с моей целеустремленностью во всем (кроме похудения) , боюсь, все 100 пунктов выполнить за 1 год, а потом что умирать придётся

Серьёзно? Я на 20-ом пункте застряла

Женить сыновей в один пункт? Иль в три?

Экс
можно вписать пункт- получить пенсию. И тогда до 55 можно дышать спокойно? можно придумать, помечтай, получится попробей!!!

Эт ты просто не глобально мыслишь, узко, таксть, глобальные планы, типо - построить загородную виллу,
или лучше, виллу на мальдивах - не исполняются за один год, а там ещё туча других глобальных замыслов,
по ходу, и мелких немало, типо - сделать это наконец-то на кухонном столе.

Мои пункты:
80 лет на роликах
И 90 лет с вишневым цветом волос.
Так что мне все похрену.
Сегодня я пью

аааа, я думала надо реально выполнимые пункты писать,а не фантастику


да не, я не начинала писать

Ой, понаписали.. Читаю Фантомас разбушевался Оль, решила покутить... Одобряю))))) Мне раньше казалось, что изредка нужна разрядка такого рода... Я мужа ни разу не видела пьяным по- настоящему, вот. И поэтому мое разгуляево тоже сошло на нет. А раньше могла и покурить .. Ага . Мой один раз увидел и весь вечер не разговаривал ,ненавидит курящих женщин...
Я перед беременностью умудрилась с девчонками с работы в клуб сходить , так за себя рада..., теперь не скоро))))

Я тут был

Пусть они об этом думают)) это не моя тема.

да, тут и не знаешь, что лучше

№...Увидеть Катю с вишневым цветом волос.

И то, и другое...мечтать приятно

Знаю, что ты любишь))рада, молодец!

Привет,Татьяна!
Писать сегодня не буду, надо детей мыть собирать.

Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.

Я много болтала в последнее время.
Я думаю и о голове, и о теле. Система, которую я заявила 5:2 для меня нерабочая
Я всё-таки решила вернуться к ограничениям в питании, хотя бы до тех пор,
пока не смогу отличать голод от сытости, и научусь не заедать всё подряд всем подряд.

С понедельника действуют следующие правила:

Голова -нашла интересный журнал с упражнениями, пробую в течение месяца.

Питание
Два дня в неделю ( среда и пятница) постные.
Завтрак в 8:30
Завтракать стараюсь кашей, но допускаю продукты из "ограничивающего списка"
в ограниченном количестве.
Обед в 13:30
На обед ем нормальное количество нормальной еды.
Ужин в 18:30
Ужин лёгкий и вкусный.
Перекусы: яблоко, фрукт, но стараюсь обходиться без перекусов.
Мои ограничения: копченья, соленья, сыр, орехи, семечки, колбаса, сладости.

Движение
Силовые тренировки через день.
Кардио через день, без фанатизма.

Тело
Душ, массаж, маски, ванны, обертывания.
***
Про весы
Пока не взвешиваюсь, но чувствую, что меня немного отпускает.
Этот месяц у меня будут "контрольные брюки" завтра сделаю фотку и объёмы,
утром дополню.

#77#77
ХОРОШЕЕМ?

Это из религиозных убеждений?

Продолжение.....

Приветик!Мне вот тоже непонятен смысл постных дней. И ещё непонятно чем провинились


Приветик!

Жиром...