дневник хомячка

Дана

Revada писал(а):

как бы в обморок не упасть от того, что он мне насчитает при моем-то меню :grin:

попробую подсчитать....

первый раз может и упадешь :wink:

а потом привыкнешь :!:

Lizzi

Приветик!!!

Дана писал(а):

ех, стоим... - 62,3

Не переживай!!!! Главное не в плюсе!!!!

Дана писал(а):

Меню на сегодня
З - Бананы, 40; Каша овсяная, 40.0
Л - Грейпфрут, 120; Банан, 110
О - Гречневая лапша, 50; Яичница-болтунья, 80;Помидоры жареные, 100
П - Хлеб бородинский, 11; Сыр, 35; Огурец, очищенный, 150
У - Суп, куриный с овощами, 400
Всего - 1141 (у151, ж45, б53)

сегодня тренировка рано достаточно, так что вечером наверное кефир и фрукты :roll:

Офигенная менюшка на сегодня у тебя! Слушай, а не мало калорий у тебя сегодня? Нет даже 1200 калорий положенного минимума!!! И десертов вообще нету, ты уже привыкла не есть сладкое? Завидую.... :oops:

Дана

я оставляю свободное место на вечер, полюбому что-нибудь еще слопаю :wink:

я не особо люблю сладкое, в детстве переела :grin:

очень редко хочется

Lizzi

Дана писал(а):

я оставляю свободное место на вечер, полюбому что-нибудь еще слопаю :wink:

я не особо люблю сладкое, в детстве переела :grin:

очень редко хочется

Ухх-ты!!! Здорово, завидую тебе, а я не могу без сладкого - это у нас семейное, моя мама, сестра и я не можем без десерта, но я стараюсь не объедаться и выбираю диетические десерты, а не жирнющие торты и пироженные!!!!!

Дана писал(а):

Меню на сегодня
З - Бананы, 40; Каша овсяная, 40.0
Л - Грейпфрут, 120; Банан, 110
О - Гречневая лапша, 50; Яичница-болтунья, 80;Помидоры жареные, 100
П - Хлеб бородинский, 11; Сыр, 35; Огурец, очищенный, 150
У - Суп, куриный с овощами, 400
Всего - 1141 (у151, ж45, б53)

сегодня тренировка рано достаточно, так что вечером наверное кефир и фрукты :roll:

Как тебе гречневая лапша? Понравилась? :grin:

Дана

Lizzi писал(а):

Как тебе гречневая лапша? Понравилась?

мм, не поняла если честно :grin:

так быстро слопала :-D

Lizzi

Дана писал(а):

Lizzi писал(а):

Как тебе гречневая лапша? Понравилась?

мм, не поняла если честно :grin:

так быстро слопала :-D

Дана

эх, что-то мне взгрустнулось...даже кушать не хочется

#77

Касатка

Даночка привет)))Не грусти))Как вес? А у тебя есть РД? Что-то я подзабыла
#77

Дана

Касатка привет

Касатка писал(а):

А у тебя есть РД

рд по субботам

Дана

вчера вечером я плохо себя вела :nakazhu:

схомячила 200гр черри, 100-150 сайры, 2 кус-ка бородинского :twisted:

в принципе по калл у меня получилось - 1445 (суп в обед не сьела :roll:

), но вот хомячить вечером :shock:

хорошо хоть почти 2 часа после тренировки потерпела

Дана

сегодня на весах - 62,2

ля-ля-ля :yesss:

хомяк хомячит, а худеет :grin:

а если б не хомячил, то худел бы еще быстрее :nakazhu:

Lizzi

Приветик!!!!

Дана писал(а):

вчера вечером я плохо себя вела :nakazhu:

схомячила 200гр черри, 100-150 сайры, 2 кус-ка бородинского :twisted:

в принципе по калл у меня получилось - 1445 (суп в обед не сьела :roll:

), но вот хомячить вечером :shock:

хорошо хоть почти 2 часа после тренировки потерпела

Я думаю, что у тебя отличный был ужин!!! ты же не торт на ночь схомячила!!!!

Дана писал(а):

сегодня на весах - 62,2

ля-ля-ля :yesss:

хомяк хомячит, а худеет :grin:

а если б не хомячил, то худел бы еще быстрее :nakazhu:

УМНИЦА!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
отличного тебе дня!

#77

Дана

Меню на сегодня:

З - творог зерненый 5%, 70
П - Мандарины, 100
Конфеты, 20
О - Суп, куриный с овощами, 400
П - морская капуста дальневосточная, 120
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 55
У - Сайра т/а, 120
Майонез, легкий, 8
Помидоры, 150
Огурец, очищенный, 120

Всего: 1030 (у-92, ж-50, б-55)

Оставляю люфт на вечер, скоро КД, по-любому вечером хомячить буду :roll:

Дана

Lizzi писал(а):

Я думаю, что у тебя отличный был ужин!

жирноватый, по-моему, к тому же перед сном, да еще и после тренировки - музгулы накачаю еще :grin:

Lizzi

Дана писал(а):

Меню на сегодня:

З - творог зерненый 5%, 70
П - Мандарины, 100
Конфеты, 20
О - Суп, куриный с овощами, 400
П - морская капуста дальневосточная, 120
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 55
У - Сайра т/а, 120
Майонез, легкий, 8
Помидоры, 150
Огурец, очищенный, 120

Всего: 1030 (у-92, ж-50, б-55)

Оставляю люфт на вечер, скоро КД, по-любому вечером хомячить буду :roll:

Здоровское меню!

Дана писал(а):

Lizzi писал(а):

Я думаю, что у тебя отличный был ужин!

жирноватый, по-моему, к тому же перед сном, да еще и после тренировки - музгулы накачаю еще :grin:

Ну мускулы ещё никому не помешали!!! К тому же женщинам намного трудней накачаться, чем мужикам!!! не переживай! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

дневник хомячка

Кто сейчас на форуме