Бася
Красивющая псиночка! Жалко, выражение мордашки не видно.
А сыночка - ещё лучше. Так и хочется потискать - но нельзя - сразу видать - мужчинка серьезный, обстоятельный - вон как к мисочке тщательно примеривается

не знаю медленнее как-то не получается... - ноги сами так крутят, причем я ставлю вначале нагрузку на 1, потом до 3 довожу, а скорость все та же, потом снова на 1...

Бася, вопрос: а ты попой крутишь, когда на в/тр едешь?
ну в смысле, мне вот прикольнее чуть задом вилять и плечами, чем просто тупо сидеть упершись в руль...
а так я типа танцую

Мармазетка, я на велосипеде, а не на в/тр! Хотя владельцам в/тр в плохую погоду завидую!
А попой это ты сгоряча крутишь (или седло высоковато) - поездишь чуток, попа начнет отваливаться - прикол закончится

P.S. У меня уже третий день, как седло внутрь попы провалилось - еле сижу, с-а-а-а-всем не прикольно .

она просто не тем местом к камере стоит ... не признала

Катенок!!! Колли - в любом ракурсе - колли!!! С хвоста ни чем не хуже, чем с морды!!!

Сегодня я обернулась пленкой поверх геля с морскими водорослями.
Надо сказать, что после противоревматического - эффект не тот, с-а-а-всем не тот. Там за минуту спеклась, а тут даже за 14 км к такому состоянию близко не подкатила!
В следующий раз попробую смешать, чтобы получить в меру допекающий эффект.
Усиленно готовлю кабачки без соли и масла, обильно посыпая травой и приправами - не помню чей рецепт, все равно - СПАСИБО!!!
Я в кулинарии не сильна!
Сделала ещё заливную рыбу, но что-то не соображу как считать каллорийность с учетом зажелированного бульона?

А я с желатином завязала, не успев начать. Оказывается, он относится к классу концентрированых продуктов - нам, гипертоникам, это низя

Спасибо, что предупредила!
А заодно и напомнила, что надо бы давление померить и узнать: ихто я теперь . Когда-то была гипатоником, во время беременности - гипер, а кто я теперь?
Сходила сегодня в баню, посидела в тишине и покое, поразмыслила в одиночестве и вот что осознала.
Что, несмотря на достаточно скромные успехи непосредственно в похудании, есть ряд плюсов6
- исчез ПМС,
- ни разу за все это время не пила таблеток, даже "от головы"
- прошла метеочувствительность, т.е. никаких ухудшений самочувствия, которые мы обычно списываем "на погоду"
- начала сдаваться подагра. Это такая штука, при которой суставы большого пальца на ногах сильно увеличены и периодически воспаляются. Т.е. у меня эта штука сколько себя помню - всегда была. Я так же всегда была уверена, что можно остановить развитие, "законсервировать", но чтобы на уменьшение пошло .

У меня в жизни - та же история! Но я уже давно заметила, что стОит, начать вести ЗОЖ, подобный тому, что у меня сейчас, - все тобой перечисленное (кроме подагры, - чего нет, того нет, ттт) проходит, как с белых яблонь дым. Даже и вспоминать не приходится !
Так что, девочки, смотрите, какие классные здесь при ЗОЖ выдаются бонусы !
Ни в каком санатории и курорте не найдешь!
Главное, дружить со своим организмом, баловать его всю жизнь сплошным позитивом: полезными продуктами, посильными нагрузками, правильным уходом и не издеваться над ним жестокими диетами, доводя мышцы до истощения, метаболизм - до отупения, а здоровье - до утолщения медкарты!

MakArina
Усё правильно!
А от последней фразы - я пацтулом!

ОЙ!!! У тебя уже 96
А, кажется только-только с переходом в двузначные поздравляли!!!!
Вот-вот, все равняемся на MakArinу!

Выходные, муж дома и я не взвешиваюсь и пленкой не оборачиваюсь (это после бани).
Звала его с нами на велосипеде - не поехал, задницу ему оторвать никак не возможно! Я ему за это котлет не готовлю - сплошные кабачки!

Бась, а у меня - всего пару месяцев ЗОЖ, а разница в самочувствии - поразительная!
Такой стимул идти ТОЛЬКО в этом направлении!

Метеочувствительность тож прошла, пмс не было никогда, от головы пила один раз таблетку после того как наши в полуфинал вышли - слишком многа пива еще никто не отменял:)
А еще я спать меньше стала раньше по 8 часов ночью спала, а сейчас 5-6 хватает. Это нормально?

Правильно, медкарта должна худеть вместе с нами
Бася, Кисаня, СилаВоли, у меня тоже самочвствие улучшиось в целом - хотя стал давать о себе знать гастрит, о котором я забыла уже года четыре как, и плюс кишечник,который работал, как часы, тоже стал давать сбои. Я подозреваю, что он у меня на избыточное количество белка реагирует. Не зря же я от мяса отказывалась в последние годы... Придется, несмотря на все формулы, снизить потребление животного белка...

Midori!!! Абсолютно согласна - расчеты - расчетами, таблицы - таблицами, а ориентироваться, в конечном итоге, ТОЛЬКО НА СЕБЯ!!!

хм... а как определить оптимальную высоту сиденья? Нога в нижнем положении должна быть на сколько градусов в коленке согнута, например? или полностью прямая? вот в чем вопрос...

Midori
я тоже немного паникую - кишечник барахлит. И изжога проснулась от мяса...


да уж!!! твои результаты впечатляют!!! еще бы - это ли не стимул двигаться дальше, молодец!

А ты тоже с мясом не дружишь? Я решила себе оставить куриные грудки не больше 2 раз в неделю, а может, и 1. Остальное - будет рыба, кальмары, творог. Посмотрю на результаты. И уменьшу норму белка с 96 гр. до 60. Тем более, что чсчиталка на Диете Онлайн выдала мне диапазон белка от 30 до 135 в день
Бася, спасибо за поддержку! Я с тобой согласна, мы же все разные, а калькулятор учитывает только рост, вес и возраст..