молодЭц! Будь умницей, особенно по вечерам

спасибо! и тебе удачи сегодня!

хороший у тебя врач ))))))

Кать, привет!
Вижу на Пилатес - только что энто за зверь такой?
Мне бы тож что-то делать надо бы... Вот поброжу, мож и настроюсь, а то совсем караул
Держись, катюш Я за тобой слежу

#77

Приветик ))

Привет, Катюша!

Хороший стимул у тебя! И врач отличный!

Тирамису
Silvia
Irisiukas
ПРивет девочки!


Ну все дни я умницей была, а сегодня и завтра гульнем чуток, но ничего не попишешь, иногда надо. Буду стараться много не наесть.


Да лучше б их совсем не знать, врачей энтих, если честно... Но врач неплохой, кстати. И теперь еще и полезный, использую как стимул.

О, какие люди! Привет Иришка! Пилатес-это тренировка такая, а у меня Палеес, Инна Палеес, ее группа в одноклассниках. Она систему питания разработала. Ничего особенного, почти ЗОЖ, но все подобрано. Если интересно, напишу подробнее. Давай-давай, присоединяйся.

Настраивайся, Ириш! Как ваще дела? Как муж, тут уже?

Всем хорошего дня! И легкой пятницы! Чмок!

А там обязательно надо вредности есть? Я когда худеть начинала даже на праздниках не позволяла себе ничего. Салатики ела, овощи, чуууточку не жирной рыбы или птицы с овощами. при желании, можно не вредно отдохнуть Что за гуляние у вас наметилось?

Это точно, но когда врач вот так заботится и стимулирует, это здорово

Спасибо! И тебе удачи!!!

привет Катюш!

#77

Молодецка ты моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

КАТЮША, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ТЕБЯ

rozaolya
ЛеSeHoK
Леник
Silvia
Привет подружки! И спасибо за поздравления! Мне очень приятно...

Ну что, я вернулась. Время провела отлично. С подружкой в пятницу очень хорошо посидели, в бразильский ресторан ходили, вина попили. В субботу ездили с друзьями на романтические выходные загород. Очень все красиво и номер и ужин и программа и танцы. Утром бани+бассейн 2 часа, все замечательно. Только не выспались... В Вс днем вернулись и я спать легла. Встала, еще вечером торт пекла Аришкин-медовик, любимому мужу.))) Вчера опять, с утра дела кое-какие, вечером винца хряпнули с мужем, с детьми посидели. Сделала полезный салат, смесь салатных листьев+черри+тунец и креветки сварили. Но все равно привеееес у мну....Да еще КД через 2 дня. Живот и хрудь, все как положено. Я решила с сегодняшнего дня строго на ЗОЖ, а как КД начнуться тогда РД устрою. Тогда отчитаюсь по весу. Надеюсь, догоню линейку.

Вот такие мои пироги.

Всем хорошего дня! У нас мороз жуткий, минус 24 щас, моя то машина в гараже, а у свекра не завелась...Чую, попрут меня из горожа, потому как моя на бензине, а у мужа и у свекра на солярке...

Кэт
Катюшик, приветик!

вот и умничка....
надеюсь, что привес совсем незначительный!
и ты быстро его сбросишь!

у нас утром так же было!!! сейчас солнышко светит и вроде потеплее стало!

а у меня при КД, РД вообще не идет! и мало того, что тяжело выношу, так еще и результата практически нет!

хорошего тебе дня!

Привет Олюнь!

Ну около 2 кг...Не очень маленький, но перед КД такой бывает...Посмотрим.

Я перед ними ваще не могу голодать, жрать хоцца, а не есть даже. Поэтому сегодня я просто ЗОЖ. А вот когда они уже к концу, день 3-4-ый, тогда я уже есть не хочу и лучшее время для РД и отечность спадает как раз...

Сегодня я молодец по питанию. Даже себе свой любимый овощной суп-пюре сделала со сливками 13%, вкууусно...
Завтрак омлет из 2 яиц с шампиньонами+хлеб 30гр+сыр легкий 10гр
Перекус 2 кураги +10гр черного шоколада
Обед суп-пюре овощной+куриная ножка запеченая +салат овощной+хлеб 25 гр
Перекус 2 чернослива+10гр шок.
Полдник яблоко+ряженка стакан
Ужин творог+груша+апельсин.

Вот такой план.
Как же у нас холодно....И еще 10 дней вперед так же холодно....Ужас.
А так хоцца весну и тепла.