Привет!!!! Так я в течении дня отрываюсь по полной
Я тебя скоро ругать начну Почему у тебя линейка не движется? Скоро отпуск, а ты? Шучу, конечно, но всё же....Давай поднажми!!!

лентусик
Приветик....

Ну, пару вафель это "ушла в отрыв"



Я, не обижусь если даже ты меня поколотишь...
Очень плохо себя веду... Очень.... К линейки +1.300 кг.
Шаг вперед два назад просто.((((

Буду теперь писать. Ленок,Мурена ... Критикуйте.
Сама я никак не справляюсь(

В общем сегодня вот, что.

Утром крепкий чай.
З-- 9.30 2 ложки овощного рагу +2 помидорки +2 хлебца.

Пер-- тоже рагу +100гр сыра + хлебец.

Дальше планирую 2 яблока, а вечером кефира стакан.



#77

Какой ужас! Ну ка возьми себя в руки.

Пока не за что. Белка маловато конечно......но в принципе нормально. Всегда бы так. А то расслабилась....

лентусик



Во дорвалась-то..... Хорошо, что веника рядом не было....



Я щас, из белка только сыр, кефир, и молоко-то и могу...





#77

Отписываюсь....


Утром крепкий чай.

З-- 9.30 2 ложки овощного рагу +2 помидорки +2 хлебца.

Пер-- 12 часов тоже рагу +100гр сыра + хлебец.
И 10 гр. черного шоколада.

Опять крепкий чай с бергамотом... Вот я на не подсела...

в 18 часов кефир туда помидорку с ложкой клетчатки....
Вкус у нее надо сказать никакой, а оЧуЧение, как будто полный рот крошек. Просто какая-то буря в пустыне...Точнее во рту.

На вечер сделала то же самое. Кефир+ мура, надо его допить, и хочу посмотреть пардон, эффект этой муры по утру.
Но состав у нее богатейший.
И того Кк 1050. Я довольна.


Сегодня отвинтила на велике 25 км. что равно около 600Кк.



#77

Я забыла, что у тебя пост. Sorry

Кефир с помидоркой Первый раз слышу...Ну и как вкус?
В каком направлении? Прям по городу?

лентусик

Приветули.....

Агась, и то с нарушениями.. Вот не могу, что бы чего-нить не нарушить...
А на этой недельки хочу строго попробовать. Хлебцы, овощи, фрукты, и гречка моя любимая...
Посмотрим...

Ты знаешь вполне... Я привыкла к таким смешением вкуса.
Один раз меня Болгарин пригласил на свидание, и угостил Болгарской кухней. Когда принесли соленые огурцы политые типа что-то среднее между кефиром, и сметаной... Я решила, что он он меня просто хочет избавиться... Нет, так оказалось интересно... Вот с тех пор я этим и занимаюсь. Смешиваю вкусы. И потом они же обы кислые. А подсолить, вообще класс.




Не.... У нас тут не накатаешься.... У меня велотренажер.





#77

Ну и как свидание? У нас в универе много болгар учатся....они красавчики

лентусик

Прошло все на ура!!! Тока это было 15 лет назад



Да, есть такое дело... Чернявые...




#77

Ну, вот.... Так никто в гости и не заглянул...

Ну, и ладно... Отпишусь сама себе.

ОТЧЕТИК
За день сегодня слопала:

З-- Банан, яблоко в виде коктейля

О - Гречки 100гр.+помидорик, и огурчик(200гр)
Но всего получилось не по деЦки, около 500гр.

У-груша, грейпфрут, хлебцы.

Потом только сок томатный и кофе.

Всего 1050Кк. Крутить не стала сегодня. Мыли с матушкой аквариум.
Слава Богу добрались.


#77

Я заглядывала, просто писать некогда было

Ксюша, привет!!
Замечательный день у тебя вчера был! Сегодня наверняка отвесик порадовал, да?

Lucky_Lou,приветик!
Почитала твой рациончик и думаю,что на нём не похудеть нельзя.С весом что-то меняется??

А в списке их нет почему-то. Не каждый день ешь?

И я на посту,тоже молочку разрешила себе кислую и сыр!Пост духовно не чувствую,как хотелось бы,но низа что не сорвусь,буду держать как есть и стараться.чтобы было лучше!Держись!)))Досталось нам в этом году до 12 июля...

А мне тут посоветовали в творог добавлять помидорку, когда делаю с зеленью и чесночком. Вот пойдут помидоры и обязателно попробую. Пока пробовала немного кетчупа добавить. Весьма своеобразный вкус, но для разнообразия приятненько.



привет! мне вот стыдно что я не хожу почти по дневничкам, время совсем нет. То работа, то безделье, то на даче.