путешественница
Аrinka
Доброе утро дорогие! Рада вам!


Спасибо дорогулька моя! Наконец то ты до меня добралась.

Аххха! Мне до тебя как до луны... Но хоть не 30кг разница, как бывало...

Спасибо Алинчик!
Я стараюсь, чесслово...

Сегодня радость, минус 200гр! Вес 92.500. Ура!Движемся....

Рацион.
Вода 2 стакана
Завтрак каша из 4-х злаков +йогурт б/сах +кофе
Перекус 1 зефир
Обед курица +овощи тушеные+хлеб 30гр
Перекус 2 чернослива+шоколадка черная 10гр
Полдник кефир
Ужин творог+яблоко+йогурт

Сегодня я работаю, скоро поеду.
Наконец то у нас солнце! И сразу настроение такое хорошее...И брюки уже свободны совсем...
Все-таки думаю, каак же хорошо, что мне хватило ума в середине января за себя взяться! Уже выгляжу неплохо, а если бы не это...Депресняк обеспечен был бы...

Всем хорошего дня! Чмок!

Irisiukas привет Иришка!

Постараюсь, сама хочу!

А мне еще тааак далеекоооо...... Так что ты давай, а я буду как за себя радоваться

Катя! Надеюсь , это опечатка???????
А то напрашивается вопрос...в какую сторону движемся???

Питаешься ты хорошо, а я последнее время никак не могу питаться правильно, поэтому сегодня даже готовить отказалась. Мои пусть вчерашний ужин доедают. Себе запекла шампиньоны в духовке и буду доедать свои паровые овощи. А суп варю ваще стыд и позор....грудка, заморозка , специи, свежая зелень....всё!!!!!!!!!!!!!!!! Не хочу готовить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ВААААУУУУ уже 92 ураааа!!!
Поздравляю!!! #77



вот-вот!!! у меня по весне именно из-за этого всегда дипресняк был
Как хорошо, что мы за себя во время взялись
удачного тебе дня Катюш!

Привет, Катюш!

а у нас снег. Обещают до апреля зимнюю погоду, с морозом до -10

ты молодец. Вот бы мне в январе остановиться поедать вкусности, я б всего на 2 кг поправилась

Поздравляю!!!!

привет:)
рада твоим отвесикам:) как там сегодня??

Irisiukas
Леник
Санна
Silvia Привет подружки мои! Рада вас видеть!



Постараюсь, Иришка. Спасибо!

Ага, опечатка, Лен. Не дай Бог к такому весу опять...ТТТ! Исправила.

Да ладно, неплохой еще вариант для супчика. И полезный. Я тоже иногда сдаюсь прямо, уже ни сил, ни фантазии не хватает готовить...

Спасибо Натуль!

И не говори! Я сама подхожу к зеркалу и радуюсь, чесслово, как вспомню, как все было ужасно... Еще, канеш, работы ого-го, но я себя хвалю, а иначе, если зацикливаться только на том, что я "ЕЩЕ 92!", то можно с ума сойти...

Спасибо Ксюнечка! Рада, что заглянула!


Ну что, девочки, сегодня вес на месте. Ну и хорошо, а то каждый день уже отвесики были, нужно постоять, закрепить достигнутую циферь.

Сегодня утром ездила за продуктами, купила все овощи на суп-пюре и сливки 13%, уже сварила супчик себе. ))) А еще захотелось говядины. Купила себе 3 куска, отбитых уже, пожарю на гриль-сковороде, и три дня буду это есть до пятницы, потому как готовить себе тоже лень ... А в ПТ у нас пост, рыбу сделаю тогда. Так что с обедом вопрос решен.)))
Своим сварила борщ и плов в духовке, пахнет.... Ну ничего, я тоже не бедствую, как грится.

Рацион такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак овсянка+йогурт+кофе
Перекус 1 зефир, 5 гр черной шоколадки
Обед суп-пюре овощной, говядина +салатик из салатной смеси+черри помидорки+огурец +хлеб 30гр
Полдник кефир
Ужин зерненый творог 4% 200гр +яблоко.


Всем хорошего денечка! Чмок!

путешественница
привет Алинчик! Уже все написала про себя.)))

угу:) видала:)
ну закрепление веса, вещь нужная:) молодец:)
говядина гууд-для щитовидки тож..а я как то красное мясо не люблю..надо приучиваться:)
у нас сегодня погода сказака:) уря:)
хорошего тебе денька:)

Катюш, привет!

ну закрепление веса - вещь нужная ничего, когда вес стоит, объемы то все равно уходят

Кать, а как ты суп-пюре делаешь?

Привет, дорогулька!

Конечно!!! Ведь и есть же за что хвалить, Катюш!!! Ты молодец!

ну до чего же у нас с тобой сходятся мысли насчет супа-пюре)))))Правда, я только подумаю, а ты уже делаешь!!

КАтюш, что правда ужин постоянно такой держишь сейчас?
Хорошего дня, Катюшик. если что я в скайпе сегодня

привет Катюш!

ПРАВИЛЬНО!!!!!!
а сливки обязательно?

какие сегодня у тебя новости?

Девочки сегодня у мну комп не работал с утра, вот щас сын пришел со школы, настроил...Но что-то скайп никак не фурычит...Бесит меня!

Сегодня отвесик 200гр! Ура ! Вес 92.300. Я рада.Я попозже отвечу, пойду настрою все пока....