ага но в школе я тоже не жаждала учебы хотя вот в универе я по сессиям очень скучала (я заочно училась)





считай в расчете


Привет Марусь

За сегодня наела:

завтрак 08:00
[?] Сладости, халва, без примесей, 25.0×грамм 117 15 5 3
[?] Сыр Голландский (брусковый), 20.0×грамм 70 0 5 5
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 60.0×грамм 121 24 1 4
[?] Яйцо целое, 100.0×грамм 157 1 12 13
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6
Всего за завтрак: 573 49 28 31
обед 13:00
[?] Салат из свежих помидоров и огурцов, 250.0×грамм 143 8 10 3
[?] Суп, суп-пюре грибной, консервированный, приготовлен с соответствующим объемом низкожирного (2%) молока, 150.0×грамм 101 8 6 4
[?] ананас сушеный, 50.0×грамм 170 33 0 1
Всего за обед: 413 50 16 8
ужин 17:00
[?] Икра из кабачков (консервы), 300.0×грамм 357 23 27 6
[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0
[?] морская капуста с крабовыми палочками, 60.0×грамм 64 3 4 2
[?] ананас сушеный, 10.0×грамм 34 7 0 0
Всего за ужин: 487 41 31 8
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1473 139 75 47

По жирам перебор... НО на самом деле икра кабачковая была домашняя и жиров там гораздо меньше, чем в калькуляторе на дионе, так что все ок... правда ужин был поздний (в 8-30), т.к после работы я 2 часа гуляла по городу

да это не привес, это так - недоразумение)

гулёна)

Наташенька, привет!!!
Забежала, почитала. Буду догонять.

Халву лопаешь? Ну-ну.... Хотя, учитывая вечернюю прогулку, прощается. А вообще, конечно, фу, плюнь эту гадость, лучше уж мармелад/зефир какой-нибудь без жира.

Лёлёнка
Irishonka
МаруSя

Лена, Иришка, Маруся - привет красавицы



давай догоняй, пока я на месте топчусь



Маруся как мне нравится это твое

Да мамуль купила, приходится есть сладкого то хоцца но все больше не буду перехожу на полезные продукты

Сегодня у меня белковый разгруз...
отчет по питанию:

завтрак 08:00
[?] творог зерненый Простоквашино, 130.0×грамм 134 4 7 17
[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 150.0×грамм 81 7 4 4
Всего за завтрак: 215 11 10 21
обед 13:00
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырые, 500.0×грамм 550 0 6 115
Всего за обед: 550 0 6 115
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
765 11 16 137

Ну вообще круто.Деликатное такое как-бы сказать оскорбление.

Наташ,а ты как икру делаешь?Я примерно вот по такому рецепту стала делать,предварительно тушу овощи кусками,а потом уже блендером взбиваю
http://forum.say7.info/topic47866.html

а я и не доперла сразу



на самом деле вчера это было овощное рагу а делаю также как и ты: тушу овощи кусками, только не взбиваю ничего, а лопаю так

а на икру мы кабачки, и все овощи через мясорубку пропускаем, а потом тушим

Вот в этом то и фишка,просто когда сначала кусками потушить,а топом перемолоть.то вкус,как у магазинной.Мои только такую икру готовы банками жрать

я честно сказать, не знаю, потянет ли мой блендер но может быть попробую в этом году, рецепт мне понравился

Можно через мясорубку,но кстати сказать мой блендер самый дешевый погружной Скарлетт тянет.

у меня тоже кажется Скарлет он вместе с соковыжималкой был (на 1 стакан)

У меня без.Покупала,когда Катя только родилась,чтоб делать ей пюре,рублей за 200.до сих пор живой

а у меня соковыжималка уже сдохла а блендер еще живой, но я им практически не пользовалась, а ему лет 5 наверное