туська
привет !
у меня нет нового этапа ..продолжение скорей ..борюсь с весом где то 3 года ..
последним годом довольна сильно не набираю ..а если набираю ..то сараюсь сбросить ..спортом и разумным питанием ..

у меня хорошая новость ..продала и купила новое авто из салона ..но пока на него ставят доп оборудование и жду ПТС..

в питании хулиганила сначало продажу отметили потом покупку ...

Посмотрела фото в начале дневничка.Я восхищена,вот этот результат!!!

уже с 5 октября все отмечает...

всем привет !
кто меня помнит -отдельный привет !

у меня все хорошо ...это в общем ..

про талию---наданный момент сижу на строгаче ...не взвешиваюсь ..просто хотела надеть любимые джинсы -а они не влазят ..так вот потихоньку потихоньку и разъелась ..косяки в еде знаю ..их и убрала ..надеюсь к 1 мая опять преобрету прежние размеры ..

по прежнему путешествую..только вот вернулась из ОАЭ..до этого была в Тайланде (не помню писала или нет )

по прежнему работаю ...на работу хожу как на праздник...

дома все хорошо ..если не считать что муж сломал ногу и сидит на больничном ..но он умудряется все делать ...
с сыном на ладила отношения ..взрослеет ..или мне уже на все наплевать ..
дочь учится ..
появился любимый песик йорк ..

вот сама себе удивляюсь ..бывает период когда я не могу себя обуздать в еде ..все понимаю что есть не нужно ..что не очень голодна - но не могу сказать нет...
а бывает так что и есть хочу но понимаю что нельзя не время ..и вместо этого можно просто попить воды ...вот такой период сейчас идет ..

Оооооооооооооооооооо, Людмилочка привет!!!!!!! ну не пропадай пожалуйста!!!!!! все время к тебе захожу, а хозяйки и нет!!!! здорово, что в жизни нормально все, а по весу ..... эх, как бы не набирать!!!!

Л.В.
привет Людмила !с прошедшим праздником ..
не набирать не получится ..да и скинуть нужно 8 кг к 1 маю думаю будет это ..
я уже нормально отношусь к своему привесу и отвесу ...ну не могу я весь год жрать правильную еду ..да есть можно ..и охото когда посидишь на разгрузках ..но охото и вообще не думать когда и чего ты ложешь в рот ..
многих вещей я уже и не хочу ..таких как сахар .майонез.колбасу..пива .воблы ..
вот набрала допустим 5 кг ..я знаю что за 2 недели скину ..а вот если идет к 10 то это уже начало работы над собой ...

воскресный день как всегда разгруз на сей раз кефир и огурцы ..

путешественницей стала, молодец) жалко фоточки с отпусков не показываешь, интересно что видела и что понравилось
а привесы после отпусков не удивительны, ведь что-то местное пробуешь и хочется не думать, и отдыхать, главное ты молодец, знаешь когда остановиться и лишнее сбросить

Привет, апельсин, зависаю у тебя в дневнике уже третий час, очень интересно #77
Помимо ошеломляющих результатов в похудении, поражает еще, как ты все успеваешь по дому, по хозяйству
А сейчас у тебя какой вес? По твоей линейке непонятно

Дюймовище
привет !
линейку менять не когда ..
время катастрофически не хватает ..

на весы категорично не встаю ..так как знаю примерно сколько вешу (около 73 кг)..весы меня не стимулируют .а расслабляют ..вещей накуплено много и при каждом новом весе покупала ..платье .юбку ..и как только влезаю в вещь поменьше и она сидит хорошо ..значит я правильной дорогой иду...
в этом году этап сброса веса расчитан с 7 марта -и в планах по 7июня (3 месяца )если поработать над собой то 15 кг как не бывало ..и не голодать при этом ..
понимаешь я уже не радуюсь сброшенному килограмму (а граммы за вес не считаю вообще )мне нужен конечный результат ..
так как в этом деле я не новичек то все приемы давно известны (как снимать приступы голода .не наесться на ночь -это го не помню вообще .комплексы упражнений )..осталось набраться терпения и идти к 7 июня .

уже 10 дней как на правильном питании -за это время уменьшился в объеме живот ..курточке свободно стало..юбка крутится ..через еще 10 дней ..вещи поменяю на размер поменьше ..

привет !да вообще никогда не забываю что жрать мне вредно ..только иногда желудок сильней мозгов ..
фоток много но времени мало ..
еньги есть вот и путешествую ..деньги закончатся ттт а с ними и путешествия ..

бывают временя такие что отправильной еды меня тошнит ..и я ем что душа требует ..а бывает что наоборот хочется именно отварного и не жирного ..после вчерашнего разгрузасегодня поела
з- был поздний омлет из 2 яиц и 100гр.молока .сыр российский маленькая пластиночка ..и зеленый чай ..
обед -запеченые овощи в фольге (баклажан +перец +кабачок )+скумбрия в фольге (всю ее не осилила .поделилась с кошкой )чай ..
ужин салат помидор +перец .яйцо отварное .чай
перекусы чай с имбирем ..

физ нагрузки ..велотренажер .диск .гантели .уражнения на фитболе ..прогулка пешая -короткая ..так как увидев меня пешком решили съделать доброе дело -довезли до дому