Вика, привет!
Я к тебе заходила, все у тебя прочитала. радуюсь вместе с тобой, ты- молодец и сама это знаешь!

Я делаю разминку сначала потом на разные группы мышц руки ноги пресс потом еще потанцую для души,могу позаниматься под программу специальная у меня есть для снижения веса в общем на все это уходит от 30мин до 1часа...сейчас после болезни начинаю постепенно т.к. сил еще маловат. Вот примерно так.

не плохо, еще говорят для большей эффективности надо перерывы между упражнениями как можно меньше делать, а жиры гореть начинают после 45 минут

Привет,Леночка!
Спасибо дорогая!
Сегодня вообще молодец сама себя хвалю муж сейчас предлагал съесть шоколадный батончик и так прям уговаривал...и мне так хотелось,но я решила что мне это не нужно и не стала кушать А еще он ел пиццу и пил пепси а я ела свой обед запланированный

Я считаю что пока буду заниматься себе в удовольствие и даже если я много не сожгу то мышцы точно будут в тонусе и кожа тоже позже хочу снова на фитнесс ходить

конечно будут, куда они денутся

Викуля, ты умничка!!!!
Скажи пожалуйста, а за какой период ты сбросила столько кг? 3 месяца?

Привет!Ну да получается за 3 мес

Сегодня вес тот же

Сегодня купила новые ботильончики и постриглась снова челку сделала

Вес на месте уже подбешивает,но с другой строрны я ведь дома сижу никакой активности особой нет....блин скорей бы на работку

Вика, не волнуйся вес вниз пойдет!!! А ты разве не работаешь?
Привет!!!
Я тоже хочу работать))))

Привет!!!
Работаю конечно просто на больничном сижу,доча болела но уже почти здорова так что в ср закрываю больничный и да здравствуют трудовые будни

Привет,Викулька-красотулька!
Давай уже новые фотки с чёлкой и в ботах