молодец!!!! а фирмы какой весы?

отличная менюшка и всего один зефир

И тебе удачного денька!!!

Девочкиииии!!!!!!! Пейте воду!!!!!!! Меня Катя своей водой почти на 2 кг похудела (меня...Катя ...похудела )...ну вы поняли ...если бы не её совет с водой , так бы и топталась на своих 66 кг....2 месяца вес стоял и вжиииик...как пошёл, как пошёл . Катюша! Сенкью вери матч!!!!

Привет, Кать!

Молодец, Катюш По-тихоньку и все сойдет

а когда они у тя? Я то своих боюсь как черт распятия - мне ж тогда всего и в вперемешку хоцца, а теперь только один вид че-нибудь И очень надеюсь, что энто будет не в фруктовый день

Уютного вечера, Катюш!

Катюш, привет! Праздник прошел, а весна - вот она! - с чем и спешу тебя поздравить (ведь лучше поздно, чем...?) Здорово, буду брать с тебя пример. Я вот немножко распустилась за праздники - блинчики, оладушки, тортики... Назад, к самодисциплине! А, в гости к нам? Ну, может и пересечемся?

Катюшка привет
ну какие у нас сегодня отвесища?

Silvia
Баттерфляй
Irisiukas
Леник
Привет дорогульки мои!!!

Сегодня опять сайт не работал у мну с утра...Опять стресс.)))) Ну хорошо, что уже все ок.)))

Я тебе в твоем дневничке там выслала их фотку.)))

Прикалываешься, Натуль? Теперь только так, а то я тут 4 дня зажигала, хватит...)))

Спасибо, Лен! Вода, это да, сила. Я сама привыкла и мне очень нравится.)))

Они у меня 15-го-16-го....Ждемс. Уже хрудь-живот подросли, как всегда...

Оооо! Какие люди! Юля, очень рада тебя видеть!

Спасибо дорогая!

Надо будет попробывать. Не пропадай только!




Ну сегодня встала на весы. Больше 1,5 кг привеса ушло за 2 дня, вес почти уже линеечный, разница 300гр только.))) Хорошо, я рада, особенно перед КД, ваще приятно.
Так что стройнеем дальше.

Сегодня у нас Пост, я на обед рыбку сделала, карпа запекла в духовке, вкуууусно...
Меню такое.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак овсянка+йогурт+кофе
Перекус 1 зефир +10гр шоколада
Обед карп запеченный+салат из свежих овощей+гибы-лисички потушенные с луком и ложкой сметаны10%+хлеб 25гр
Перекус чай +2 кураги
Полдник кефир
Ужин творог+яблоко.

ВСем хорошего денечка! Иду по гостям...

Кэт, приветик!Классно! Значит, весь привес был, по большей части водой и тем, что не переварилось. Туда ему и дорога!
Да я, в принципе, не пропадаю... Так, иногда проваливаюсь в завихрение простраственно-временного континуума

Кэт, привет!


у мну тоже самое - аж расстроилась...


Молодец, Кать! Теперь будеш дальше продвигаться


у меня на сегодня тоже карп, только копченный

С погодой у нас не очень - но все равно: хороших выходных

привет Катюшка!!!
Наконец-то я до тебя добралась

и я была кислой из-за этого так летела сюда и облом((( но часиков в 13 уже было всё ок

а в меня не лезет и отекаю я. Значит не всем это подходит.

да отлично просто!!! тем более, правда, перед КД

а шоколад как тут затесался?

Silvia
Irisiukas
Баттерфляй
Доброе утро подружки!



Давай, Юль, не проваливайся больше, ладно?))) Я что-то к тебе зашла, а ты у себе не отписалась что-ль?

Сегодня уже хорошая погодка Солнышко будет и плюс 5...Хорошо.)))

Знаешь, Наташ, я тоже раньше отекала, мне казалось, чем меньше буду пить, тем лучше. Но потом нет. Чем больше пью, тем быстрее все промывается и отеков нет совсем. Только бегаю, канеш, часто, но мне прямо нравится, чувствуется, что моется организмус. Да и не так это много, 1,5 литра в день...Еще больше советуют...

А як же! Я всегда что-нить позволяю из сладкого. При Палеес ваще обязательно пару кусочков черного шоколада в день сьедать. Она так обьясняла. Когда мы сьедаем маленький кусочек шоколадки, то и по калориям это ерунда, но в мозг идет сигнал, что все в порядке, мы не голодаем, и организм не стрессует. Ведь в принципе, все наши зажоры, когда начинаем все мести подряд, от сильных ограничений. Мозг включает "панику" и все, мы уже начинаем закидывать без разбора... А шоколад притупляет его бдительность.
Так что я его каждый день ем по чуть-чуть .

Ну что, девочки. Ура. Отвес 400гр и я вернула себе линейку. Так приятно 93 видеть снова....
Сегодня испытание, мой шашлык затеял... У нас свой дом, поэтому это испытание будет теперь чуть не каждый выходной... Я правда, подготовилась, себе отдельно замариновала вырезку обезжиренную. Вот. Ну и с салатиком из свежих овощей ее буду есть.

Меню такое.
Вода 2 стакана.
Завтрак каша овсянка+йогуртБ/сах+кофе
Перекус чай +2 кураги+шоколад 10гр
Обед шашлык+салат из свежих овощей
Полдник яблоко
Ужин кефир, апельсин, творог.

Вот такой мой планчик на сегодня.

Всем хорошего денечка! Иду к вам .

Катюша ,привет))))питание налаживается это хорошо))))У меня сегодня творожок)))))и буду пить воду по твоему рецепту,а то что то уже месяц не могу вес с места сдвинуть((((((((Хороших тебе деньков в Питере)))хорошо расслабиться,отдохнуть,пообщаться))

#77

Катюша ,привет))))питание налаживается это хорошо))))У меня сегодня творожок)))))и буду пить воду по твоему рецепту,а то что то уже месяц не могу вес с места сдвинуть((((((((Хороших тебе деньков в Питере)))хорошо расслабиться,отдохнуть,пообщаться))

#77

Катюш, привет!

Молодец!
#77


Давай просто что бы хорошо было - при любой погоде Ведь выходные это так класно

Кать, я тут немного по поводу своего фруктового дня в понедельник стрессую - опять фрукты, а я не знаю че с ними делать мона Только знаю что вкусно размять банан и с орехами Может ты что-нибудь этакое готовила?

Привет подружка

не поняла .... ты сначала отекала, а потом перестала отекать? Когда это прекратилось?

а зефирки кажен день?



вы переехали в новый дом? или это он решил каждые выходные шашлычки жарить? вот уж и вправду испытание. Но с другой стороны, если каждый раз ты будешь находить способы обхода этого дела, то у тебя уже в привычку войдёт .. сидеть и нюхать щашлычки и грызть морковку

и тебе хорошего, удачного дня и держиииись!!!