а спорт есть,,,в твоей новой жизни????


умничка,,,надо каждой грамуличке радоваться,,,

королевишна
Да...я ж пишу всегда))) по выходным велосипед, ролики) а на каждый день пока только упражнения с гантелями для груди) спорт относительный, конечно. Но в общем и целом я на попе так чтоб много сидеть не сижу. То домашние дела, то прогулки с мелким, то магазин, да и дома за ним следить нужно) (кому я это объясняю)))) вот все хочу себе шагомер))
Вот кто-то мне говорил, что от умственной деятельности тоже худеешь. Но я не знаю
Я сейчас много нервишек потратила, пишу диплом, готовлю презентацию с докладом. 17 июня защита, это близко, вот и трясусь вся. От нервов, говорят, тоже худеешь))
Но спорт для меня даже не средство похудения, а способ укрепить мышцы. Чтоб ничего такого не болело, тело было в тонусе, так сказать.

удачи


привыкай,,,я туплю,,,частенько

королевишна
Да все в порядке))) мне не лень и повторить) с меня не станется))

Всем привет, дорогие!) у нас гроза)
З: Омлет, 2 абрикоса;
Пс: 5 абрикосов;
О: Рис, морская капуста, хлебец с сиртаки;
Пк: 6 абрикосов;
У: Курица, овощной салат с маслом.

Мама вчера всучила большую упаковку абрикосов)) хоть какое то разнообразие во фруктах))
Сегодня мне немного стыдно вот за что. Я весь день как не знаю кто хочу жрать. Может все из-за КД. Короче курицы налупилась по самые гланды. Конечно, в общем и целом костей в этих частях как и мяса примерно. Да и масло только в салатах. Но, боюсь, я, девчонки. Со вчерашнего дня совсем перестала быть в себе уверена. Перехвалили таки)
Вот не знаю, что за депрессия на меня напала.
Я держусь! Я смогу! Я верю в себя! Взвешиваться теперь буду ток в понедельник)) пройдет череда "простав" за ДР и пройдут КД. Конечно, ничего я не спускаю на тормозах. Я все продолжаю.
Вот например вчера роллы, но в 2 раза меньше, чем раньше. Сегодня курицы много, но она была запечена в рукаве и только солью, перцем и чесноком. В субботу опять светят роллы, но я так же буду скромна в количестве!

так и мы и поругаем,,,за нами то не станет,,,

а на самом деле не грызи себя,,,ты человек,,,а не робот,,,
срывы,,,депресняк у всех бывают,,,
да ты и сама всё понимаешь,,,,

держись,,,

королевишна
Спасибо большое)! Да я вроде все понимаю, даже то, что я страшного ничего не натворила, и все контролируемо)) но все же)) боюсь последствий. Это у вас у всех срывы на раз. А у меня срыв на несколько месяцев сразу...вот если бы не гости в моем дневнике, первомайские бы праздники в среду не закончились, а до сих пор бы продолжались(. Ну да ладно, не будем думать о плохом. Все же хорошо)) даже прекрасно) отвесы есть не смотря ни на что) контроль есть) все отлично!

Сделала упражнения для груди!

Привет! Не расстраивайся что съела чуть лишнего, главное все-таки не бросать. И я уверена что от курочки вообще ничего страшного не случится.

А какие ты делаешь?

Lestata
Ой, так не описать. Вот здесь: http://www.sympaty.net/20090121/uprazhn ... lya-grudi/ . Я там не все делаю. Где руки в стороны на полу надо, я не делаю (комнатка маленькая).

Добрый вечер всем, красавицы!
З: Хлебец ржаной с сиртаки, банан;
О: вареные (размороженные) овощи, хлебец с сиртаки;
Пк: абрикосы;
Вечерний Пс: овощной салат с 0% творогом.

Упражнения с гантельками для груди.
Поднимания туловища. Вот решила начать по этой системе.

Уже начинала 2 раза но дни пропускала и лень было по новой начинать Пробую в третий! Понимаю, что результатов чисто внешне не будет с моим весом, но под жиром то будет, авось похудею, и видно станет

Вообще еще до НГ я могла сделать 45 подниманий.

Я слышала, что поднимание туловища не способствует сжиганию жира и для похудения бессмысленно делать эти упражнения. А что вы думаете на этот счет, девчули?

Сегодня съездила в универ, им надо было, чтоб я проверила оценки во вложении к диплому. Потом таскалась с подругой по магазинам. Таки зашли в магазин чая и кофе. Купила один черный там какой-то хитро-выкрученный. И один зеленый типа успокаивающий. О! как раз пойду себе заварю перед сном! Ой, родные, чаи там таких ароматов...обалдеть. Когда эти 2 допью, еще что-нибудь попробую. Так хочется все перепробовать
Прошлись по магазинам одежды. Все, что в них я себе нашла, это трусы размера XL. И то, сомневаюсь, что я в них влезу. Все остальное там размеров S и M. Я редко встречала даже L. Даже XS чаще встречается. Взгрустнулось мне что-то там.
Работы над собой непочатый край. Жду от понедельника на весах 96!)

Упражнения ваще на похудение не очень влияют, если продолжаешь лопать. А мышцы подтягивает хорошо. в нашем деле, как не крути, еда-главное.

Лилька

Я в основном то для этого и делаю

по любому

Вообще на наши высказывания: "Надо меньше жрать", моя тренер по фитнесу отвечала: "А зачем тогда жить? Просто питаться надо правильно"

то есть не жрать сладкое, печеное, жирное. Это же тоже ограничения, да еще какие!!!! Очень тяжело отказаться от этих вкусностей.

ну иногда ведь можно) совсем отказываться тоже плохо, это чревато срывами, да еще и какими...