мне захотелось сладкого, а я его заменяю фруктами хмм, даже не знаю, устроить заввтра РД или продолжать нормально питаться?

Любаш
Почему после 6 нельзя? Не в одной статье читала, что кушать можно и за 2 часа до сна
А еще читала, что организму и загруз нужен, и часто после такого дня вес наконец начинает таять.

Fleur
Продолжить питаться нормально

Fleur
Ну побаловала себя, и ладно...
Завтра питайся нормально и умеренно, тебе не за что себя наказывать.
Ес совесть проснётся-ну пресс покачай, потанцуй.

тогда продолжаем бой а совесть не проснется, сегодня 20 минут занималась, плюс вечером ноги заболели, ходила туда-сюда целый день

Fleur
Умница))
Я с тобой Жиру-бой!

еще какой бой!!
Я эту тесную дружбу тела и жира разорвуу

Эт хорошо.....Когда настрой боевой.
Спишь навер уже.
В Тюмени времени дофигаибольше...

Какое платье на выпускной-то хош?
Покупать или шить?
Помечтаем давай.

Хочу до пола и чтоб прямое было, прям по фигуре чтоб обтекало так... до груди будет черная атласная ткань, а затем такая цветная... шить буду объяснять полчаса буду какое хочу, когда шить пойдем

Сегодня на завтрак съела киви и кефирчик выпила, в обед супчик, грейпфрут и 4 киви я обжора... через часок съела 3 мандаринки, наелась, так что больше есть ничего не планирую

Fleur
фрукты мона И ничего обжористого не вижу))

Не знаю мне чво-то все время кажется, что я слишком много ем

Fleur
а ты калории считаешь?

Да, утром всего калорий 300 получилось, в супчике около 200, и фрукты.. в них тож немного

Fleur
вот видишь, может поэтому отвесов и нет? Нужно 1200-1500 калорий в день съедать.