Оль,какой убила бы? им же не по 16! Взрослые уже! Как родители могут противится?

О да!

Я сегодня решила, что попробую все-таки разгрузки. Почему-то не могу сама себя в руки взять...

ты уже сегодня пробовала разгружаться? Оль,а я только благодаря разгрузочным дням и худею! и результат сразу на лицо. Я читала,что Маринина так худела,только ты выбери,что тебе больше подходит

Оля, это тебе для поднятия боевого духа...#77

angellira
Крепкий орешек
Спасибо ВАМ девочки. Я не разгружалась в выходные - все равно ведь у плиты целый день. Вечером сейчас еще блины домашние запросили, но я только первый блин комом съела (уничтожала так сказать брак в работе).
В среду вместе со всеми буду на разгрузе.
Как-то бы мне еще по вечерам перестать есть. А то приду около 19 да как наброшусь на еду....

хорошее дело!

ураааа! на чём решила разгрузиться?

Оль,ну ты не набрасывайся,попей сначала водички,скушай что нибудь лёгкое,белковое. А спать во сколько ложишься?

Утром купила 1% кефир и пачку творога 3%. Утром съела кашу - заварила кипятком геркулес+изюм+половину банана+половину яблока. Во как! Ну и кофе, конечно, сварила. Я без него не человек, пью без сахара, но с молоком.
У меня мама на такую кашу подсела. Даже если я в выходной не хочу ее, то она просит для нее делать, все замороженные фрукты и ягоды, бананы, ну и т.д. туда. Она довольная!!!!

Ничего не получилась моя каланетика. Я заболела.
В понедельник уже плоховато было, ночью совсем лихо, утром во вторник температура 39, на работу не пошла, спала целый день.
Со среды работаю, но чуть жива. Лечусь

я без кофе тоже не могу по утрам,поллитра выпиваю


ну чтож ты расклеилась? может нужно было отлежаться,как бы осложнений не было

Нет, с работой не получится. Отчеты, прости господи....

Лень. Что это за феномен, думаю, уточнять не надо. Наверно, нет на земле человека, который бы никогда не ленился. Работать, думать, идти куда-то, убираться или, как некоторые, худеть. Вот все понимает барышня, что хорошая фигура – это залог здоровья, молодости, мужского внимания и широты выбора одежды. Но мысль о походе в спортзал вызывает в ней отвращение, а приготовить здоровую еду супротив традиционного бутерброда для нее - просто подвиг. Она лучше займется чем-нибудь поинтереснее, а худеть начнет как-нибудь в другой раз.

Как бороться? Психологи утверждают, что лень – это защитная реакция организма на усталость. Поэтому первым делом стоит провести инвентаризацию своей жизни, чтобы понять: от чего вы так устали, что махнули рукой на свой внешний вид. Подумайте, может быть, вы слишком много на себя взвалили и вам пора расчистить немного жизненного пространства для себя? Или вы не очень грамотно распределяете время и, на самом деле, при небольшой нагрузке распыляетесь на мелочи, а силы уходят впустую? Но бывает такое, что видимых причин для лени нет, а лень есть. Что же тогда делать? Понять, что похудение не требует никаких сверх-усилий, в этот процесс просто надо втянуться. Делайте то, что дается вам легко, постепенно усложняя задачу. Не нужно атаковать фитнес-центр три раза в неделю, начните делать дома по пять махов каждой ногой в день, потом по десять, потом добавьте упражнения на пресс. Не пытайтесь сразу перейти на исключительно правильные и полезные продукты, которые вы еще и не в состоянии хорошо приготовить. Экспериментируйте с новыми блюдами один раз в неделю в выходной, пока не начнете получать от кулинарии удовольствия. А в рабочие дни старайтесь выбирать что-нибудь наименее вредное из того, что имеется у вас под рукой, например, заправляйте салат не майонезом, а оливковым маслом или натуральным йогуртом, смешанным с соевым соусом. Так постепенно здоровый образ жизни станет для вас процессом естественным и у лени не останется шансов на успех.