Оленька, привет!Ну ты же помнишь - чтобы оставаться на месте, надо бежать!
Я пересчитала - все верно. Для моего веса по этой же формуле вышло 330. Вот как вес влияет! Но я такой средний пульс даже на степпере не нагоняю, у меня максимум - 115 выходит. Так что ты просто титан фитнеса!
Кстати, какая разница с тем, что показал тренажер?
Ну, с такими нагрузками и таким режимом ты скоро наработаешь себе супер-тело: стройное, мускулистое и подтянутое. Молодчина!

я мясо не люблю, НО шашлык это не мясо, это наслаждениеееееееееееееееееееееееееееееееее

Как дела Оль!!??

Минусь , ну прям по сердцу .....
Ну ведь в бестолковых трепах ИСТИНА РОЖДАЕТСЯ ................!!!!!!!!!!!!!!!!!! А как без них то ??????????? Эт ты зря конечно .....................

Kisania, Любитель кофе, Натуля, С_нежная, Баттерфляй, complimenty:), привет, девочки!!!

Натуля, Баттерфляй, спасибо за помощь!


Спасибо!!!

Угумс... Спасибо за цветочек!

Хорошо! Я, конечно, брала среднее значение. Но сегодня при ходьбе на дорожке у меня пульс был почти стабильным, чего не скажешь об элипсоиде - там пульс скачет только так... МОжно на 120 сидеть и хорошо "идти", а можно и до 150 раскочегарить, но уже тяжеловато, конечно, особенно, если учесть, что как минимум час позаниматься желательно...

Да уж... Скажу секрет Он был не оч удачный

Нет предела совершенству :roll:

Стараюсь! Завтра отдохну от фитнеса...

Я не помню! Раз решила, что неверно, то и не старалась запомнить В след раз и на это обращу внимание

Неплохо было бы... Надо Арину попросить поколдовать чтоли, ну это... Для верности

А я, кстати, оч люблю просто вареную говядину... По мне - и никакого шашлыка не надо

Вообще, хорошо... НО...
Сегодня с утра так пошагала хорошо, что весь день было ощущение усталости... Перестаралась чтоли
Потом ничего не предвещало беды... Но выяснилось, что у коллеги ДР, поэтому вместо ужина была сухомятоШная писЧа - 2 бутера с маслом и семгой, пару кусочков колбасы, еще огурцы, помидоры, персики - все по-немногу... Ну и небольшой кусочек торта... Сейчас сижу вся отекшая, пью много-премного воды - рыба, зараза ...Выпила травяного чая, надеюсь, что сильного привеса не будет. В любом случае, это не жир
А еще у нас на работе свет после обеда выключили На неопределенный срок... Из-за долга одной из соседствующих организаций Но мы все же надеемся, что завтра уже свет будет, иначе пойдем работать по домам

Вот и все, сейчас допечатываю пост и иду спать... Всем сладких снов!!!

Привет!!! Рада тебе!!! Стой!!!
Я ж шучу... Сама прекрасно понимаю, что добрая часть форумчанок пришла сюда именно за общением Я в их числе... А тема - это так, за одно

На эллипсоиде ты себе вернее наколдуешь
Я в таких случаях в качестве экстренной меры беру полтаблетки мочегонного. Не лучший вариант, но от отеков спасает...Так дома - оно и лучше? Спокойной ночи!

мда..думаю работать тебе завтра дома

Доброе утро, Оль!


ха. прикинь, такая же у нас фигня! тоже соседи электрикам задолжали!


ну как? дали свет?

удачного тебе денечка!

#77

Приветик

Ты у нас прямо спортсменка-комсомолка Молодца!


Ничего страшного! иногда можно. тем более съел ты немного

Оль Привет!!! Отличные фотки, ты прям как актриса каке-то,выделяешься,прям яркая такая
ТОЧНО!!!

Баттерфляй, complimenty:), Organza, Лайли, Olgin, привет, дорогие!!!


Юль, а я выпиваю чаю травяного... ТОлько в этот раз не помогло

да не сказать... Дома работать сложнее...

это ты наколдовала!

неа


Ага... Наспортсменилась...

Сегодня 67,0
Света на работе нет

Девочки, у меня проблема... Спина болит уже неделю наверное... НЕ постоянно, иногда... В районе почек, думаю... И есть некоторые признаки моего старого злого друга цистита... Вроде не мерзла, не ударялась... Что делать то? В поликлинику идти? НЕужели опять все сначала! Млиииннн... Я снова этого не выдержу!

Минусик

Оля, приветик!
Рада, что твой вес идет внизу (ну я не беру в расчет водичку после рыбы)!


Лучше сходи. В принципе это спровоцировать могли спортивные нагрузки.. Да и мало ли что, сейчас жарко, может сквозняки.

Оля, привет!
Идти в поликлиннику,и проверить как поживает твой давний заклятый враг цистит...как там глаголет пословица, "держи друзей близко а врагов ещё ближе"... если и не так, то смысл ты уловила!!!...
Оля, нукась расшифруй мне твою формулу сожжения калорий по ЧСС. поцифрено пжлста)))

Оль, привет!


мда..та же проблема...

легко могло продуть из-за кондиционеров или просто сквозняк виноват...а в поликлинику лучше сходить! лучше перестраховаться, чем пустить все на самотек!

удачного тебе дня! не грусти!

#77