Лилька
привет! не знаю, что-то вообще руки опустились...а ведь в январе предстоит встреча с одним человеком, который меня видел в последний раз в весе 60,стыдно жутко...нельзя, нельзя мне останавливаться!! а я блин, сопля

Реалистка
ну ка хватит хлюпать все у тебя получится!!!!

Asfodel
должно получиться, и команду подводить нельзя, пойду велик обниму

во во беги скорее,от спорта настроение улуучшается

Реалистка
Приветик! Не кисни! Привес уйдет! Это была минутная слабость, не опускаем руки и идем дальше! Впереди большущие отвесы и стройная фигура!!!

Реалистка
куда то ты пропала!!!АУУУУУУ ты хде?????

Brilliantik
спасибо за поддержку когда злюсь на себя все получается, а как начну жалеть так все, атас)))

Asfodel
инет у меня отключен был, за это время свои отвесы убрала, вчера был шикарный разгруз на мч, мнооого воды, и самое главное весь день дрыгалась, кардио, затем велик час, хулахуп, пресс, вобщем весь день красавчиком была, и утром -1,2 кг красотища..но увы это тока привес убрала, еще 2 дня до отчета, буду стараться

Приветик!

Brilliantik
приветик

стыдно заходить, но у меня опять привес (чуток погрешила сардельками), сегодня пытаюсь его убрать завтрак отруби с кефиром, обед овсянка с чернослливом, вода

Привет! Ничего. У всех бывают срывы. Главное не сдавайся!

Реалистка
Все мы косячим Но чего стыдиться?))

Доброе_Зло
привет! да, главное думаю на сайт чаще заходить, за её пределами никто не контролирует))
Brilliantik
вот щас у меня привес в кило опять, качели какие то, я его скидываю и набираю каждый день
можно я завтра утром отчитаюсь, капитан? седня у меня разгруз на мч, не хочу быть в плюсе

еще девочки, мне к пятнице надо скинуть максимум килошек, встреча важная преважная, седня на мч, а эти 3 дня чем можно активно согнать вес? оооочень надо

А по какому случаю голодовку объявили? Какие требования выдвигаем?

http://www.hudeika.ru/
Там в конце полезный раздел Краткое практическое руководство по применению

АБН
вчера не заходила, и забыла дописать, там еще много чего было)))
второй обед был в кафе, греческий салат, картошка по деревенски с соусом, кофе
и вечером была капуста квашеная, много её было...хотела чуток, а остановиться не смогла. спасибо за ссыль, изучаю

Самое ценное из перечисленного.