Когда выйдешь из укрытия, уже июнь на носу...

П@р@ллелb, Наташу ждём к осени, наверное Вес у неё не критический в отличии от некоторых ,можно и расслабиться чуток

К осени она созреет?

Наташкин, привет! Я вернулась. а ты теперь пропала? смотрю линейку о как подвинула, аж до 62! у тебя ж вроде 66 или 64 цель была?

Vanda
Марыся
Еленушка
УСПЕШНАЯ ДИВА
мурена
П@р@ллелb
Лилька
Анвар Привет красотульки!!! Очень приятно было вас здесь всех увидеть!!!
Вот я и нарисовалась . Разленилась совсем. Наслаждаюсь бытием. А тельце-то пухнетть..обрастает ..так сказать.Затянула меня не стройка,затянул меня испанский язык. Может кто смотрит "Полиглот" на канале "Культура".Вот всегда он мне нравился. А тут еще в Испанию намылились.так что сам бог велел. Но духовное духовным, а вес уже к 72-м подобрался. Так что ,Ларочка,критично. В общем 18-ть дней,чтобы растрясти совсем уж лишнее.. Кто со мной - тот герой!!! .......
План такой..
1) Подсчет калорий - 6 дней в неделю ( ориентировочно пн-чт,сб,вс ) и 1 день отрыв..ориентировочно пятница,но могу заменить на любой другой день ..по обмену
Калорийность в правильные дни 1700 ккал.
2) Спорт - пн,ср, пт - треньки по 50 мин.
вт,чт,сб,вс - 30 мин обруч, 50раз - пресс, 20 мин - дорожка
3) вода - 1литр
4) испанский - 1 час
5) активность - 1 балл в час...тут как получиться..
Asta luego las bellas

Какие люди!!!! Приветище!

с меня-моральная поддержка!!!могу блестяшки присылать...
Привет,Красотуличка!!!Ну зачем так надолго пропадаешь???

slimmer привет друх!!!

Умничка!!! План, что надо
Как я поняла спорт будет ежедневно?

slimmer, привет!!!!

Ну,ничего, если будешь придерживаться намеченного, вернёшься в форму быстро.

Сколько нужно сбросить за этот срок?

Лилька
Марыся
П@р@ллелb
мурена
всем пламенный физкультпривет!! Я таки попала сегодня на треню. Прошлый мой абонемент аннулировался..Еще бы 3 месяца собиралась. Потому как неудобно туда добираться.Поэтому сегодня разорилась и потопала в тот, который рядом находится. Сегодня была треня на пресс + растяжка. Как раз то, на что я сейчас способна.
С едой ..кое-что еще погрызываю,но в общем в коридор вроде уложилась.Белки только чуток не дотянула.
В общем отчет:
1) Подсчет калорий - 1536/162/36/45
2) Спорт - ср - тренька -50 мин.
3) вода - 1литр..даже больше
4) испанский - 1 час..и тут больше
5) активность - восстанавливаем порядок после ремонта в подвале..разбиралась с коробками..где-то час..
итого : 8 баллов.

я ж ворона... а какие??

бывает у меня такое..душа ищет уединения.

а то..только он меня и вытягивает..сегодня такой кайф поймала..организма кричала "Уррра!!"

дык тут опять отпуск

5 кеге хотелось бы,но мы ж реалисты. Постараюсь придерживаться плана,а там уже видно будет. Как получится.

Ах,да..-200 у меня сегодня..

Поздравлялки!
Где петунии?

#77
чет на мобильник если.. как-то неэффектно они смотрятся.. но вообще замучилась считать сколько там еще цветков.. блин ..у нас 13 градусов резко стало..это после 27-ми..поливать или не надо?? а Лилечек??

Красивая!
Пощупай землю, если сырая, можно не поливать.