Да нет, утром можно И проблема не в том, что то было утром, а в том, что это был плов! Вне зависимости от времени суток...


Я ей посчитала, 830. И тоже говорю, что это немного.


Добавляй овощи и фрукты (в меру), плюс у тебя белка маловато. Нужно его увеличивать. Например, обезжиренным творогом (или до 5%), тунцом или другой рыбкой (нежирной) и т.д.

Привет стройнеющим!!!
Причесочки - загляденье! Умничка.
Значит танцем живота увлеклась, эт очень хорошо. Талия будет, как у пчёлки.
А с количеством пищи -- ты послушай девочек. А то и правда замедлишь себе обменный процесс. ТТТ
Ириш, удачи тебе!

Привет моя дорогая!!! Ириш, нажна инфа по поводу "фитобочки". Чего за зверь такой и с чем его едят.(ты ж по любому знаешь!!! ) А еще про танец живота-а не нудно это, кажется что так там все неспеша....вот может стоит тоже попробовать?какой эффект?
Еще вот сижу думаю-разгрузиться надо б,да вот молокочай не охото пить-больно часто наведываться кое-куда надо, а у меня гости на выходные приехали,сила воли позволяет не есть, а "бегать" перед людьми неудобно. Так вот!!! у тебя какие планы на выходные????

вот информация про фитобочки.но это не зверь Фитобочка - это уникальный древнетибетский метод воздействия на организм человека травяным паром из лекарственных растений, с применением целебных массажных масел в специальной бочке оригинальной конструкции.

Научно-технический прогресс приводит нас к тому, что нагрузка на человеческий организм с каждым годом постоянно увеличивается. Это и загрязнение окружающей среды, и психические, и физические нагрузки. В последнее время увеличивается детренированность человека, несоответствие требуемых для здоровья и фактических нагрузок на его нервно-мышечную систему. В связи с всё возрастающим потоком информации на человека значительно возрастает вероятность нервных стрессов, которые несут опасность разрушения функциональных систем организма.

Огромную компенсирующую роль для снятия вышеуказанных факторов играет фитобочка, которая позволяет снять нагрузки как с нервно-мышечной системы, так и со всего организма в целом, повышает иммунитет человека. Влияние фитобочки на организм человека обусловлено целым комплексом процессов, которые происходят в результате включения функциональных систем и органов под воздействием различных факторов данной процедуры. В результате, воздействие происходит как на отдельные органы, так и на внутриклеточном уровне человека. Изменение жизнедеятельности клеток меняет их реактивность, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям и способствует развитию защитных и восстанавливающих механизмов. При этом организм становится более работоспособным, что играет решающую роль в жизни человека.

При рассмотрении общего влияния фитобочки на человека следует выделить следующие факторы:
температура окружающей среды
влажность воздуха
физико-химический состав воздуха
гравитация
механические раздражения на поверхность тела
временной фактор
общее состояние человека, как на данный момент времени, так и вообще.

Температура возбуждающе действует на терморецепторы, находящиеся в коже и слизистых оболочках верхних дыхательных путей. Началом цепи реакций, связанных с воздействием фитобочки является включение соответствующих полей гипоталамуса при раздражении теплом. В результате подачи тепла верхним дыхательным путям и наружным участкам шейного отдела происходит изменение температуры на участке сонной артерии. Возбуждающая активность фитобочки во многом зависит от индивидуальных физических характеристик человека.

Температура, влажность воздуха, его физико-химический состав оказывают влияние на следующие системы организма:
конденсация водяного пара на коже и слизистых оболочках;
газообмен в альвеолах;
выделение секретов дыхательными путями, когда вдыхаемый воздух приобретает соответствующую температуру, влажность и физико-химические характеристики;
теплорегуляция за счет выделения и испарения пота.

Механическое раздражение распространяется в основном за счёт сегментарно подключаемых кожно-висцеральных рефлексов. Временной фактор следует учитывать как в случае адаптации, так и с точки зрения аккумуляции раздражения. Каждый из вышеприведенных факторов воздействия должен быть подобран применительно к отдельно взятому человеку.

Давайте кратко рассмотрим воздействие фитобочки на функциональные органы и системы человеческого организма.
На счет танца живота......пока незаметно.....только начал.а так занятие мне нравиться!!!!!

пасибки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветик!!!!!Я тоже очень рада)))) вот я мало ем.но попимо что я пишу я пью кефир и чернослив и курягу)))))))так что мне кажеться нормально!!!!!! а ты смотрю молодчина похудела уже!!!


Приветик!!спасибки фиал....буду знать))))))а вот рыбка хЕК???как??она не жирная??

????????
????? - ?? ??????. ? ????????? ?????? ????? ???? ??? ????? 5 ?? ? ?????!

?? ????? ???? ?? ????????????? ?? ?????? ???? "??, ??? ????? ? ?????!" ??? ?? ?????-????? ??????, ? ?? ????????, ? ?? ??????????. ? ?? ???? ???????? ??????????, ??? ??? ?????? ???????? ? ?.?. ?? ????? 1 ?.?. = 1 ??. ???? ??? ????? ? ??? ??????? - ? ????????, ? ???????, ? ??????????!

?? ??????????????!

????@

? ?? ????????, ?? ? ??????. ???????????? ?????? ??? ?????? ?????? ???????? ?? ?????? ?????, ??? ????????? ????????? ?????????, ?? ????? ??????? ?????????? ????? ???????? ???????????, ???????? ?????? ????? ??????? ??? ??????, ?? ????? ??? ????????? ????????? ?????? ??????? ??????. ? ???? ?? ? ???? ????? ? ??????????! ))

приветик спасибки....так на самом деле.что я заморачиваюсь.я же не буханку хлеба съела!!!!!!! как у тебя делишки???
ДевченкиСейчас убирусь и по дневничкам ходить буду!!!!!!! Ждите меня в ваших дневничках

ну ждемс:)

Иришечка, где скачала танцы живота? Кинь ссылочку. Плииизззз

натуль-это я по локальной сети у себя в городе!!!!!

Понятно.

девченки всем приветик!!!!!
вот что я сегодня кушала!
Утро: овсяную кашу 100гр и 50гр сыра!
Обед-курица отварная))150гр с хренадером и морс из варенья!!!!! С салатиком квашеная капуста с свеклой!
Ужин: бульон от курицы с 50гр курицы маленько хренадера)))
2 яблока и кефирчик

Привет умничка красотуличка! Я смотрю хороший у тебя сегодня рациончик. Продолжай в том же духе! Мы с тобой!