Зин, я в этот раз делала смесь овощей (замороженных) - 1 пачку гавайской, а там есть рис, горох, кукуруза и калорийность 125 кал, и пачку капуст - брокколи, цветная, брюссельская, поэтому и калорийность такая. Я уже как автомат, все калории в голове подсчитываю, могу конечно калорий на 50 ошибиться, когда в плюс, когда в минус, ведь до миллиграмма все на глаз не определишь, а вот калорийность продуктов я почти наизусть помню

со временем вообще математические уравнения в голове будут!

Привет! Удачных выходных!

Saharok, приветик!
Мне прям нравится как ты питаешься, всегда разнообразно и вкусно!!! ты ж из всего прям конфетку умеешь сделать! Кстати, ты фотки обещала выкладывать еды!

Разгрузочные дни сейчас не устраиваешь? мне прям так разгрузиться охота, что грамм 800 сразу ушли!!!

Бамбинка, радикал заработал вновь, сейчас сброшу.

Нет, на меня эти разгрузки плохо влияют, я после них в следующие 2 дня еще больше набираю. Сегодня с утра вес и без разгрузов 56, 6. Откуда отвес я не знаю, вчерашнее меню:
з- 100 гр орехов разных, 50 гр сухофруктов, 1 баночка йогурта сладкого, полпачки 80 гр. творога обезжиренного 600 кал
о - семга стейк запеченый 200 гр, овощи тушенные 500 кал
п - 2 мандарина 50 кал
у (поздний) - полпачки творога, 1 баночка сладкого йогурта, орехи грецкие 30 гр 400 кал
и много-много воды и чая
итого за день 1550 кал, и после этого отвес хороший???!! странно но факт!

обещанные фото
Это семга запеченная в фольге - посыпала солью, итальянскими травами, перцем черным, полила обильно соком лимона, положила сверху кольца лука и помидоров, завернула в фольгу и в духовке запекала.
#77

а это котлеты - фарш говядины на пополам с фаршем индейки, капуста мелко нашинкованная, много мелко-нарубленного лука, морковь, 1 яйцо, специи, соль, противень протерла растит маслом и посыпала манной крупой, и котлетки сверху тоже ей присыпала, запекала в духовке.
#77

А это девочки я в джинсах, для вас может это и обыденность, а для меня нет, я забыла когда я в последний раз в брюках ходила, комплексы-комплексы..... и вот наконец-то я купила себе обтягивающие джинсы!!!!
#77

Приветик, Saharok мммммм... Saharok-Saharok, я тебя съем!!!
как вкусно у тебя тут!!!

А отвес у меня наверное все-таки от нервов и переживаний я нашла щенка маленького месяца 2 с половиной где-то, кто-то выбросил, он двортерьерчик, но видно что жил с людьми в квартире, так как оч ласковый и умный, кроха, а умеет лапку давать, сидеть , лежать, место знает, и самое главное в туалет терпит. Так вот свекровь мне еще одну собаку не разрешает, да ее в принципе понимаю, живем в 30 кв метрах втроем и 2 собаки будут, а усыпить его отвезти рука не поднимается, да и на мороз опять выбросить не могу, ночами не сплю, мучаюсь.

красотка!!!

а многие избегают платьев и юбок, пока не в лучшем весе...

Привет L@dy! Я "груша", поэтому в юбке у меня меньше моя попа смотрелась, а штаны купить вообще практически невозможно было, огромная разница талии и попы, то есть если они и налезут, то на талии никаким ремнем не спрячешь, очень оттопыривались.

Saharok, привет! выглядишь супер вообще!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё в тебе женственно, и фигура, и длинные волосы!!! Красотка!!! Думаю сзади ты тоже отлично выглядишь! Коллеги мужчины ходят облизываются!!!!!!!!!!!!!!!!!!! что делать с ним будешь? так жалко малыша!!!!!! а он красивенький? выложи фотку, мож кто возьмет.... или в приют для собачек отдать...вроде в Москве есть....:!: Ну вот видишь, вес долго стоял, чтоб упасть потом! Класс!!! Переводи смело линеечку, думаю вес уже не вернется!!!

Фотки еды обалденные конечно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я б сёмгу сейчас слопала!!!!!!!!!!!!!!

Да я звонила уже в приют, не берут, говорят возьмите у нас собаку и пристройте, а мы тогда вашу заберем, а так нас мест нет, да и мне кажется приют, где собака будет жить в клетке, и раз в год выгуливаться, не вариант, лучше усыпить. он на овчарку похож, только чуть поменьше, сфоткаю выложу.