земля кончается на вершине Эвереста
#77

От же шь... Понимаю, чего тебя в суде не любят! они тебе слово, ты им десять!
Мы не на Эвересте и твоя вершина у тебя под ногами!

есть такое дело....

Aliss
Привет, красавица!
Как приятно видеть твои результаты, даже передать не могу, потому что я тянусь за тобой, и раз у тебя все получается, значит, получится и у меня.
Круто, не забывай, что ты в ответе за тех, кто в тебя верит (о как я завернула...)

Aliss, привет!! поздравляю с новым рекордом!!! а про жиры... видимо иногда оргазму их перебор нужен что бы похудеть не первый раз читаю такое в дневниках

Привет, девочки! Рада всех видеть!
Такая погода отличная стоит, все выходные на улице) Много гуляем и, соответственно, питаемся спонтанно)
На весах сегодня плюс, вчера был минус, вобщем не заморачиваюсь, завтра отчетный понедельник, вот тогда и посмотрим результат за неделю.

поделюсь впечатлениями о ПиЙо, моей новой фитнес-программе)
Что сказать... все-таки люблю я йогу) Тело мое вспомнило былое и приятно отклинулось на упражнения, незамысловатые асаны заставили работать все мышцы, до которых ни Джиллиан, ни Шон даже и не дотрагивались. Кайф))))
Первое занятие было вводным. Оно так и называется "Основы", делается один раз и больше в календаре занятий не появляется.Шалин очень подробно останавливается на каждой позе, показывает технику выполнения асан, я его пролистала по-быстрому и пошла дальше.
Второе и третье объединила в один день. Они маленькие, 20-минутные, одно на нижнюю часть тела, второе-на верхнюю. Для йоги или пилатеса 20 минут - это ничто. Да и после Шона хотелось реально устать))) Посмотрела, эти уроки встречаются еще на 2 и 3 неделе, потом их уже не будет, все остальные идут уже по 35-40 мин. Видимо это "раскачка" для начинающих, поэтому так и буду в дальнейшем их объединять, либо дополнять чем нибудь.

Я уже было начала расстраиваться, что уж очень легкие занятия, решила, что позанимаюсь немного и если будет и дальше совсем просто, после майских праздников подыщу что-нибудь другое. Но тут...
Вчера было что-то)
Тренировка называется "Sweat" - "Потогонная тренировка". Вот Это да я понимаю! Занималась вчера с утречка пораньше, а до сих пор каждую мышцу чувствую, весь корсет полностью от шеи до пяток! Ух...понравилось
Сегодня перерыв. Вот так скомканно и сокращенно прошла первая неделя) Завтра начинаю вторую.

Aliss, помоги пожалуйста!!! как сделать спойлер??? очень хочу туда линеечку!!! что бы всем было удобно а меня не раздражало

Эх завидую хорошей погоде и прогулке!!! я целый день дома... погода ужасная... солнца нет зато ветер

над окном, где вводишь сообщения есть кнопки форматирования текста. Среди них - кнопка "spoiler=". нажимаешь ее. В окошке появятся вв-коды, между которыми вставишь то, что ты хочешь убрать в спойлер (в твоем случае код линейки). Вот так:
[spoiler=] сюда пишешь свой текст [/spoiler]

надеюсь понятно объяснила)))

Aliss, спасибо дорогая!!!

Доброго утра!!! Ну как отчетный понедельник?
А заниматься нужно однозначно тем, что нравится!!! Что приносит положительные эмоции, то и правильно!!! Так что удачи тебе в твоей Йоге! И бесподобно то чувство, когда чувствуешь весь мышечный корсет! Эх!!!!

70,3
за неделю минус 200 грамм(((( сама виновата, по бжушкам нарушала всю неделю, постоянный перекос в сторону жиров. Вот и результат, шестерочка не закрепилась

привет! не кори себя сильно ты же у нас трудяжка! все быстро исправишь и в голове и в теле!!! работа над ошибками это сила!!

Привет! Ничего, сегодня-завтра будет шестерочка! Раз она на горизонте появилась, то уже не уйдет!

Вот вот!!! И я это хотела написать! Если она уже маячила, то значит быстро вернется!!! Хорошего дня!!!

Aliss, привет!
чувство вины бесполезная штука... оно вгоняет в уныние только! скажи себе я усвоила урок и дальше так не буду! и вперед... все получится!!! отвес в 200 гр тоже отвес!!! лучше чем ничего... и точно лучше чем привесы