Всегда пожалуйста!

Ааа, ну тогда еще все неплохо, а то я уж думала, ешь, скока влезет...
А если не сыр, тогда что можно в этот день?
Хотя я сыр ооочень люблю, тоже.
Я ем иногда утром, грамм 10, такой пласточек, Валио легкий покупаю. Вкуснооооо.))))

можно или рыбу или мясо какое или молочные продукты или дары моря или яйца - вообщем выбор не маленький, только один раз в 4 дня попадает

ааа, ну поняла. Это в белковый день, да?
Тогда лучше уж мясо или рыбу, сытнее наверное.
А нельзя днем рыбу, вечером сыр?

Кэт, доброе утро!

ага, а за ним крахмальный, углеводный и фруктовый

Кать, ну видишь ли, я стараюсь тогда побольше овощей есть и в обед мона бульона с кусочком хлеба

у меня в книге написано если на обед рыба, то и на ужин рыба. Но я читала в инете отзывы, что некоторые едят, на обед одно,а на ужин другое и худеют только ограничивают свое меню разрешенными продуктами

Как у тебя сегодня вес? Как настроение? Какие планы ?

Весеннего дня, Катюш!

Irisiukas доброе утро Иришка!
И всему форуму-ДОБРОЕ УТРО!



Ну да, я думаю, что главный принцип, чтоб в белковый день-белковые продукты в основе+овощи. А если ты сьешь днем курицу, а вечером рыбу, то наверное не страшно. Главное по жирам не перебрать, мне кажется и все.




Дела неплохо сегодня. Отвесик 200гр! Я рада.
Вес 92.100, совсем к единичке подобрались.

Напишу рациончик на сегодня.
У нас сегодня Пост, поэтому на обед сделаю рыбу. Вчера купила 2 небольших стейка из форели, замариновала их, запеку в фольге , в духовке, как раз на сегодня и на завтра.

утром вода 2 стакана
Завтрак 2 яйца +хлеб 30гр+сыр легкий 10гр +15 гр печени трески.
Перекус Чай зеленый +10гр шоколада черного+2 чернослива
Обед Большой овощной салат ( салатный микс, рукола, помидоры черри, огурец)+стейк из форели в фольге+хлеб 25 гр
Перекус кефир
Ужин творог 100гр 0,5% жирн. +яблоко+йогурт без сах.

Вот такой планчик.

Сегодня я работаю, но поеду попозже, зато приеду поздно вечером, запись до пол восьмого...
А вечерком КВН, я люблю его смотреть.

Всем хорошего дня!
Чмок!

#77
оооо ну тада конечно )))

Отличные результаты!!! Так держать!!!
да блин я походу тоже, когда сыр ем, перебарщиваю. Не попадались мне ещё вкусные "не жирные сыры" 50% покупаю


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Кать отвесы за отвесами
скоро 91, а там и 8_ замечательно! и очень вкусно
и я люблю
и тебе дня хорошего!!!!!!!!!!!

Кэт, привет!

УРЯ!!!!!!!!!!! Да, да, да совсем близко - в бой, Катюш!

Кать, ты извини за прямой вопрос, но хочу спросить - а вас и твоего салона кризис не коснулся? Клиентов много? Цены не упали?

Я обожаю КВН И мужа подсадила Вот в таких случаях, я жалею, что телика нет... И в инет пока выложат, чтобы скачать - день какой пройдет, не меньше... Может к подруге напроситься Правда она в интересном положение, да так, что в любой момент может Ну надо подумать, как грится

Катенька! Привет, дорогая!

Ты умничка, с таким замечательным меню отвесов не может не быть!!!!! Просто отличное!!! Пример для подражания!!!

Хорошего тебе дня и приятного вечера!!!!

Кэт, доброго тебе дня!


Не знаю, о какой диете ведете речь, но могу предположить, что рекомендуют рыбу-рыбу или курицу-курицу лишь по одной причине. Одного и того же сложно скушать много, уже меньше хочется.
Поэтому предполагаю, что если соблюдено количество, то ты абсолютно права!


Умница! Даешь восьмерку на весах!

слушай, так есть же UBS-флешки с антенной, можно телек смотреть, там и программа вся и записывать кино и передачи можно. Я меня вот такой, уже 4 года. Прелесть!!!

#77

Катюхин, привет!!
Отвесики это есть гуд!! А ты еще и постишься, респект!
Смотрю, чет разговоры про белковые дни проскальзывают, хм уж не пахнет ли это новой диетой

и я за это! давай, к середине апреля!

Silvia
Мальвина
Алка Фиалка
Леник
Irisiukas
ДОБРОЕ ВОСКРЕСНОЕ УТРО ПОДРУЖКИ!!!

Дела мои хорошо, но нарушааааааююююююю.... Вчера поехали на ДР к другу нашему, он не собирался отмечать, а потом все-таки 45 лет... Ну и так резко спонтанно пригласил в кафе, нельзя отказывать. Получился поздний обильный ужин, правдя я за рулем, но там и без алкаголя хватало...
А сегодня к родственникам на ДР...Опять застолье и муж уже сказал, что он сегодня за рулем точно. Потому что в Пн утром у него встреча и он не хочет сегодня пить. Придется мне...Потому что если оба не будем, не поймут...
Ну постараюсь не очень наесть, но уже чувствую, что всю неделю следующую буду возвращать свою циферь 92 ровно.
Вот такие мои дела.
Завтра утром я в строю, отпишусь.
Всех целую!
Хорошего денечка!
Чмок!

Держись Катюш!!!
Я тоже буду стараться сегодня!!!
Для меня страшнеее то что будет после праздника Я могу соблазниться и дома продолжать не правильно кушать
Держимся!

Приветики!

ндааа... тяжелова-то с этими застольями...

Ну, Кать, ты же знаешь, что если не затягивать, то с ними нетрудно распрощаться Ты главное не расстраивайся очень сильно - ну раз по другому никак, то нарушай хотя бы с удовольствием

Вот и у нас та же проблема я на диете или за рулем, а муж алкоголя не любитель, ну точнее можем вместе вина фужер выпить, но ему на утро плохо бывает. Так старается всеми силами избежать возлияния - так и получается, что нас не понимают особенно "старой" закалки люди, которые по принципу "ты меня уважаешь"
Мальвина

первый раз про такое чудо слышу А какие каналы он тянет? и они платные?

Катюша! Привет! Эх...понимаю тебя , друг , застолье - это испытание для наших весов...это уж точно. Я в субботу не наела , но зато напила 500 гр. Сегодня молокочаюсь, а в 16.00 съела кусок шоколадного торта , который остался с юбилея, мама отдала его моему мужу....а я соблазнилась Посмотрим ....что завтра весы покажут, но сейчас вес больше утреннего на 600 гр.