Ну да согласна! Картоху можно запеченую конечно, особенно кто любит...я то спокойно отказалась и от картохи и от риса. Могу я без них спокойно...вот не могу без мяса и помидор, кому что!

Всем привет!!
отчет за вчера:
8-00 чай, мед, овсянка на м\воде
11-00 свекла с чесноком, хлеб рж., чай
14-00 борщ, хлеб, яблоко
16 омлет из 2х яиц, чай, мед.
Фитнес.
Яблоко, чай, вода, плов грам 50
Всего 1029ккал
Вес вернулся на место, 59,2. (-300)
Настроения нет, на улице грязь непролазная - двор коммунальные службы каждую осень окапывают, весной танки не проедут...

Привет!!

Привет

Всем привет. Настроение г...но. И меню тож. Депрессия, все в лом.Спорт закосила. Питание по ккал не много, а по бжукам углей много, но хотелось и большего((просто вспомнила зажер и подумала о том что ничего из съеденного кайфа не доставило...
Отчет за вчера:
7-00 чай с молоком, 2 конфеты
9-30 твор. запеканка, 1\2 банана, кофе
12-00 борщ, хлеб рж., плов
16-00 салат из свеклы, хлеб, яблоко, орхи 4 шт.
По ккал 1130-1200

Сегодня
9-00 2 яйца, яблоко, 1 ч\слив, 1\2 банана
Перекус 6 орехов
12-00 плов, какао на м\воде
16-00 плов, яблоко, чай
по ккал 1114-1200
на фитнес не пошла, днем спала, вечером еду своим готовила, правда даже не пробовала, плова наелась. Сегодня утром вес показал 60,1 (+900), правда состояние отечное и ощущение как давление(( Надеюсь завтра попустит...
Да, Кошка, прикольный сайт с анализатором, я там завела личный кабинет, записываю менюшки, он сохраняет, выдает ккал и бжуки, сам пишет графики изменения веса, жаль что начинает со дня регистрации, нельзя с начала процесса данные забить...ну и еще там всяко, мне пока некогда было разбираться...

Сегодня вес 59,6 (-500)
Питание:
9-00 вода, какао
10-30 овсянка на м\воде, перец в томате, 3 ореха
Прогулка с коляской 2,5 часа
14-00 30 гр вар. колбасы, хлеб, 150 гр моркови по-корейски, яблоко, 1 ст. кефира 1%
16-30 100 рыбы вар., 50 морковь по-кор., чай
Всего насчитала 1333 ккал
Ну вот топчусь на месте. Шаг вперед и два назад.
Пофизкультурила. Долой хандру!!!

Настя, привет! Да я тоже на месте застряла , а меню у тебя хорошее

надо в понедельник посидеть поковыряться в сайте, а то я даж не видела этого всего ))))


вот вот и у меня такая же хня.... я если честно валю все на погоду, у нас не весна ни хрена, а зима какая-то... сугробы по колено и всю неделю снег метет .... хочется под одеялом сидеть и ничего не делать .......

Привет Катюшка!
Там регистрируешься, и в личном кабинете куча всякой всячины. Можно завести дневник при желании как здесь, но смысла не вижу, а в личном кабинете даже есть календарь для КД))) изменения веса и объемов графиком сам рисует, и еще я нашла как ввести за прошедшие недели данные по весу. Сохраняются меню за каждый день. Мне нравится, вся инфа показательно.
http://www.calorizator.ru/cabinet это рассказывается про возможности

Ты -то хоть можешь себе это позволить, а меня малой не спрашивает чего хочу... У нас весна, все растаяло - два дня дома сидели- со двора хрен выедешь, всё коммунальщики перекопали еще осенью. Сегодня было +5, а завтра обещают +12 резко как-то... Еще линеечку наверно поменяю, бо фраза "вес должен быть" на 2 кг меньше меня вводит в ступор


Привет Наташик! Спасибки что заглянула, а то я что-то скисла совсем В меню уже три дня по углям перебор, потому наверно и качели с весом. Натушила сегодня рыбы, завтра еще капустки стушу и с новыми силами. А то вес гуляет - плохое настроение, плохое настроение - ищу релакса в углях, нахожу позитифф в углях - нет отвеса))) замкнутый круг))) Надо править питание и под систему подгонять. Были уже мысли о разгрузе или на англичанку сесть снова. Да посмотрела чужие дневники, почитала Йульку (как обычно ) и передумала. Уменьшу угли и думаю все наладится, возобновила упры. Как-то легче стало, взбодрилась. На столе лежат эклеры и шоколад, подруга приходила. Я чай вприглядку пила))) завтра не знаю что со всем этим добром делать! муж больше одного пироженка и двух квадратиков ш-да не съедает((( а я б с удовольствием запихала бы в него квадратик за квадратиком, пироженко за пироженком...

????

ВОТ!! Да! хочу позитиФФФ! Давайте все дружно собирёмся!!! Какая бы не была весна, лето все равно наступит!
ТАК НЕ БУДЕМ ЖЕ ЖДАТЬ!!
И ПОДБОДРИМСЯ В СПОТР-ЗАЛЕ,
ПОДПРЫГНИМ ПОВЫШЕ и СКАЖЕМ :
"ПОГОДА НАС НЕ БУДЕТ ЖДАТЬ, КОГДА МЫ ПОХУДЕЕМ!"
ВОЗЬМЕМСЯ ЖЕ ТОГДА ЗА ДЕЛО, ЧТОБ ВЕСНА СОПЛИВАЯ САМА УШЛА!!!

46! Круто! У меня в 65 кг был 48 размер.. Ну, да Бог с ним! Главное, чтоб наши цифры уменьшались и уменьшались!..