Февраляночка
Экс
Natusilda

девочки, спасибо большое всем за поддержку!!! Мне стало легче, реально.
У меня еще ПМС, а это сильно отражается на настроении и вообще.

Л.В., вам отдельное спасибо!!!! Насчет сахара - я год назад сдавала сахар перед операцией, у меня в норме был. ДА у меня не в кого, вообще нет в родне диабетиков, слава богу. Да и сахара я потребляю вообще мало. Не люблю сладкое. Это просто как бы в новизну что-ли новые шоколадки, которых я никогда не ела, допустим с перцем... и вообще..не знаю. Я больше соленое, острое люблю, чем сладкое. У нас в семье кг сахара может лежать до 3 месяцев, если я что-нить не состряпаю. Чай и кофе все пьют без сахара, компоты детям я без сахара варю. Конфеты и печенья практически не покупаем, так если бабушки балуют, или кто-то угостит.
Глюкометр есть у свекрови - у как-то у нас баловалась - сахар был в норме.

Девочки, я завтра решила устроить РД на молокочае!
Уже настраиваюсь! Надеюсь, что у меня пройдет без срывов.

Wild

Зайди к Кролегу и Фейке - там у всех ПМС.....

Wild, возможно, разгруз подтолкнет на новые подвиги! Я в тебя верю!

но вы такая хорошенькая плюшка ,как вас необожать
Wild
А разгруз это хорошо , на меня это вообще действует здорово,хотя если честно так сама ищу мотивацию что бы второе дыхание открылось ,на меня иногда действует определенная литература

#77
#77
Я тебе здесь мативашек накидала

тяжело после жора на разгруз идти, держись,раз уж решила.Я даже не пытаюсь РД устраивать.

а мне кажется полдня так вообще после зажора голода не бывает ,вечером тяжело только, я вечером себе какую нибудь работу ищу что бы о еде не думать и на кухню не заходить ,последний раз шкафы все перебрала

Ань, ты смотри по самочувствию...может и не надо разгруза, бывает просто после 16.00 ограничиться (тем же молокочаем) и уже сдвиги будут. Но, в любом случае, надо что-то менять, так продолжать бессмысленно...Мне значительно легче уже, даже не знаю почему Давай, я о тебе помню!

Привет всем!
Вес 90.7
В полной решимости устроить РД.
С утра был молокочай.
И еще с мужем разругалась...
Вот проклятый ПМС.

Аня, привет!
Держи себя в руках, ругчками не одну проблему не решишь, просто видимо эмоции накопились, ПМС - понимаю . Делай разгруз - завтра летать будешь!

Wild
Видно день такой. В метро все цепляются друг к другу, собачатся - кошмар......

Анют, привет!
Удачного тебе разгруза! Ох, завтра держись, чтобы не сорваться!

#77

Всем привет!
Вообщем разгруз прошел отлично. Минус 1.2
Вес 89.5.

Кстати видимо из-за того, что ела перед этим очень много - кушать во время РД вообще не хотелось, пришел очень легко, как будто и не сидела.

Сегодня с утра:
Каша овсянка на молоке - 212 гр.
форель слабосоленая 102 гр.
хлеб целебный - 40 грамм
кофе с молоком - 200 гр


Перекус:
форель 30 гр
киви 2 шт.

Обед:
авокадо 100 гр
каперсы 20 гр
гречка 132 гр
салат из помидор и огурцов - 150 гр
семга в фольге - 135 гр.
компот из сухофруктов - 350 гр


В диетеонлайн еще не разобралась, поэтому каллории пока не подсчитала, постараюсь вечером подсчитать.

Привет!Молодец!Видишь, как всё хорошо, а ты уже рукой хотела махнуть.
Меню хорошее!

Wild
89,5...меняй линейку!!
отлично ....!!! главное не сдаваться!