недельке! Умничка!

С хорошим отвесом тебя! Умница
Да, грамотно все делаешь с менюшками, у меня так не получается...хотя если честно я даже никогда не пробовала планировать за день
Настоящая умная работа в помощь своему организму!! а я проснулась, встала с левой ноги - пошла есть зефир, с правой - кашу не угадать чего будет хотеться с утра, я так вообще только на следующий день вчерашнее меню выкладываю))))все наоборот
надо эту привычку исправлять

Наташечка.ру
Привет! Шикарный результат за прошедшую недельку
можно я у тебя сопру привычку еженедельного отчёта? наверное дисциплинирует?

Хорошей недели тебе, жду в гости