Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 12:49


На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 41  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 15:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
#77

Моя менюшка на сегодня:
З: куличик (25 гр.) + йогурт с мюсли (120 гр.) + яйцо 1 шт. + чай (200 мл)
О: Мясо по французки с картошкой с зеленью (150 гр.) + овощи (помидор и огурцы) (70 гр.) + чай (300 мл.)
У: белковый коктейль (100 мл.)
В день я стараюсь выпивать по 4 ст. воды. Я вполне чувствую что мне этой жидкости хватает... ведь помимо воды я выпеваю еще чаю 3-4 стакана.

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 14:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4455
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 129 раз.

Дневник: Дневник
Привет, я к тебе знакомиться! Я из команды Леди Лайт! Буду рада общению!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 16:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Булли привет!!! Я тоже рада новому знакомству...

#77

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 16:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Моя менюшка на сегодня:
З: Йогурт с мюсли (150 гр.) + чай (250 мл)
2-й З: Чай (200 мл) + куличик (20 гр.)
О: Гречка (120 гр.) + вареная колбаса (25 гр) + чай (200 мл)
П: яйцо (1шт) + чай (200 мл)
У: белковый коктейль (100 мл) + кабачковая икра с хлебцем (30 гр.)
В течение дня выпила 3 ст. воды по 250 мл.

Девочки посоветуйте если что то не так в меню... :pomogite:

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 18:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4455
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 129 раз.

Дневник: Дневник
Ты знаешь, мне кажется что по калорийности мало и да и по содержанию...Куличики, колбасу и кабачковую икру я за полезную пищу не считаю. Туда же и йогурт. Лучше есть мюсли с натуральным йогуртом. И то состав мюсли читать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 18:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Спасибо Булли надо получше над меню поработать... На завтра уже рыбу приготовила вместо колбасы... мясо я тоже люблю отварное, вот только думаю когда лучше белок включить... диетолог сказала, что нужно больше белка но точно когда не уточнила.
Йогурт я делаю сама в йогуртнице, мне муж на 8 марта подарил, и я теперь магазинный и не беру.

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 18:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Я вот думаю может вместо мюсли с утра есть каши... #77 Да я вроде не голодная хожу...

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 19:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4455
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 129 раз.

Дневник: Дневник
OFELIYA писал(а):
рыбу приготовила вместо колбасы.

OFELIYA писал(а):
Йогурт я делаю сама в йогуртнице

:!:
Ели домашний йогурт с мюсли это хорошо! Даже отлично. Можно просто брать молоко меньшей жирности.
Белок и в обед и вечером надо.

Мое меню тоже неидеальное :) Тоже проскакивает разное.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 22:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2013, 23:58
Сообщений: 1938
Награды: 7
за позитивность (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Заходите в гости

Команда: редиски
Привет, я в гости с ответным. :grin: . Каши утром это вообще замечательно, а белок лучше вечером.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 18:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Меню на сегодня:
З: какша овсянка на молоке+вода без сахара но с курагой (150 мл) + чай (200 мл.)
Перекус: чай (200 мл.) + орешки миндаль 8 шт
О: рыба запеченая с помидоркой (200 гр.) + огурцы (150 гр.) + чай (200 мл.)
Перекус: Чай (150 мл.) + сыр (25 гр.)
У: 2 яйца + белковый коктейль (100 мл.)
За день выпила 3 ст. воды по 250 гр. Я понимаю что это мало, но больше пить не могу, я сразу отекать начинаю.
Сегодня наконец то позанималась 30 минут на элептическом тренажёре, у меня муж все грозился его спустить на 1 этаж... мол стоит пылиться :x

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 09:30 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
OFELIYA писал(а):
у меня муж все грозился его спустить на 1 этаж... мол стоит пылиться :x


докажу ему, что не пылится :grin: плюс для тебя польза огромная :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 13:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Mariska писал(а):
докажу ему, что не пылится :grin: плюс для тебя польза огромная :!:

Я вот сейчас в 110 кг. уже могу на нем заниматься, а то с 118 просто страшно было на него вставать, того и гляди прогнется подо мной... :vesy:

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 15:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Привет девочки!!!
Сегодня отвес -400 гр. Вчерашнее занятие видимо дали такой результат... но линеечку пока двигать не буду, я решила двигать ее уже через день после результатов, как говориться что бы быть уверенной в сдвигах...

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 20:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2013, 23:58
Сообщений: 1938
Награды: 7
за позитивность (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Заходите в гости

Команда: редиски
Привет, с отвесиком, так держать!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стартовая дорожка...
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 10:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Привет девочки!!!
С праздником всех
#77

У меня сын вчера стих рассказал, они в садике выучили его:

Кто был на войне
Дочь обратилась однажды ко мне:
— Папа, скажи мне, кто был на войне?
— Дедушка Лёня — военный пилот —
В небе водил боевой самолёт.
Дедушка Женя десантником был.
Он вспоминать о войне не любил
И отвечал на вопросы мои:
— Очень тяжёлые были бои.
Бабушка Соня трудилась врачом,
Жизни спасала бойцам под огнём.
Прадед Алёша холодной зимой
Бился с врагами под самой Москвой.
Прадед Аркадий погиб на войне.
Родине все послужили вполне.
Много с войны не вернулось людей.
Легче ответить, кто не был на ней.

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 601 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 41  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020