всем привет. вернулась овца к вам.
сегодня встала на весы -весы сказали 71,9. думала будет страшнее.
причина отсутствия (справку могу предоставить от родителей) -уезжали в гости. да потом дитё болело. да и весна посетила и наши края. стремительная такая. и вот чёто тянет меня на ремонты да на перестановки мебели. некогда к компу присесть. из-за гостей пришлось прервать занятия с джиллиан. через неделю уезжаем к родителям мужа. там пока тоже не представляю себя скачущей. и гантели везти лень. в общем вся в раздумьях что делать. да и в гостях пока были, сложно было за питанием следить. ужинала кефиром. но сытные обеды дали своё. +1кг. да и отсутствие спорта тоже. возвращаюсь на тропу жизни.

Привет, привет! я тоже скучала. и так хотелось узнать что и как там у вас!

Вечером занималась с Джиллиан. второй уровень. чуть не помер. но так хорошо! решила сначала сегодня сделать первый уровень, чтоб тело вспомнило.Но передумала и решила его наказать. да и надоел мне первый уровень. вторым занималась уже. там посложнее и интереснее. ещё хочу посмотреть курс Джиллиан по ускорению метаболизма. может буду чередовать.
Питалась сегодня как всегда. Значит с головой.
утром мюсли с йогуртом натуральным.
перекус кофе и три креккера.
обед печёная курица с овощами
перекус кефир+хлебец. груша.
ужин кефир.
сейчас по плану приму ванну пенную. потом намазюкаю фитнесом пузо и спать.
сегодня делала фотки себя. жуть конечно страшная. проблема-живот и бока. ооочень большая проблема. просто уродство пропорций. вот буду теперь любоваться собой.
и, кстати, нет почти отличий с прошлыми фото. хотя почти -5кг.

Приветик! В 7 кг вино стало у меня. И одежда свободней значительно стала после 7ми.
Я тоже Джилиан мучаю. или она меня. Ну я с проблемных зон начала. 25 мин и все. Я умираю. Буду постепенно увеличивать. может это и не правильно. Но во всяком случае лучше чем ничего.
Как доча твоя поживает?

Привет. день с весов начала. догнала линеечку почти -71,2 вес.

Булли, у меня тоже одежда свободнее стала. влетаю в свою одежду до беременности. но тут дело такое, что ноги (это как всегда) похудели легко, бёдра похудели. а вот бока это ужас прям.
Ты молодец что и с Джиллиан начала заниматься. Она, конечно, тётечка злая, но хорошо подбадривает словом во время тренировок.
А доча, спасибо, хорошо поживает. Сидит сама себе диски меняет, то Машу включает, то Лунтика. самостоятельный ребёнок! красит себе ногти и губы. ой, что дальше будет.

Ой какой славный ребенок! Такой лобик сосредоточенный. Мне так нравиться когда заколочками так челочку у девочек убирают. А моя стягивает их все время.

Мы тоже Лунтика смотрим. Причем не знаю кто больше. Старшие, младшая или родители

Спасибо. ну мы тоже стягиваем заколки. правда уже интервалы растут. ой, а детские мультики это что-то. мы как-то с мужем поймали себя на том что сидим долго и сосредоточено смотрим вдвоём мультик, а доча занимается своими делами. да уж...

Ага. У вас прям много волос, у моей так не скрутишь. Буду ждать когда вырастут.
Хорошенькая такая девочка.

ела сегодня:
завтрак. омлет из 2 яиц. огурец. кусочек угольного хлеба.
перекус кофе чёрный. кусочек купеческого хлеба со сметаной.
обед. суп овощной с помидорками.
перекус планирую кефир с хлебцем.
ужин кефир.
ещё нужно успеть позаниматься.
всем хорошего дня!

Итак. всё прошло по-плану. ещё отбегала по делам (км 3). 4ре раза на 5ый этаж взнесла своё стройнеющее тело. вечером, правда уже в пол девятого почти отзанималась с Джиллиан. ох, чёт всё тяжелее и тяжелее, а не наоборот. и вся употеваю капец, хоть выжимай. в целом собой довольна. посмотрим, что завтра скажут весы.

У меня вообще после сегодняшней тренировки колени не сгибаются. И вообще все болит.

Это Джиллиан тебя так? хорошо, значит эффект отличный! а вот у меня опять подозрительно ничего не болит...

Джилиан. только чето я за колени то запереживала. Но мне всетаки кажется что сами суставы не болят. А вот вокруг болит. Связки чтоли потянула. Или мышцы это?

И грудина болит. И пресс.

ну вот... осторожнее будь. они же предупреждают, если малейшие неприятные ощущения -прекратить занятие. спортсменка,увлеклась ты видимо. а пресс болит,эх...моя мечта. всё хочу дополнительно пресс покачать и никак...