Сегодняшнее меню
Завтрак гороховый суп с курицей.
Перекус пол яблока
Обед 15.00 шашлык со свинины 3 куска+салат из молодой капусты и гурца без майонеза+3 стакана сухого вина.

Девочки, вы о мороженом.. мое любимое лакомство!

Я вот для себя недавно открыла мороженое Тутти-Фрутти, оно в таких мороженицах-кафе продается у нас в торг.центре. Сам выдавливаешь себе сколько хочешь, дальше любые насыпки кладешь.
В отличие от других нежирных разновидностей - это очень вкусное! Оно йогуртное.
А в качестве насыпки кладу себе много ягод и чуть орешков.
Калорийность на 100 г - около 105 ккал. В итоге моя большая порция грамм 200 с фруктами тянет всего лишь где-то на 250-300 ккал. Но это для меня практически один прием пищи получается


Хороший обед Знаешь, мне кажется, что если шашлык выбирать менее жирные куски и кушать с овощами (а не жирными соусами), то это достаточно нормальная еда для поддержания веса. Ведь от всех радостей жизни не откажешься ведь
Как погуляли?

Подсчитала калории получилось за день больше 2000.Завтра скидывать надо то что наела.Погуляли хорошо.

#77[url][/url]

Поверь, наши жиры появились не на 2000 ккал Там хорошо за 3000 было.
Так что не переживай. Считай, что у тебя сегодня день поддержания веса.
Да, похудеть ты не похудела, но и лишнего особо не набрала.
Хотя завтра привес будет и в первую очередь за счет задержки жидкости от алкоголя.
Так что возвращайся на наши "рельсы" и дальше.

Выглядишь уже заметно стройнее! Существенно! Что друзья говорят?

Тоже все видят что похудела но я вижу что я все равно толстая.Так что еще работать и работать над собой.

irma-petrova
Я тоже такой обед хочю
а фотка первая суперская ты красиво выгледиш и фон красивый

спасибо котенок!А как ты отметила праздник?

Вот это правильно! Нужно уметь с одной стороны радоваться достижениям, с другой стороны понимать, что нужно еще работать.
Кстати, скоро начнется, "да куда тебе худеть, ты что?" Или уже началось?

у меня все расписано чутли не по минутам в моем дневничке а в двух словах пол дня на кухне провела и 2 часа на стадионе детей учили на великах кататся,потом мужа дома спать уложила его на работу собрала и детьми занималась никакова праздника не почуствовала +300гр ко мне севодня пришли из неоткуда так из за етого еше настроение поганое было.Сейчас мужа на работу проводила и вот с тобой болтайу.

ну говорят что я дуростью занимаюсь-какая есть такая есть..А многие понимают и хвалют.

но сфоткатся тоже сфоткалась с детками на великах сейчас у себя поставлю.

Мне пока некогда в дневничок твой заглянуть было попозже забегу..Поэтому я и считая сто электронные весы хуже.Тут если скинула так сразу пол кило видно а если и прибавилось 200 гр то неувидишь и нерасстроишся.

irma-petrova
ну ето впринципе первый раз + (нешитая дня когда мы машину обмывали и там было +1кг,) но зато -100гр и насторение суперские а тут наоборот получилось но я склоняюсь к тому,что ето вода пила много вечером вот вся и не вышла.Интересно уже что завтра весы покажут.