Питаюсь так вторую неделю,
переношу спокойно, но удовольствия нет
и удовлетворенности.
Спорт я не люблю, так мне кажется.
Я сейчас стою,нет никаких активных действий.
Речь о садо не идет))
я сдерживаю себя от активных ограничений,
боюсь повторить, страх преодолеть не могу.
С другой стороны, если нет дисциплины, нет результата.
"Не каждый день воскресенье!"

Читала, писала, потом решила, что советовать права не имею, по этому просто, я тут был

Таня! Даже не знаю что написать!Возмущена.
Для меня сейчас ваши советы и слова,как воздух.
Прошу прощения за высокопарность
Я никак не могу сдвинуться с мертвой точки.
Вы все знаете про мои косяки((

Так ты про свои косяки еще больше знаешь
Нельзя себя ограничивать , нельзя есть все полезное, но не получать удовольствия, ты все это знаешь.
Что бы похудеть нужно просто не жрать вредности, а есть их можно
Можно же выбрать самые любимые вредности и иногда позволять себе их
Это я сейчас велосипед изобрела

Знаешь, иногда чужой велосипед гораздо привлекательней)))

Ушла спать

Рассказываю на примерах...
Я равнодушна к вареной колбасе, люблю сырокопченую, значит для своих я покупаю вареную, а сырокопченую раз в месяц, не чаще. Люблю пироженки, типа венских это шоколадные, пропитанные шоколадом и политые шоколадом эти пироженки редкость в нашем доме, но колечки с творогом, овсяные печенюшки и много другой ерунды, за которую я душу не отдам, в доме водятся постоянно. И так далее Люблю шоколад, не умею есть по кусочкам, пока целую не съем не успокоюсь, вот и покупаю себе, когда прям прижмет, но в доме не держу, опять таки, если вечером прижмет, дома нет, лишний раз в магазин не пойдешь...
Как то так

Привет!
Я вот со своими выводами)))
По поводу детского стола или правильного питания. Я психологически на нем не наедаюсь. Я начинаю много есть полезной пищи потому как не получаю удовольствия. Это было с кашами например, поем, а через полчаса еще хочу. Сейчас каши когда организм запросит, а так на углеводы-хлеб частенько потому как мне вкуснее, главное не много. И вообще съем бутерброд с большоооой кружкой кофе или какао мне вкусно и сытно! С правильного питания я часто срывалась-это для меня стала как диета. Но конечно все равно просто худеть -легко и с удовольствием я считаю невозможно. Ограничивать количество и следить за качеством надо. Я вот посмотрела меню Кати-по сути там сплошные ограничения. Она говорит что ей легко и комфортно. Выбрала продукты которые ей более по душе, их кушает в небольшом количестве. Но это не значит что она разлюбила тесто с мясом. Хотя перестаешь это есть и постепенно отвыкаешь-все реже и реже хочеться. Вот для меня главное сейчас-когда я начинаю себя баловать "вкусностями"-это вовремя остановиться!

А про спорт! Второй раз худеть на одном питании, когда метаболизм практически убит очень сложно! Без физактивности не обойтись. Но надо что то что не вызывает отторжения. И я уже про себя писала-каждый откат назад, это изменение состава тела в худшую сторону-больше жира, складок, и как следствие объем.
Так что быть красивой это все таки труд и не малый. Это тотальный контроль все время!!! Просто надо сделать выбор-ты там где красота или там где толстые тети которым не хватает сил победить жратву? А ведь их душа так же жаждет быть стройной и красиво одетой молодо выглядещей женщиной! Но кому это важно-что у них в душе? Нас и мы себя оцениваем часто по внешним критериям.
Вот толстая хорошая и стройная хорошая. Кого ты выберешь?

А еще я вот тебя очень понимаю....Я живу с этим же страхом)))))
Но это не повод нам опускать руки. Да и что такое этот страх? Это всего лишь наши мысли. Но они ведь наши и мы в силе их корректировать!

Привет Оль, мои результаты скромные, поэтому советовать тоже не в праве Но про спорт... Думаю, надо идти и заниматься, но чем - то легким и приятным. Танцы, растяжка, пилатес. После года бездействия мысли о тренажерах или тяжелой тренировке на степе наводят панику .
И согласна с Таней... Нельзя держать дома еду от которой мозг отключается.. Можно что- то более или менее вкусное..

Оль, привет!
Я тут вообще наверное в принципе не могу ничего такого сказать, ибо у меня пока вообще никакого результата.
Но я много читала эти месяцы, про здоровое питание. И мне так хочется изменить свою жизнь в этом плане. Буду пытаться.

#77
Как мне вправляют мозги походы по магазинам!))
Спасибо вам, девчонки, за советы! Все это в + работает))
Сдвинуть себя с мертвой точки могу только я, но общение стимулирует.
Больше постараюсь не ныть)
Балетки купила черные и розовые с черным мыском.
Туфли Элли муж купил для себя))
я и не против. Серебряные не привезли
два дня ждала.

Ходила смотрела пуховики жалко денег за одежду, которая тебя уродует.
Можете представить как я смотрюсь в пуховике,
маленький танк или бронетранспортёр))

Привет! С обновками!

А по поводу неудовольствия я для себя сделала вывод, что постоянно есть только то, что полезно - это вредно. Просто потому, что начинаешь психовать и постоянно чувствуешь себя обделенной.
Я когда начинала худеть в стотысячный раз, приняла решение, что раз в неделю буду позволять себе все, что хочется. Но только не обжираться так, чтобы из ушей полезло, а всего понемногу. И что ты думаешь? Уже после пары килограммов в минусе, мне особо и не хочется нажираться в выходной, потому что а вдруг отвеса не будет? Азарт захватил. Но в глубине души я все равно помню, что если прижмет, я всегда могу позволить себе немного лишнего. Вот эта свобода, данная самой себе, очень помогает.
А по поводу спорта не могу ничего посоветовать, поскольку сама в этом плане пока ничего не делаю толком.

Балетки очень красивые..про Элли так точно подметила
http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

Почитай, может будет интересно..Мне нравится, что основа всего - белки, отлично ими наедаешься