Ага, MakArina, зафиксировала, причём надолго! Вес стоит, хотя чего ему снижаться, если я после отпуска что-нибудь да схомячу вечером! А мне же вечером низя-я Спасибо, что вверх не идёт!
Сегодня начала хорошо - съела на завтрак фитнес-хлопья с кефиром. Упр. отложила на вечер - может спина совсем пройдёт тогда и на Тарзане попрыгаю....
Воду горячую на 2 недели отключили. Правда у нас водонагреватель установлен, но мы его ещё ни разу не включали - надобности не было. Вечером будем испытывать

Так совпало, хотя лучше бы жить с мамой в одном городе

Вот поэтому мой фотоотчёт откладывается, девочки, на неопределённое время!

Чего за фитнес-хлопья? Просвети, может тоже их жевать буду, когда времени нет кашу варить.

"Надо же, точно температура была, - Тарзана - Трезором назвать "
Он не должен обижаться, Трезор по-французски "сокровище".
Здравствуйте, девочки! Я новенькая. Уже вторую неделю читаю дневник Ягодки (растягиваю удовольствие). Теперь буду переходить к следующему. Подействовало - код восстановился (я по Смелову сто лет назад кодировалась).
Со мной это бывает когда встречу "соплеменников" по похуданию. Перестала есть всё опасное для талии и др. наших прелестей. Просто не хочу. Лопаю землянику с кефиром и холодный свекольник. У нас жара страшная. Дневник заведу по-позже и расскажу о себе. Сначала с вами со всеми перезнакомлюсь.

Да уж, с булкой и вареньем ты согрешила! Покайся и не греши впредь На вечер заготовь зеленого чаю с молоком - и как пробьет жор, срузу выпивай стаканчик. Отбивает желание есть!
Спину растирай чем-нибудь "горячительным" - надо какие-нибудь кремы купить для мышц. Может быть, перетрудила? У меня тожк побаливат, вчера даже к мануальщику ходила...
Водонагреватель - это очень удобно. Я себе поставила, хоть и пользуюсь всего 30 дней в году, но довольна как слон

Радикалка заработала, поэтому лучше покажу
#77
Оч вкусные - я их и с чаем, и с кофе, и заливаю кефирчиком, а Лялька у меня с молоком их любит. Судя по описаниям, там куча всяких минералов и микроэлементов! ...Хотя на заборе тоже иногда пишут - а я проверяла. там ничего нет

Вау, может я поторопилась - "Сокровище" тоже ничего звучит
Привет, Дачница! Добро пожаловать в стан худеющих!

Мне приятно, что ты читаешь мой дневник, но если быть честной - мои успехи в нашем похудательном деле оч скромные. Есть девочки, кто похудел на 20-30 кг! Вот это, я понимаю, результат! Всё, решено, вернусь от мамы возьмусь за себя по-серьёзному! А то сегодня гуляла по ТЦ, там во всех бутиках распродажа летней коллекции, а я не знаю брать мне или нет, а если да, то какой размер Одну кофточку всё же взяла - не удержалась

У нас тоже его реклама в газетах публикуется, но я чего-то не рискую над собой эксперименты ставить И что значит - код восстановился?
Дачница, так не честно - ты про нас читаешь, а мы про тебя ничего не знаем. Давай заводи дневник - будем знакомиться
Так я так и делаю каждый вечер, и сейчас вот сижу с бокалом чая с молоком.

Midori, а может ты и права! Я ведь в отпуске оч много плавала + постоянно делала упры в воде утром и вечером в море, после обеда в бассейне. Помня твои наставления плавать перед едой по 20 мин., я после моря ещё и в бассейне нарезала по 20 кругов, а потом делала по 20 махов каждой ногой в стороны и вперёд-назад. Придумала упр. на пресс в воде, может им и надорвала спину Надо купить диклофенак-гель - он мне раньше помогал.

Конечно, удобно! Пришла вот с работы вся мокрая (у нас наконец-то лето +30), а в душ под холодную воду боюсь вставать из-за больной спины. Жду, когда муж придёт - разбирётся и включит мне горячую воду Сама включать пока не рискую - не знаю что к чему
Теперь о насущном - мой обед состоял из овощного салата с маслом, мясной запеканки (курица, говядина, сыр, морковь, лук) и капучино без сахара.
И целый день пью, пью, пью...

Одобрямс все, кроме масла Я теперь привыкла все салаты без масла, только с травами. Максимум - несколько капель лимонного сока...
А в воде сложно спину надорвать, там же нагрузки снимаются... Это ты на суше, скорее всего, может быть - во время обратного перелета. Диклофенак в любом случае поможет...

Midori, я в кафе ела, поэтому и пришлось с маслом брать. А дома я заправляю овощные салаты солёным зернистым творожком - мне оч понравилось А если и использую масло, то только оливковое. Мы себе из Греции 5 л. канистру приволокли его
Кстати, выполняю своё обещание показать фотки с греческими танцами. Правда, наряды у них оч скромные
Греческий вечер в соседнем ресторане. Один из знаменитых танцев:
#77
А это кульминация вечера - вынесли 2 огромных дубовых стола и все желающие женщины танцевали на столе
[URL=http://radikal.ru/F/i025.radikal.ru/0807/94/700cb2919aab.jpg.html]#77[/URL
А это вход в ресторан и бассейн (для тех, кто перепил )
#77

такая же ерундистика:) Фотки супер просто. Как жеж вам там хорошо было:)

#77

#77

Kisania, картиночки как всегда супер!

Хорошо-то хорошо, только сейчас никак в себя не приду Просто старая развалина... Скоро к мамке лечиться поеду
Итак, мой ужин - 2 говяжии котлетки + салат из морской капусты.
в 20.00 съела 3 мандаринки
И опять пью чай с молоком, а вот в комнату с зеркалами оч редко хожу С потом чтоли всё выходит

Молодец какая - правильные привычки развиваешь!
Фотки понравились - не то слово! Точно - в Греции всёооо есть! и даже Ягодка у них была!
Ты к маме надолго? Я в отпуск примерно до 2 августа поеду...

Ягодка кстати неплохой соус для заправки салатов: смешать обезжиренный нежный творожок с ряженкой налопопам, получается оч похоже на сметану, только общая жирность выходит где то 1,5%.

пусть денёк и слишком жарок...
ты закрой рот на замок
и запрячся в холодок...
там замёрзнет весь жирок!!!!
целлюлита бугорок...
и худышкой стройной станешь!!!!!
от моделей не отстанешь!!!
будешь ты красивей всех
у мужчин будет успех!!!!

Jagodka Ну как молокочай?

Ого-го! Отдохнула, значит, говоришь?
Ну, теперь спинку лечи!
Midori прально говорит, не в воде дело. Вода тебе помогла с весом. Растирай, смазывай, массируй и потихоооонечку наклончиками в стороны растягивай.
А эти хлопья фитнесовые мне тоже помогают Жору прогонять. Они такие нейтральные, перекусывать хорошо (или даже творог посыпать сверху с ягодами).
ООООО! Молодцы! Я вот предпочитаю только гречкого отжима оливк.масло использовать. С Крита. Доверяю греческим вековым традициям и климату. А Испания, имхо, в Ескпорте ОМ много липы гонит.
Почему тебя там нет ? Что за ерунда ? Непорядок!
А какой лопоухий грек в юбочке (хи-хи-хи)! И худющий такой!
Дааа... хочу в Грецию....

Я ж сегодня пошла в магазин читать состав у этих хлопьев. Так там же САХАР! Ужос какой Я и не купила - испужалась. Сахар - он белая смерть
Купила овсяные мюсли с сухофруктами калорийностью 301 ккал/100 г. Пакет страашненький такой, нефирменный

Ягодка, а костюмы-то греков ничего - та тетенька, что рядом с тобой, вся монетками увешана, и на голове что-то интересное наверчено... Сиртаки - зажигательный танец, как только все не пустились в пляс
Кстати, у тебя очень аккуратненькая фигурка, плотненькая, не рыхлая. Хорошо смотришься!