Светлана47
Спасибо за картинку и что так часто меня навещаешь.Очень поднимает настроение .

Натусь приветик! спасибо тебе большое за поддержку,сегодня у меня какой то день был,всё время плакать хотелось,а почему не знаю даже,состояние души видимо какое то не правильное было..
потому что видят тебя часто вот и молчат

и ты опять не рада?

angellira
Держись!Командир,нам бы год простоять и потом всю жизнь продержаться .
Мне кажется когда организм так долго ,как у нас с тобой привык потреблять очень много,даже плавное и щадящее урезание его зверских аппетитов все равно -стресс.Но ничего, он привыкнет по маленьку к новому образу жизни,устаканится все внутри и тогда так настроение скакать вверх-вниз не будет(и давление тоже )

Спасибо! ага, подруга фотограф, на мне эксперименты ставит).

Леличка
Да,я прям почувствовала по фоткам и что друг,и что прфессионал .
Реально не похоже на обычные фото.А как фигура чуть подровняется и в журналы можно будет отправлять .Здорово!

это ты хорошо сказала! хотя ты всё хорошо говоришь,я прям твой постоянный читатель и почитатель поэтому я и говорю,что хоть и черепашьими шажками,но уверенно к намеченной цели прорвёмся,Натусь! а потом как все встретимся где нибудь на нейтральной полосе уууууууух

Сегодня я на минуточку.Я пока стою на месте -вес уже три дня 103,4.
Эта полочка(или плато.),сколько бы она не продлилась-тоже хорошо.Пусть организм привыкает.Где-то я тут встречалась с системой полгода стройнеть-потом столько же держать вес.Я так конечно не смогу.Но хоть чуточку подержать,пока он сам стоит - это можно .
Кожа усаживается.Я приблизительно определилась с тем,сколко сейчас нужно кушать что бы не прибавлять-около 1600 ккал ,плюс минус 50.Нагрузки физической сейчас нет.Но очень хочется двигаться дальше.А для этого явно нужно возобновить ходьбу и хотябы до 1500 сократить калорийность.Это вполне реально сделать(у меня в рационе по прежнему много жаренного,т.к нет духовки),перейду на отварное и уберу одну чашку сладкого чая из трех.Сейчас наварю говяжьего сердца,в нем всего 95-100ккал на 100г.Сытное и с овощами хорошо идет.
Сегодня скорее всего вечером не смогу зайти.Завтра прибегу.Всем успеха и хороших отвесов.

Наташа,
Настрой отличный) удачи!!!

Наташенька! Силы духа и воли к победе!!!#77
#77 Ты-молодечик!

отлично,Натусь! я тоже чего то на месте затопталась. Скорее бы уже этот снег сошёл,хотя я не представляю что будет творится когда эти горы снега растают..мы сегодня с мелкой пошли гулять после болезни..жуть! Срочно нужно рыбацкие сапоги покупать

Ох,девчёнки,а я сейчас поначиталась дневников,к кому не зайду у всех такие рационы,я б точно не выдержала (напр.СветкаЯ)ни мяса,ни рыбы,а я ведь ещё иной раз жареное ем,мясо нет,а рыбу часто,теперь понятно почему так медленно,какой медленно-я практически стою,вечером есть охота,терплю конечно,но как то хреново на душе...

Натусь,а почему у тебя духовки нет?Ну даже пока ее нет можно жу тушить,это все равно полезнее чем жареное.
А от сладкого чая ты вообще отказаться не можешь?Я вот например уже много лет назад перестала пить чай с сахаром,теперь не понимаю как его можно пить с сахаром ведь так вкуса чая совсем не чувствуется...а я люблю чаи из чайных магазинов,где он на развес с разными ингридиентами.
А вообще,ты такая умничка,Натуся,я помню,что совсем недавно у тебя рацион до 2000 калорий доходил,а теперь уже 1600 и ты планируешь как довести до 1500...просто выше всяких похвал))

Натусь привет!Я тоже не могу от жаренного отказаться.Для меня варенная рыба-это гадость,а жаренную люблю.

Вичка-спичка
Топинамбур
Девчоночки,спасибо за поддержку!
Если честно,то пятый день топтания на одном месте уже меня начал раздражать.Так что ваша поддержка и Светы и Оли и Наташи для меня как глоток свежих сил.
Итог 53-х суток:
Сегодня опять 103,4.
Пошла ходить (минут 40 получилось)
Наела за день на 1530 ккал.
9-00 кофе,слойка - 240ккал
11-00 2яйца,50г колбасы(яичница),чай-410ккал
14-00 овощной суп 400г,20г хлеба,70г карт. пюре,30-40г говядины-330ккал
17-30 чай(75ккал) и крисп 20ккал-95ккал
18-45 150г отв.сердца,50г огурца,50г кабачковой икры,10г кедровых орешков(60ккал),чай-440ккал
О еде в отличие от дней с большей калорийностью иногда думала,но еще не снится .
Светлана47
Да,на жаренное у нас с тобой много постного смасла налипает,а в нем-900ккал на 100г.На до бы без него обходиться,оно и для желудка- не фонтан.
Оля Михална
спасибо за теплые слова,а то я скисаю по-тихоньку .Да, я могу после 18 пить чай без сахара,но днем это для меня как конфетка. Особенно если кофе.Но похоже надо постепенно урезать и это.А духовки нет,потому,что мы сделали весной 2008 кухню новую и собирались докупить туда встроенный духовой шкаф и посудомоечную машину(дырки в мебели под них есть).А потом жахнул кризис,да еще проблемки поднавалились разные.Так пока дырявая кухня и стоит.Плита есть,духовки-нет.Но обязательно будет .Буду пока варить все что можно.А на 1500ккал оказывается тоже можно жить. .Я тут одну девушку(Ласточку кажется),заглянувшую в гости в дневник спросила как она с прошлого лета столько сбросила(около 30-35кг по-моему.).На какой мол калорийности.Она мне написала что-то вроде на 700ккал в день .Я так точно не смогу.Остается только удлиннять хождение с 30-40минут хотя бы до часа.
Belinda
Я тоже вареную рыбу не люблю.Забегу к тнбе сегодня,спасибо что пришла

Да,забыла рассказать.Вчера играла со своими мальчишками в снежки,что само по себе уже ново.За снегом же нагибаться надо,раньше живот сильно мешал,теперь получше. Так вот в процессе игры чувствую юбка сползает .Вот-вот свалится.А там не только мои,еще и пара одноклассников старшего.Вот думаю конфуз будет.Расстегнулась,отвернулась,подтянула кое-как и домой.Дома решила проверить свалилась бы или нет.(она не на резинке) Свалилась бы. То есть не расстегивая ее можно запросто снять .Осенью при том же объеме напехтеренного под нее,юбка еле застегивалась.
Вот такие положительные эмоции.