Ну сегодня и настроение у меня.... ррррррр.... То ли вчера переработалась то ли что? сегодня не могла заставить себя ничего сделать. лень просто кошмар. с утра ещё голова побаливала. в общем не было Джиллиан даже сегодня. фу, противное состояние.
ела на завтрак: геркулес на молоке. кофе чёрный.
перекус: яблоко
обед: пиалочка плова. груша.
перекус: боилакт.
ужин: кефир. киви.
И пусть только завтра не будет отвеса...

У меня такое было один раз целую неделю после того как на даче перетрудилась с непривычки. Думала что все, закончилось похудение мое. Потом отошла. организму отдых нужен.
Приветик!!!! Хорошее меню, надеюсь там мяско было тоже
Ждем отвесика вместе

Вера, спасибо что заглянула. всегда тебе рада!
да, вот у меня был отдых. Лишь бы одним днём отделаться. а то я лентяйка знатная... опытная, так сказать.
забыла про мяско-то написать. в плове конечно было мяско. не 200г конечно но мне немясоедке вполне.
а в отвесик я уже не верю.

Да ну. У тебя все отлично идет. При таком ИМТ не может быть( не должно быть) быстрых результатов.
Не завтра так послезавтра все нарисуется.

Еленка7
Привет..желаю тебе отаесов сегодня...не унывай, прорвемся

Приветик. Ну что там у нас с отвесами?

Спасибо, девочки, за поддержку!
Привет!
Но весы сегодня выдали 71 ровно.... Вот что я делаю не так???

Все так! Так Бывает. Я тоже сегодня ждала отвес. А в итоге за ночь ни разу не пописала (извиняюсь за интимные подробности)

Спасибо, Вера! я вообще ночью в туалет не хожу.
В общем в чём дело я не понимаю.
завтрак: яичница под крышкой. кофе.
перекус кефир и хлебец. яблоко.
обед: отварная курица и стручковая фасоль.
перекус: стакан кефира.
ужин: три ложки гречки отварной. киви.
ещё вот подумываю над кефиром...
сегодня заметила, что муж купил мне не 1% а 2,5% кефир. может он всему виной? пачки одинаково зелёные. различить сложно. блин...
вечером занималась с Джилей и ещё решила подключить бочки сразу после. вот по этому видео:
http://www.youtube.com/watch?v=kMS1Nsj857o&list=UUP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVw и http://www.youtube.com/watch?v=wdsybC6PQGs. честно, когда просматривала видео и выбирала, то эти два комплекса показались самыми интересными для моих проблем. но в реальности не очень. скорее одно два упражнения возьму на заметку +к Джиле.
надеюсь завтра не будет привеса....

Муж или кефир?
Да не расстраивайся, наверняка застряло что-то где-то, выйдет - будет отвес!

Привет всем.

Ну муж всегда виноват.
вроде ничего не застревало, но сегодня отвес. фууух... -400г.
завтрак: мюсли с нат.йогуртом. кофе
перекус: яблоко.
обед (был до 12ч.): спагетти с фаршем. ооочень маленькая порция.
сейчас давлюсь зелёным чаем. не люблю я его. а тут муж покупал себе рассыпной дорогой всякий разный и мне прихватил зелёный листовой с клубникой со сливками. гадость. решила попробовать. понравился только процесс пока разворачивались в кипятке листья чая. но вот думаю по кружке в день надо пить. кому надо?...
на ужин и перекусы кефир либо йогурт со злаками. жирность у них одинаковая. польза думаю тоже.
прогулка и занятия с Джилей по плану. всем приятного дня!

Привет. весы показали утром -300. это порадовало.
ела на завтрак: мюсли с йогуртом. кофе.
перекус: банан.
обед: суп с мясными фрикадельками. овощной салат.
остался мне только кефир и киви. ещё и с учётом, что обед получился почти в 15 часов.
День дурацкий опять.

ура! молодец. хорошо,что вес у тебя уходит потихоньку! продолжай в том же духе)) буду заглядывать к тебе почаще

Доброго дня всем!
Еленчик, спасибо за поддержку!
выходные прошли плохо. всю неделю прошлую настроение скакало ужасно. накопилась видимо усталость ещё. в общем в субботу вечером муж приготовил лёгкий ужин и купил вина. выпила бокала два. а вчера весь день носились по делам. да у бабушки я окна перемыла, шторы заменила. вообщем немного подмогла. а вечером муж рыбу коптил (которую сам же и выловил). а рыбка эта с пивом мммм... ну короче плохо вела себя все выходные. на весах сегодня 70,7. ну боялась больше будет. не занималась с Джилей правда, каюсь. и соскучилась прям по ней. Но вот успею ли сегодня позаниматься? на улице 22 градуса. прям жарко. доча проснётся и мы на улицу.
ела сегодня на завтрак: яичница с помидором, сыром и зеленью. огурец. кофе.
перекус: яблоко.
обед: суп картофельный с мясом. киви.
на ужин планирую овощной салат и кефир.

У вас жара на улице))) хорошо...а у нас сначала тепло было,а потом р-р-раз резко и ноль где хорошая погода,а?!