Юличка- стройняшечка
Юль,вот чтобы не говорили...Прошлую неделю жрала много фруктов.И вроде безобидных,грейпы,мандарины,яблоки.Вес стоял намертво,то плюс,то минус,но ниже 78 не опускался.Думала может это к КД,оказывается фрукты.Сейчас их временно исключила и вес пошел вниз,даже не смотря на то что я в ожидании КД.Правда вот сегодня готовлю запиканку из творога с курагой.Посмотрим что завтра мне весы покажут.Мне нужно к 1 ноября - 75 и не больше!!!!

Надя, привет!

Молодец!
Полностью с тобой согласна - не раз убеждалась, что полезно!

Почему именно к 1?

привет,умничка,отличный отвесик,так держать)

gerly
к первому потому что решила что нормальный темп,на данном этапе))по 5 кг в месяц,это по 1.3...в неделю.не напряжно и реально.Вот за первый месяц чуть больше 10 кг,но там уходила и вода,а теперь жир.5кг - в самый раз.ну и в свой план я тогда вписываюсь.К Новому Году - 65 и к 1 марта(мой ДР)- 55.Не ну если получится раньше - я совсем не против)))

estrella
спасибо!держать стараюсь))

Ничего себе! Нормальный темп!!
Видимо, каждому свое!
________________
Посмотрела на картинку - очень наглядно
Но все равно хочу курочку, а не овощей

gerly
пока нормальный,а там посмотрим может дальше сложнее будет уходить,но так проще укладываться в какие-то рамки.
А что курочка?Курочка это хорошо,в духовке можно,но в идеале кожу нужно снять

gerly
Лен,а подскажи мне как цитировать часть сообщения? У меня только цитата полностью вставляется

ну вот видишь

Нажимаешь кнопочку "ответить". (Внизу страницы слева, над смайликами)
Выскакивает пустое окно. Внизу появляются диалоги.
Выбираешь в диалогах нужную фразу, выделяешь ее мышкой.
Жмешь над ней справа Цитата.
И она появляется у тебя в окне будущего сообщения.
Пробуй!

ооо!спасибище!получилось

отчетик 21.10.2012 7 баллов
1.Спорт "Нет проблемным зонам!"1 час - 2 балла
2.Питание 2 балла
завтрак- йогурт 1.5%,запиканка творожная 0.5% с курагой,кофе с молоком
обед - курогрудь,суп с бобами маш,кваш.капуста
ужин - творог 0.5% с йогуртом
перекус - Сыр Алма Натура Лайт 16%,3 кубика черного шоколада 72%
вода - 1.5л
1300 кКал жир-44,угли-101,б-125
3.Советы по уходу за волосами 1 балл
4.ведение дневника 2 балла

Привет Надюш!!!!!!!! Желаю хорошей недели и хороших отвесиков!!!!!!!!

Надюшкин, привет. Как твои дела? Выходи на связь.