главное, шоб солнце...

Надо отчитаться по питанию!
По утрам ем геркулесовую кашу, молоко развожу водой, без соли, только ч.л. меда добавляю. Перекус как всегда утром кофе с 0.5% молоком, кусочек сыра, кусочек хлеба,мармеладина. Обед: овощи с цыпленком (сегодня с курогрудкой,запеч. в духовке). Перекус: фрукт. Ужин: салатик из овощей, заправл.йогуртом или активией кефирной и рыба. Третий день карпа ЖРУ (никак не надоест) - вкуснотища. Кста, думала - он жирный, однако нет - разрешается при диетах.
Еще у девочки вычитала - чернослив надо. Съедаю утром. Стараюсь воду пить. Но я косно-не-убедима. Почему раньше говорили, что надо воду ограничивать - нагрузка на сердце идет и прочее-прочее, что надо 1-1.5 литра в день вместе с супами-чаями-компотами

привет)) молодец

Я тоже раньше так думала и воду пила по счету глотков и считала чем меньше пью, тем лучше худеется. Но это не так Наоборот промываем почки, чтоб не образовывались камни. И еще я када мало пила при похудении, лицо было желто-зеленое, а сейчас нет. Еще из моей личной практики-при разгрузах чем больше пью, тем больше отвес (проверено)

Я думаю, что это правда. Просто теперь столько всякой химии в продуктах, что если пьешь мало воды, помрешь от них раньше, чем от испорченного сердца. Из двух зол так сказать...

Я воду все равно пью. Мне кажется, что ограничения (и читала где-то) для людей, у которых почки не справляются или проблемы с сердечно-сосудистой системой (отекают и прочее)

приветик
именно у меня проблемы с почками и вот что заметила чем меньше пью тем на утро больше отеков и пардон за подробности и в тубзик ходишь редко ,а если выпиваю норму воды и регулярно то отечности нет вообще.
А раньше из за отечности все время пила меньше жидкости и ходила отечная как слон в непонятках почему.

аленочка
Вот так. А я утром все время настой шиповника пью, он тоже мочегонный и потом воду. На работу приезжаю - и бегаю-бегаю. Кста, почитай, может тебе можно шиповник

надо будет почитать
а ты плоды шиповника завариваешь

аленочка

Беру горсточку, мою, кидаю в термос - заливаю кипятком, ночь настаиваются, утром пью, после работы, опять кипятку доливаю, когда настой ненасыщенный уже - добавляю ягод, слабый - вываливаю и новые кладу и так по кругу. Не добавляю ничего - ни сахар, ни мед.

спасибо

Л.В.
седня везде воду обсуждают)))) даже гугл))))))))))))))))

Привет доброго утра и хорошего денечка

Привет всем!!!! Ну что это такое...утром на весах опять и снова 83.100. Прям руки опускаются, так и будут граммы туда-сюда гулять. Видимо только РД поможет