Привет, Танюшка! Реально мотивируешь))))))))))))))

Приветик я тоже про красный перец знаю раньше вообще его не любила, а щас очень нравится

А я перец никогда не любила, а теперь поняла почему, мне их нельзя...суставы
Про фотки.. даже комментировать не могу, слов нет

сама себя тоже.....сейчас руки потянулись к конфетке....ан нет.....подошла к зеркалу, пресс поразглядывала и решила, что конфету не хочу

я вот только узнала....теперь ем его часто

я про такое и не знала.
Всем привет!
Нас замело.........вчера повезла Дашу на ИЗО по весне, а вернулись по зиме
Сутра мне к моему ежедневному спорту еще и расчистка двора прибавилась. Пока лопатой махала, взмокла вся, как мышь. Хороша нагрузочка После обеда еще и с малышней вышла, машину отогревала и соседям возле гаража расчистила....да дорогу центральную частично почистила. И соседям хорошо и с меня сто потов сошло. Надеюсь привесы, нажранные с мужем в выходные оставила там

У нас тоже зима, снега по колено))

у меня тоже сегодня утро с лопатой прошло, мне нравится снег чистить, и утро сегодня чудесное, солнечное

и меня мотивируешь, я когда фотки открыла как раз чаек пила, аж бутербродом поперхнулась не доела и даже на степпере позанималась

Vitaminka
хорошо свой дом, снег сам расчищаешь
привет

дааааа.....снежок с лопатой убирать
Всем привет! Вес чуть больше 56.....кд начались и сразу отекла. Веду себя хорошо , но спорт пока отложила на 3 дня. Завтра начну, уже КД на спад пойдут.
Итак, интересный факт № 3

Необходимо потреблять клетчатку каждый день (овощи, фрукты в основном.....можно купить клетчатку в магазине и добавлять в кефир). Клетчатка, оказывается, наша уборщица со шваброй......она очищает весь наш организм от шлаков и всякой бяки. А это, между прочим, положительно сказывается на цвете и состоянии нашей кожи . Ешьте больше фруктов и овощей.
Клетчатка избавит вас от запоров
Мама моя всегда на перекус делает фруктовый салат. Я раньше как-то не одобрительно смотрела на него....думая, фу, какая гадость!!! Вчера сделала себе на перекус (банан, яблоко, груша, апельсин, киви) и залила все не жирным йогуртом. Этого тазика мне хватит на 4 дня
Девочки...............это что-то. Съела пол тарелки,обожралась. По каллориям ничего почти и не съела, а до обеда доживу спокойно....никакими шоколадками не соблазнишь, т.к. я сытая.....даже обожравшаяся
Вообщем пробуйте те, кому перекус крайне необходим, чтоб не закусочничать не забутербродничать.
Наедитесь, организм почистите и каллорий почти не съедите. НО!!!!! Фрукты все ешьте только ДО 16-00.....помним, что во фруктах сахар, а к вечеру инсулин в организме прекращает вырабатываться.

Таня привет!

я люблю фруктовый салат, да и полезно это дело))

Приветик и я часто фруктовый салатик делаю

Надо купить в аптеке и в кефир

Vitaminka
привет
спасибо за интересности

Затопталась я что-то на 55-56. Гоняю туда сюда.
Записалась для стимула на летний марафон Может кто со мной?
Интересность №4
Оказывается, наш организм в 22-00, как офисная дама, закрывает на замочки все свои сейфики. Прекращают вырабатываться все ферменты. И пища, скушанная после 22-00 не переваривается, а гниет в желудке до утра Может замечали, что сутра запах бывает непрятный изо рта.....вот это как раз запах из желудка. А у Даши моей, например, если она поест поздно, пища начинает бродить при температуре тела и из-за несварения в 6-00 утра ее тошнит. Раньше не знала об этом и жутко переживала за ребенка. А теперь после 22-00 ей есть не даю строго настрого и тьфу-тьфу-тьфу. Не тошнит уже давненько и запаха у ней неприятного изо рта больше нет.
Так что задумайтесь ночные и вечерние обжоры! У вас все будет гнить в желудке до утра................фу брррррррррр.
По гостям пробегусь перед сном. Сегодня дел много запланировала. Всем отличного весеннего настроения.

Танюша привет!
Полезную инфу от тебя всегда читаю и на ус наматываю)).

я и сама для себя многое узнала.
Всем привет!
Получила 2 посылочки от Пьер Рико
#77
#77
Недели 1,5 делаю наклоны в сторону с гантелями.............бочины болят ужас как. Надеюсь это талия вырабатывается.
Сегодня мелкого по врачам везу, поэтому спорт будет вечерком. К кому не успела в гости- постараюсь вечером или завтра.
Убежала собираться в поликлинику.
Отличной погоды и настроения всем!