Привет, похудальщица!!! Застои и срывы, увы, сопровождают всех..надо просто с умом выйти из этой ситуации.. а спорт- хорошо для совести..

Привет моя милая тезка

ты большая молодец и все у тебя получиться, ты взяла отличный темп, а главное правильный путь выбрала к похудению, значит все у тебя отлично!!!
а как тут уже писали то мы тут и по головке погладить можем и если надо то по попе тапком тоже можем, так что не стесняйся

Я по своей натуре сладкоежка, мне трудно от всего этого отказаться, поэтому я рада что если получается не кушать это после 12 то уже цель выполненна , так что вот так а взять и отказаться пробывала но не могу.....

здрямс

Привет! я зашла познакомиться!Успехов,сил и терпения!

Еленушка
Привет! Да я не переживаю КД+ДР и при этом еще и минус на весах! Так что иду вперед! Как видишь по вчерашней менюшке, немного решила разгрузить себя А так спасибо, за поддержку!

Викторина

Спасибо!


Лучше тапком почаще!


А я себя в последнее время не узнаю вообще. Раньше КД - это просто сладкое на завтрак, обед и ужин. А сейчас как отрезало. Сама не знаю почему.

королевишна
Привеээээээт!!!

Снежка
Привет, это здорово! Заходите пожалуйста еще! И спасибо большое

Victoria
Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как твои похудалки?

Улыбка
Хаха)) привет! Мы вас уже потеряли))) я нормальненько так) вот надеюсь в понедельник увидеть 96 на весах))

Буду прыгать 30 раз...по скайпу тебе покажу

Улыбка
Забавно, наверное))

Всем добрый вечер!
З: Хлебец с сиртаки, банан;
О: Греча, сайра, салат из морской;
Пк: Апельсин.

Упражнения на грудь.
Поднимания туловища.

Чо-то у меня началось то пищевое поведение, после которого обычно все летит в тартарары. Конец 3-ей недели. Все понятно. Я вот о чем: Я в обед съела немало и решила себя наказать отсутствием ужина. Ощущение до сих пор легкой тошноты, но в то же время голода. Я так подозреваю, что все давно переварилось, но ощущения остались. Так что в ужине я сильно не нуждаюсь. Чай только себе потом вкусный заварю перед сном.
Держите за меня кулачки!

а мне то как забавно будет прыжки терпеть не могу...так что старайся...свое слово буду держать и сайп дам

Улыбка
Мне б свой скайп вспомнить...

Девчонки! У меня проблема возникла. На бедре у меня появился огромный синяк. И еще несколько относительно небольших по всем ногам. Я не помню, чтоб я ТАК ударялась! Мама сказала, что это может быть от перенапряжения от спорта, ну то, что я вот так села на велосипед и тут же сразу почти на полтора часа. А я ведь еще упражнения с гантелям делаю. А их (если стоя) нужно выполнять не двигая ни чем, кроме рук. Идет сильная нагрузка на ноги (учитывая и без того немалый вес). Я вот начинаю бояться, что это предвестники варикоза. У кого-нибудь что-то подобное было? Стоит ли переживать?

Это точно связано с сосудами, если ты раньше мало двигалась и сейчас начала рьяно заниматься, такое бывает. Остынь немного, втягивайся постепенно. Это ломкость сосудов, не выдержали они твоего напора.

Сделай неделю перерыв...и увидишь-будут уменьшаться или нет и мазь какую-нибудь повтирай