Я сижу и радуюсь, что я равнодушна к колбасе. Все же каллорийно это очень. Зато завидую тебе, что шоколадок не ешь.

Но ты молодец, такие хорошие, правильные менюшки у тебя. Не то что я - то макдак, то сабвей...

И разве 1300 это так много каллорий для тебя? У меня по расчетам как раз такое кол-во для похудения без спорта выходит...

Кстати, забыла сказать - выглядишь чудесно!

зато я мучаюсь без колбасы и чипсов...люблю их до одури


А я тут зажоры не описываю...когда держусь, то все в порядке, а как сорвусь, так мрак


у меня тоже...но я при калориях выше 1300 набираю...я сбрасываю только при 600-1000

Спасибо!!!

Зря я зашла-тут о колбасе и шоколаде...
Это же враги...

о колбасе все мечты...
ужина куском вареной куриной грудки, половинкой помидора и немного попробовала искусственную икру(иммитацию)...сытая и недовольная

Чем недовольная-то?

тем, что хочу маминого слоеного пирога с яблоками и чипсов с брынзой...чипсы исключены, а вот брынза у меня завтра будет в греческом салате...
может и пирог себе на завтрак позволю

Гадство...
тоже чипсов захотелось...
В таком состоянии мне хочется всего...

салатик какой-нибудь покушай...йогуртик

Стою на асфальте я в лыжи обутый...то ли лыжи не едут...то ли я е..нутый.
...в, общем у меня некислый такой привес в 1,5 кг...я не то, чтобы в шоке...я просто охуела...
вчера как и планировалось ужинала курицей отварной и половинкой помидора...
Сегодня :
Завтрак-Салат из редьки с яйцом и курицей(200 гр)- 256 ккал
Ланч-Чай+черный шоколад (30 гр)-162 ккал(клиент принес, не могла отказаться)
Обед- суп из куриной грудки с рисовой лапшой(200 гр)-160 ккал на ужин планирую салат по-Гречески- (200гр)- 210 ккал
Итого : 798 ккал...
думаю надо уменьшать калорийность, т.к. даже при активной работе и зарядке допустимые 1800 для меня уже приравниваются к обжорству...а 1200, по нижней грани коридора мне не достаточно...
я тут тщательно посчитала и оказалось то, что я в выходные посчитала зажором не вышло за пределы 2000-2200 ккал...да, больше чем не надо, но я думала, что все было гораздо хуже...
Попав сюда я начала худеть только в рамках 500-800 ккал, зна., что это не правильно...но опять какое-то отчаяние настигло...
знаю, что сама во всем виновата(((

Можа у тебя организм действительно особенный...

да я выносливая как лошадь и запасливая, как верблюд...

Взвешиваться не стала утром...не вижу смысла. Вечером ужинала как и предполагала Греческим салатом...начинаю его любить. Он оказывается вкусный...главное сделать его с любовью...
На сегодня в меню:
Завтрак-котлета по киевски-366
ланч-творожок данон-210
обед-суп с лапшой рисовой-160
полдник-сыр плавленый хохланд-185
на ужин пока не знаю...видимо будет отварная куриная грудка с помидором

Не злись на себя, организм просто привык к спасательному кругу на животе и боится, что без него утонет. Или замерзнет.. Вот и выкаблучивается.

Куда пропала? Где отчет об ужине? Где сегодняшняя менюшка? Мм?