Ирина.....с праздником,дорогая.
#77

круто, вечером увидимся

Вот и выходные подошли к концу, завтра на работу, старалась много не есть, 8-го съездили в санаторий к Максу, покатались на тюбингах, так что хорошая тренировка получилась. Сегодня к зубному ездила, сточили три зуба и одели временные коронки, месяц буду в них ходить, сегодня почти ни чего не ела, зубы болят.

Да, я сегодня на работу проспала, проснулась, лежу, думаю что это будильник не звонит, смотрю на часах 8.30, а на работу к 08.00, вот я бегала как ошпаренная, но успела взвеситься 68 кг (-1), но не успела позавтракать. На работе попила чай с молоком и булочкой, на обед съела рыбу вареную и 2 соленых огурца, заварила имбирный настой. Вечером пришла посадила семена помидоров, распикировала перцы, выпила 2 ст. настоя, сварила 2 яйца и сделала салат из моркови и свеклы, сырые натерла на терке, заправила сметаной и чесноком.

Averin@
привет) я в гости с ответным визитом)
почитала на первой страничке много полезной инфы

приветик Иришка!!!!!!!!!
как настроение?????????

Averin@
Приевт..я тоже,кстати вчера проспала.............отключила на понедельник будильник а вкл.забыла..ноу нас директор в Тайланде.. так что я не торопясь весь свой моцион продела!

Жуж@
королевишна
Классная_Фигурка
Привет девочки!
завтрак- 2 яйца вареных, кофе.
Сегодня на работе у сотрудницы юбилей , обедали, пришлось кушать много ( не хочется , чтобы обращали на меня внимание, уже раньше говорила, они не поддерживают мое похудение) курица, 2 картошки, ложка салата зимнего и чай с тортом, хорошо уложились до 12.00, так-что на ужин только кефир и фитнес в 19.00.

Сходила на фитнес, позанималась 1 час, выпила имбирный настой, приняла душ... намазалась кремом....

привет!! ну ты ваще молодец...я сделал опять чизкейк..но в творог добавила банан и вместе блендером взбила....фу..невкусно..не повторяй за мной....в выходные был идеальный вкус...

Да вкусный был тортик, на выходные сделаю тоже, хочу с киви попробовать..
Сегодня на завтрак выпила 1 ст. имбирного настоя, съела бутерброд с сыром и кофе черный без сахара,
перекус- чай с молоком и бутерброд с сыром и колбаской
2 ст.воды
обед- 2 фаршированных перца и соленый огурец
перекус- чай травяной с медом
ужин- не знаю, творог наверно хочу с ягодами.

на ужин съела творог с ягодами, яблоко и мандарин.

Что то голодно от такого ужина, выпила имбирный чай и съела горсть фруктово-ореховой смеси. Пошла спать пораньше.