Поздравляю, молодец!!!

Правильное решение — нечего красивые ножки в джинсы прятать!

Даша,воот он где прятался,этот отвес?
притаился и потом рррраз и спрыгнул

pink_angel
В@ЛЯ
Девочки, спасибо за поддержку. Надеюсь процесс пойдет. А то уже 2 недели в плюсе. Давит на психику

Добрый вечер, всем. Мой отчет к по питанию за сегодня

З - пшонная каша с молоком, бутерброд с домашней консервой из салаки, чай с сахаром.
П - бутерброд из хлебца ржаного с хумусом
О - уха, хлеб с хумусом
П - чай с сахаром и бутербродом с консервой, яблоко
У - консерва из складки с тушеной свеклой


И того Б 112. Ж 52. У 163. Ккал 1559

У меня сегодня был рыбный день , благодаря рыбе и хумус так много белка вышло и углеводы в норме

приветик с отвесом тебя! и завтра жди отвес с таким меню!!! рыба наше все!!!

Лена, ты была права. Сегодня -200, вес 68,1. Наконец-то отвесы

Даша-апельсинчик
ну вот и к тебе волна пришла,поздравляю с отвесиком

Спасибо, Валюша. Пусть она набирает разгон.

Ну я сегодня дала жару. Только, что посчитала калории - вышло 2000
Очень надеюсь, что все обойдется
Главное сама не заметила, как Надо быть внимательнее в дни когда я не ем рыбу и молоко.
Проанализировала где перебрала калории, оказалось хумус не такой безобидный . На полдник у меня были бутерброды с хумусом его вышло 125гр и 533ккал Вот так. Учту на будущее

может и обойдется,если вышла основная нагрузка на день,а не на вечер.мне так кажется

Привет, Валюша. Не обошлось. Сегодня +100. Ещё один косяк мой вчерашний это переселения чечевица. Может она виновата?. Сегодня усиленно пью воду. Жизнь покажет

это ведь 100 гр,а не 1000 пей водичку,анализируй в чем дело

Ну +100 воды это не так и страшно, за день всё сольется при хорошем питании и водном балансе. Так что давай, не подведи

Пью и пью. Завтра посмотрим. Спасибо за поддержку

Добрый вечер, всем. Мой отчетик за сегодня
З - овсянка на молоке, хлеб, чай с сахаром
П -кофе с молоком и сахаром, хлеб, халва 15гр (только чтобы рот порадовать)
О - плов с нутом и чечевицей, свекла тушеная, кофе с молоком и сахаром, сушки
П - капуста печеная с грецкими орехами и растительным маслом, суфле из ягод с манкой на воде (50 гр, низкокалорийный десерт, в 100гр всего 100ккал)
У - путассу на пару, рагу овощное с перцем и баклажанами, чай с молоком и сахаром


Б 64. Ж 45. У 183
Ккал 1416

Пила много , жду завтрашнего взвешивания