я решила тут написать свои утренние ритуалы
проснуться
поваляться 10 мин в постеле
выпить стакан воды
поваляться 10 мин
туалетно- ванные процедуры
поковыряться на просторах интернета 15 мин
вакуум
итак, с сегодня начинаю делать его по 10 подходов, раньше делала раза 2 в неделю и по 3-4 раза
сегодня берем новые вершины
а еще 4 дня назад завела блокнот, где каждый вечер пишу всего по 1 букве. Это морально настраивает на победу. Так как мои срывы связаны с покупкой пива или любимого коньяка, и это повторяется 3 раза в месяц. Решила пока его сторониться, и за каждый день без алкоголя пишу в блокноте слово молодец. Ну по одной букве, что бы за 7 дней получилось это слово.
Сегодня у мужа зп он по любому на субботу планирует расслабон, у нас и так текила стоит и водка в холодильнике. Я кремень

Это как????

Да, алкоголь дело такое, вроде немного выпил, а сразу вода задерживается и на пару дней похудение тормозит. Правда я вот сухое вино иногда пью и после него никаких таких последствий нет...

pink_angel
вакуум это классное упражнение для талии, посмотри ролики.
а вино хорошего давно не видела поэтому люблю коньяк хороший. Забываем про все это лучше

Я только подготовила пост на тему "Любимое вино"

Взяла на заметку.

А я грузинские сухие вина очень люблю. Правда у нас они стоят, но иногда себя побаловать можно.

gazel
грузинские более менее
pink_angel
знаешь. стоит 1000 рублей... но не очень оно мне. так, среднее вино

юмор

Да ладно! Давно установлено, что большинству мужчин- нравятся женщины "в теле". Другое дело..мне самой трудно чувствовать себя уверенной и красивой, если из отражений и фотографий на меня смотрит шарообразная я, если из привычной одежды торчат валики, а ляшки начинают шоркать друг о друга- мне трудно себя любить. И?! Какого отношения мне ждать, если я сама себя такой не люблю и не принимаю?
Сейчас я горжусь собой: я уже смогла "вернуться", сделала это в трудный предновогодний, зимний период..Пока другие собираются, или говорят о причинах: наследственность, возраст и т.д- я уже ловлю комплименты.

Некта
складки.... знаешь если бы жир распределялся красиво по всему телу- то худеющих было бы очень и очень мало
знаешь, это как одеть хорошее боди корректирующие, и животик сразу втянут и попа кверху и грудь. Но сняв это жир висит я не хочу ноги спички, я хорошее подтянутое тело

ну вот и еще один прекрасный день походит к концу
проснулась, выпила стакан воды, через пол часа 10раз сделала вакуум. Живот так хорошо втягивается, что буквально к позвоночнику прилипает.
Завтрак- 2 яйца+140 грамм брокколи, все это пожарила почти без масла+ чай зеленый с клубникой
перекус- кусок батона+ салат из айсберга и помидора
обед-опять салат+ куриное филе
перекус- 50 грамм 70% шоколада
ужин-20 грамм шоколада+ кефира стакан
скудное меню...лень было готовить

зато я купила себе юбку
та дам 44 размера
завтра на работу, к 3 дня и до 12 ночи... а после у меня с мужем романтик. Муж запечет свинину в духовке и купит мне минералочку мою любимую. Сам то он пивко будет пить.
Он мне тут на днях рассказал, что изобрели стакан, в который наливаешь воду, и она приобретает вкус сока, например яблочного. я ему говорю- хочу стакан такой, со вкусом коньяка или пива свежего губа не дура

Натталли
С покупочкой! Обновки так поднимают настроение, особенно если маленького размера, а он тебе в пору
Насчет завтра ты классно придумала У нас вот тоже в последнее время с мужем такие романтики, он со спиртным, я с соком или водой. Но у меня больше из-за того, что кормлю, а так бы я иногда и сама от бокала чего вкусного не отказалась бы

Натталли
о! боди- знаю-знаю! даже постройневшей буду одевать его с обтягивающим, ибо кесарнутый живот по старинке-виден без него.

pink_angel
муж балует, покупает все, спасибо ему
Некта
ох это кесарево....сама мучаюсь

Поздравляю с обновкой да еще такого классного размера)) Менюшка тоже отличная, если не считать ужина...Вернее это даже не ужин а просто шоколадка). Но в остальном менюшка отличная))

Сафора
спасибо