GLAMOURKA

glamourka87

persikk
Да,Катюш ты права наверное...Наверное слишком много углеводов.Надо попробовать БЖУКи считать.Правда мне это кажется так непонятно и сложно... :?:

Тем более у меня весов нет кухонных и где купить их вообще не знаю.Просто мне кажется что раз фрукты - значит легко и диетично.Сама же знаю,что после обеда углеводы урезать надо,а все туда же...Спасибо за поддержку - сразу настрой появился :Rose:

НяШкА??

приветик Юленька !!!!!!!!!! :Rose:

ну на срыв мы точно не пойдём :wink:

...
а вес попрыгает и вниз пойдёт, куда он денется :chapaev:

...не переживай солнышко,устаканится всё...

glamourka87

королевишна
Спасибо Наташ!!!Я очень надеюсь на это O:-)

Обещаю не срываться сильно

glamourka87

Приветик!!!Я сегодня на молокочае.Как всегда в неслабом привесе после выходных :grin:

В субботу утром было 70,3 :Yahoo!:

Купила вчера новый массажер (с колесиками шипованными), а то старый моих усилий не выдержал :lol:

.Еще купила скраб антицеллюлитный.Буду в него кофе еще добавлять для усиления эффекта

-=OLGA=-

glamourka87

Доброе утро!Полноценный молокочайный день не вышел - вечером готовила овощное рагу и пока резала немного поела овощей и пробу снимала(скушала ложки три-четыре)...Итог - 70,7 на весах(вчера было 72 :eek:

)Так что вполне нормально,но не 70,3... :?:

Делала вчера 20 минут упражнения.Что то не знаю есть ли толк от них...Мышцы не болят вообще ни капельку :pardon:

Может так и должно быть,или может сменить бодифлекс на что-то потяжелее???Сегодня в планах водные процедуры,ну и немного упражнений.На улице все так же тепло-на каток не сходишь

glamourka87

Вот решила выложить на ваш суд свое творенье.Как я говорила,у меня у одной из моих лучших подружек свадьба 25го.Они просили подарки деньгами.Ну я решила что деньги-деньгами,а от души и чтобы на память осталось надо что-то еще подарить :?:

Ну и решила сделать папочку для свидетельства о браке и конвертик для денег

:

#77

#77

#77

лима)

ой хорошенькая какая

давай знакомиться!!!!
тебе совсем чуток сброить нужно,эгееееей вперёд!
=*

glamourka87

лима)
Приветик!!!!Рада знакомству!Забегай!!!

glamourka87

Доброе утро.Вчерашний план по упражнениям и мазюканиям выполнен.Вес 70,3 :Yahoo!:

Двигаю линеечку :roll:

Менюшка вчерашняя:
завтрак - йогурт, 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай с маааааленьким кексиком
2 завтрак - йогурт, банан
обед - овощное рагу, немного гречневых спагетти, отварные куриные сердечки
ужин - 0,5 грейпфрута, греческий салат, немного сердечек
перекус - творог зерненый.
Воды продолжаю выпивать по 2 литра в день.

СлАсТеНа

Привет, Юленька!!!!!

glamourka87 писал(а):

Ну и решила сделать папочку для свидетельства о браке и конвертик для денег :

КРАСОТЕНЬ!!!!!!! :!:

Меню у тебя отличное! Я вот тоже исправляюсь....самое главное, для меня не есть после 18.00.

persikk

Юленька,Солнышко,приветик.Ждала пока откроются фото минут 15))))-интернет никакой-но это того стоило-красотаааааааааа...ты мастирица оказывается!!!!Талант!!!!Красиво Зай!!!А главное с душой!!!!!
Смотрю у тебя дела похудательные только набирают обороты-умничка!!!!Менюшечки хорошенькие!!!!!!Так держать!!!!! :!:

glamourka87

СлАсТеНа
persikk
Спасибо, надеюсь ей понравится мой подарок. Это мой первый "шедевр" :grin:

СлАсТеНа писал(а):

самое главное, для меня не есть после 18.00

я вообще на такое не решусь

persikk писал(а):

Смотрю у тебя дела похудательные только набирают обороты

А толка то не особо видно :grin:

лима)

не есть поле 18 это вообще самое при самое эффективное что я когда либо пробывала. сложно втянуться только - дней через 5 вообще забываешь что хоч кушать после 18.
Но есть но...сорваться очень легко - не всю же жизнь после18 не есть))))))

Надя)

Привет!! А я к тебе забежала)))
Ты такая умница :!:

Фоточки супер!! А обложечка класс просто))
Отвесик за отвесиком просто! Как сегодня дела??

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

GLAMOURKA

Кто сейчас на форуме