Моя менюшка вчерашняя, а то что то совсем забыла вчера отписаться..

З: какша овсянка на молоке+вода с курагой (200 мл) + чай (200 мл.)
Перекус: чай (200 мл.) + сухофрукты (35 гр.)
О: окрошка на говядине и кефире (300 мл) + бутерброд с тв. сыром (30 гр)
Перекус: Чай (250 мл.) + орех грецкий (25 гр.)
У: 1 яйцо + белковый коктейль (150 мл.)
За день выпила 5 ст. воды по 250 гр. старалась как можно больше выпить воды + вечером занималась на тренажере 30 минут (7,5 км и 210 ккал.)

Сегодня я догнала вес с которым два года назад пришла на этот форум, так что теперь буду стараться идти до поставленной цели, а мне еще полтора года как минимум худеть и год хочу по закреплять свой результат...

Привет Юля, я с ответным визитом - очень рада знакомству - всё получится, ты такая молодец!!!


#77

Привет девочки! вчера была в гостях и немного отошла от правильного питания, я села мясо запечоное в духовке с сыром и ананасом консервированным и еще 250 мл. красного сухого вина выпила. Сегодня хоть привеса не было...
Викторина У меня сейчас самая главная мотивация, это второй ребенок... вот и стараюсь похудеть, ведь с таким весом не то что выносить, даже забеременеть невозможно.

Юль, а сколько твоему первому ребёнку?

Я со вторым забеременила в весе 92 кг рожать ушла 106 а вот пока кормила грудью 2 года и того круто получилось набрала ещё больше сверху и до сих пор скинуть ничего не получается...ну хотя бы до 92 так хочется

О, худеть конечно надо для этого. Я 2-х родила без проблем, беременнела с 51 и 61 кг, а вот потом... 82 кг, захотели 3-го и несколько выкидышей было, да и с Дашенькой почти всю беременность в больницах провела, так что мотивация у тебя железная должна быть.

Привет девчонки!!! У меня пока второй день вес стоит на месте... но я думаю такое бывает. Особо пока паниковать не буду

Сыну в апреле исполнилось 7 лет, мы в сентябре идем в школу, так что у нас новый период в жизни начнется.
Я со Славиком забеременела в 70 кг... потом все как то некогда было, а 5 лет назад я узнала, что у меня врожденный порок сердца и мне пока не сделаю операцию рожать нельзя было, да и к тому времени я поправилась уже до 100 кг. В 2011 я сделала операцию и в октябре 2012 мне уже разрешили беременеть. Вот я сейчас и пытаюсь похудеть прежде чем беременеть...

у меня сыну в конце июля будет 6 и он тоже идёт в школу - так что мы тоже в ожидании нового периода в жизни



Юль, не переживай - похудеешь и обязательно родишь - за доченькой хотите?

Юля, отличных выходных!

#77[br]Самые красивые анимационные анимашки

Конечно хотелось девочку, но а так кого бог даст. Главное чтобы ребенок был здоров.
Моя менюшка на сегодня:
З: кефир (200 мл.) с 1 киви
П: яблоко
О: окрошка (300 мл.) + чай (150 мл.)
П: орех фундук 10 шт.
У: творог залитый молоком (140 гр.) + чернослив 4 шт.
Вчера и сегодня по 30 минут на тренажере. перед сном душ с кофейным скрабом.

OFELIYA

молодец стараешься смотрю

Привет всем !!!
#77

Сегодня я решила устроить РД на кефире 1% и твороге обезжиренном... А то я с начала похудения ни разу его не делала. Сейчас чувствую что пора и их включать в свое похудение. Я думаю пока можно 1 раз в 2 недели делать, а дальше посмотрим. Да и диетолог мне говорила, что когда вес начинает вставать делай РД.

Привет всем красотки!!!
Я вчера выдержала свой РД. правда вечером от кефира живот урчал и видать хотел что то другое, вместо кефира.
Меню на сегодня:
З: мюсли 30 гр. + кефир 100 мл.
П: Чай 250 мл. + киви 1 шт.
О: овощной суп с сельдереем 300 мл. + пицца 1 кус.
П: чай 200 мл. + орешки 10 шт.
У: цветная капуста тушеная с говядиной 250гр. + яйцо 1 шт.

Привет, Юлия



а я вот не умею выдерживать разгрузочные дни, хотя не помешало бы

OFELIYAТы просто умничка, я не смогла бы с таким меню(((( Хотя все возможно.... Ты просто красотка, у тея все получится)

Приветик. Как делишки?