Ой я в каком-то трансе живу, с утра до ночи все беготня какая-то, скорее бы все уладить. Но все-равно здорово, а на тренажере пока не занимаюсь, были кд, а теперь простыла сильно.

Эх, в сотый раз начинаю все с начала... Только вот с той разницей, что на этот раз действительно поняла, что у меня большая психологическая зависимость от еды. Смотрела передачу, там люди даже лечатся от переедания и в одной женщине увидела прям свою историю, она правда почти в два раза больше меня, но я поняла, что если не остановлюсь, то тоже буду такой. Я как алкоголик или наркоман, только мой личный сорт героина-это еда , итак, я -ОБЖОРА, надеюсь это признание самой себе поможет мне продвинуться дальше... Главное продержаться эту ломку, переломать привычки, и начать жить по-новому!!! Девчонки, принимайте меня обратно.

Принимаем. мы тут большей частью все такие.... у меня вообще вечерами ломка от печенек. хорошо мужа засадила с собой худеть. теперь ночами на кефирах. давай со мной на дюкане посидим? там можно есть много и на ночь

а что это за диета такая? я не знаю её, в чем там принцип?

Привет!!!
Я рада тебе!!!
Давай худеть, чем больше вес, тем тяжелее скидывать, хватит набирать, надо сжигать наши жирки!!! Ты теперь не уходи

Danel
Привет!!! Спасибо за поддержку, ты такая умничка, результаты супер просто. Есть хочу ужасно, так сразу на форум, чтоб не сорваться
Моя Дашка сбилась с режима, болела недавно и зубки лезут, так спать ложимся в 3-4 часа.

Спасибо, дорогая!!!
Я очень, очень стараюсь.
Очень тебя понимаю, очень. Также и у меня, и у всех худеющих было.
Главное очень захотеть худеть и начнешь!!!

http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ вот тут можно прочитать про все фазы дюкана

Анвар
Я как-то боюсь уже диет, в прошлую диету скинула 6 кг, а потом в рекордно короткий срок набрала 9, так что пока у меня план действий такой: кушать только когда действительно хочется, и сократить порции, не переедать на ночь, пить больше воды. По идее этого должно хватить. Раньше я так и питалась, но после свадьбы муж приучил ЖРАТЬ, вернее даже не муж, а свекровь, как в гости приезжали, так закармливала, а если отказывалась, так такая истерика была. У них там все за 130кг, может и больше, а муж худой был, да и я весила 60кг и это уже после родов!!! А потом начала и мужа баловать вкусняшками, и работала с продуктами на оптовом складе, а там все намного дешевле можно было купить для своих, так и началось... Потом беременность, роды и вечное сидение дома. За 6 лет брака, только 1 год работала, а так все в декрете сижу. А дома холодильник рядом, вот так и наела бока. А еще муж любит побаловать сладостями, он мне цветы не дарит, считает что толку в них нет, говорит шоколадку хоть съесть можно, а в венике, что толку... Вот так и притаскивает с работы то шоколадки, то булочки, кексики, то еще что. А отказаться так сложно... И самое обидное, что стала готовить менее калорийную пищу, так он уже 3 кг скинул, хотя худеть не собирался(он после свадьбы тоже 30 набрал), но для него то это нормально, ну может 5-6 лишних на его рост, а я фиг. Ну он правда ночью не жрет . А я с малыхой сижу да так жрать хочется ночью. Вот такие вот дела. Но главное, что поняла ошибки свои, попробую так пока, это ж надо навсегда стиль жизни менять.

Ну тоже правильно. Давай. действуй! Ждем отвесиков!

Ой а как же я жду этих отвесиков...

Пипец девчонки, вчера в аварию попали, слава Богу кроме машины никто больше не пострадал, но было страшно копец как. Гололед был копец какой. там как пункт назначения, одна за одной аварии, мужа потом чуть фурой не снесло, когда аварийный знак пошел ставить, думала там в обморок шлепнусь, жесть короче

Слава Богу, что всё обошлось, Вы хоть резину переобули?

Да и резина не помогла зимняя, муж водитель опытный, вырулил, нас два оборота вокруг оси повернуло и на встречку выкинуло и остановились, хорошо хоть с моста не слетели, но в нас потом врезались.

завтрак-пропущен
обед-овощи бауер 200г+хлеб(2 кус)
перекус-чай+2печеньки овсяные
ужин-овощи 200+хлеб+чай