Дак когда занималась у меня не было неприятных ощущений

сегодня догнала прошлый показатель на старой линеечке. настроение бодрое. с утра уже кучу дел переделала. подсчитала сколько успеваю сделать ещё занятий с Джиллиан до отъезда. выходит, если каждый день без пропусков, то 4 остаётся занятия. в принципе можно сделать их и в гостях.
по еде:
Завтрак: два жареных яйца, с зеленью свежей. и угольный хлеб.кофе.
перекус яблоко
обед: борщ, кусочек угольного хлеба. борщ правда со свининкой, но не жирной.
в планах перекус салат капуста с огурцом и помидором. фрукт какой-нибудь.
ужин: отварная куриная грудка. и кефир, кефир.
много стала пить кефира. у нас акция-собирай баллы получай моментальные призы и участвуй в розыгрыше супер-призов. Вот дура я такая, никогда нигде ничего не выигрывала, а всё-равно везде участвую. =))) А сейчас так ещё и совмещаю приятное с полезным.

Приветик. Легче намного себя чувствую. Но все равно до понедельника сделаю перерыв. Потому что начиталась что это от чрезмерной нагрузки. У меня же вес большой. Нельзя сильно скакать. Буду пока пресс качать. Шашлыками и тортами у мамы в гостях

У меня тоже такое бывает. Кружки какие-нибудь выигрываю или даже полотенца

Привет, Вера.

Ну вот, вошла в раж, наскакалась. Хорошо, что уже легче тебе. Может Джиллиан поменять пока?

я позанималась вечером. и вот правда, заметила, что с каждым разом всё больше потом обливаюсь. но не сложно выполнять, а именно прям вода с меня. странно...
сегодня муж принёс корзинку киви. Говорит: "Ешь. я сегодня прочитал, что киви помогает худеть". о, как! за всё время моих пыхтений в похуделках это впервые когда мой муж так... позаботился, что-ли. Обычно говорит, что всё ок. и не выдумывай. ну короче поддержки не чувствовала я. а тут... видимо плохи мои дела.

Куда все пропали??? скучно без всех мне...
день прошёл в бегах. Зато с большущей скидкой заказала себя шторку красивую на кухоньку. такая радая-жуть.
завтрак: каша овсяная на молоке. кофе.
потом получилось поесть только после 3х часов. тарелку рассольника.
перекус: груша.
ужин: отварная куриная грудка. мандарин. кефир.
занималась с Джиллиан. ещё просмотрела несколько её курсов. думаю, что перейду на курс "6 недель для пресса" как закончу этот. не сказала бы что там конкретно пресс нагружен. но посмотрим, время тренировки устраивает. по часу мне сложно выкраивать с ребёнком.

Приветик! Я просто в гостях была у мамы. А вечером дел куча. Вот только выползла сеть. И то, надо в америке вещи глянуть. Шоппинг - святое дело

Привет.

Ну как там у мамы, наелась? =))) мне тоже надо заняться шоппингом. только всё руки не доходят.
весы сегодня показали -200. хорошо. медленно, но верно.
завтрак: геркулес на молоке. кофе.
перекус: творог с изюмом 100г. яблоко.
на обед суп пшённый.
ужин пока не определилась. либо овощи с рисом. и кефир. либо только кефир.
вот с Джиллиан сложнее. вечером надо уехать. а днём вряд-ли смогу заниматься. видимо опять придётся в 9ом часу уже скакать.

Еленка7
Привет а вот и я появилась
дык я только ночью и могу поскакать, за то потом отрубаюсь без задних ног

О, кто это появился?! привет! Очень тебе рада!

Позанималась с Джиллиан в 16 часов. Тяжело без мужа. Доча мешала постоянно. но вместе с ней прыгали на скакалке и ещё кое-что повторяла со мной. смешила блин меня.
после был то-ли обед-то-ли скорее ужин мясо с фасолью в томате и немного гречки.
По приезду выпила стакан кефира. потом съела киви. и вот сейчас ещё пью кефир. как всегда мечтаю пораньше лечь спать.

Привет, а что за суп такой? Я ни разу не пробовала.

Еленка7
Доброе утро ну ты вчера молодец, выполнила программу максимум, жду сегодня у тебя законный отвес

Доброго дня всем.


да обычный суп. я доче варю иногда и тарелку слямзила у неё. с мяском, с картошечкой, морковкой, лучком, заленью пшено. =))) У меня и муж любит очень такой суп. Правда ему немного по другому варю.


Да уж... а отвеса то нет. сама в шоке. ну уже привыкла что у меня всё медленно и не как у людей. ничего, самое главное что иду к цели твёрдо.
завтрак: мюсли с биолактом.
перекус: кофе чёрный, две сушки мелкие.
обед: суп пшённый (вчерашний план доела).
с самого утра прыгаю по шкафам всё разбираю, выбрасываю, пакую в шкаф на балконе. чёт измылилась. не успела до дочиного сна. после продолжу, потом уборка, потом только Джиля. надеюсь всё выполню.
всем солнечного дня!

Приятного денька! Все правильно: лучше медленно, но верно! Эх, надо тоже все поразбирать, а то вообще непонятно где что находится

по оставшемуся меню:
перекус: хлебец. яблоко.
ужин: овощи с грибами тушёные. лаваш бездрожжевой.
потом кефир. киви. апельсин.
с Джилей занималась часа в 4ре. потом прогулка с дочей. устала сегодня с этой своей уборкой грандиозной. аж фууух. Пока перебирала вещи, кое-что примеряла по-ходу. в общем есть куда стремиться. а главное лежат две блузки с баской...ох..мои бочка там особно выделяются.