Ниночка, приветик!

рацион, как всегда. на отлично А от красивого слова ПАЭЛЬЯ меня вообще в дрожь бросает

может и от одного и от другого, а может все вместе. давление упало, да??

если помогает, то пей, канеш, и не заморачивайся.

поздравляю!!!!!!!

Тирамису,привет!!!
Какие у тебя тут отвесики пошли!!! Поздравляю!! И спорт подключила,вот здорово!!

Главное,вовремя испугаться!

Тирамису привет Нинуль!

Ой, какой обед... . Паэлья это такая вкуснятина, а слово то какое! Сами сабой слюнки потекли... Напиши рецепт, Нинуль, как ты ее готовишь плиз!

Поздравляю, Нин! Супер результат!




Ну ты там смотри за самочуствием Ниночка, нам ведь рекордов не надо, лучше понемногу идти, но без головокружений и слабости. Может и нужно немножко сладенького позволять иногда... Хоть кофе с сахаром. А ты давление мерила? Похоже на низкое давление...

Ну вот, видишь, пошло дело. Отвес-это здорово!

Привет!

Может все же стоит несколько дней калории подсчитать, хотя бы чтоб определить мало ешь или нет.?
А я с медом сегодня с утра. Уж очень сладенького кофе захотелось.

Тирамису, привет))))

ну заинтриговала прямо нас всех здесь, Нинуль! Что это за фрукт то такой, что-то типо нашего плова, да?

Нинуль, ты куда снова пропала?? Тут все ждут твоих отвесиков и рецепт паэльи
Появляйся! Приятных выходных тебе!

Доброе утро!
Аrinka
мурена
Кэт
Pie
arase
Мася
Natale
Привет, подружки!

Давление вроде нормальное, похоже сахар в крови упал. Т.к. когда выпила сладкий кофе, сразу слабость прошла.




Спасибо!
Отвесики - это так приятно!



Девочки, рецептик напишу вечером, тогда и по гостям пойду. Хочу сегодня убрать квартиру. Вот сделаю и отпишусь.

Нервирует меня этот подсчет. Я считала одно время, но сейчас вот как-то не тянет меня к этим подсчетам.

Да, не пропала я, здесь я, здесь!
Вчера вечером пережила несколько панических атак голода. Уменя такое было в раньше, когда начинала диету. Где-то на 3-4 день, вечером, после ужина такая паника нападает, руки трясутся, все мысли о еде, думаю, если не съем (причем хочется именно запрещенное) - умру. Поэтому и срывалась раньше все время. Причем, это не физический голод, т.к. происходит сразу после еды. Вот и вчера через 10-15 минут после ужина - кошмар! Очнулась, с трубкой в руках, пытающейся набрать номер и заказать пиццу. Хорошо, вовремя остановилась. Пошла приняла душ, немного успокоилась. Потом такая ж паническая атака после кефира. Ужас! Кошмарный вечерок вчера выдался. Но не сорвалась, только выпила лишний стакан кефира, когда уже невмоготу было. Хотела сегодня провести РД, но утром проснулась и поняла, что не выживу. Даже гимнастикой сегодня не занималась, решила сделать перерыв на денек. Слабость сильная. Спустилась в бар и съела круассан с каппуччино. Видно, действительно сахар упал в крови. После завтрака стало полегче. Вообщем, решила пока без РД.

ПИТАНИЕ:
завтрак - круассан-интеграле, каппуччино;
второй завтрак - натуральный йогурт;
обед - овощной суп-пюре, филе цыпленка, маленькая чашечка кофе без кофеина с капелькой сливок;
полдник - 2 груши;
ужин - творог с молоком;
на ночь - стакан кефира.

Отвеса сегодня нет. Да, я как-то и не волнуюсь по этому поводу. Все-таки 2 кг за 4 дня - слишком большой стресс для организма. Пусть отдохнет маленько.

Тирамису добрый вечер Нинуль!

Точно!!! И у меня то же самое... Я чуток сегодня напортачила даже...
Приятного вечера, Нинуль!

Кэт
Катюша, привет!

Я уже давно поняла, что у меня элементарная зависимость от еды (типа пищевого алкоголизма или наркомании).

Я тоже... Сорвалась. Налопалась вечером. Хлеба наелась. Наверное, завтра будет привес. Ну, ладно, теперь уж ничего не поделаешь. Завтра постараюсь держаться.

Обещанный рецепт паэльи:

Сразу предупреждаю, что не уверена, что это правильный рецепт, просто я готовлю так:

В воде растоврить шафран и замочить в ней рис на 20 минут. В сковороде на оливковом масле обжарить маленькие кусочки куриного филе, выдавить чеснок (2-3 дольки), посолить. В другой сковороде на оливковом масле обжарить мидии с помидорками черри, мелко порезанным болгарским перцем и горошком (я беру замороженный), добавить креветки (я беру уже очищенные - лениво мне их чистить потом). Курицу заливаю водой с рисом и на среднем огне готовить до готовности риса. Можно поперчить. Минут за 5 до конца готовки риса добавляю к рису с курицей мидии и креветки с помидорками черри, перцем и горошком.

Ниночка, привет!

УМНИЦА, умница, Нинуль, прям горжусь тобой, чесслово Даже удивляюсь, как тебе удалось взять себя в руки. это ж практически неконтролируемые приступы

ну не буханку же ты слопала. Я вот иногда, когда активию ем не сладкую, бородинским хлебом закусываю, ну люблю я так.. и это тоже вечером. Привесов нет.

спасибочкиии, вкуснота!

Тирамису
привет!
Хороших выходных!
Спасибо за рецепт, это новерное просто обалденно вкусно.

приветик
#77
анимационные картинки

Тирамису привет Нинуль!

Ну тут главное во время отстановиться. Так что стройнеем дальше!

Спасибо! Я копирнула.)))
Хорошего дня!