Кстати, на счет физнагрузки. Велотренажер - это кардионагрузка. Она хороша. Но.. она не создает мышечную массу, которая увеличивает метаболизм (читать по-русски, ускоряет похудение).
Может быть, что-нибудь силовое добавить? Например, гантельки небольшие купить (или те же бутылки с водой взять) и добавить приседания с ними, какие-то упражнения на руки и прочее? Тогда твое похудение ускорится

сидя и крутя педали я делаю много упражнений на руки так что стараюсь пото му что знаю что руки уменя самые проблемные.Я расчесываюсь с трудом сразу устают руки какие тут гантельки?У меня вес рук такой что я их с трудомс подымаю.Одна рука весит 10 кг А в объеме сантиметром нога 65 а рука 40 всего 20 см разницы.Когда замеры делаю у меня все очень хорошо худеет а вот руки только за месяц 1 см помоему ушол....

Тогда отлично!
Вот не успеешь оглянуться, как увидишь, что сила в руках появилась!

буду ждать..

Кстати, руки - обычно это самое слабое женское место.
Ногам и попе мы в той или иной степени уделяем внимание (у большинства это самое проблемное место), а вот про руки часто забываем.
Я тоже думаю, что руки у меня слабоваты. Правда, я смогла оценить их слабость, когда в горах на отрицательном наклоне скалы не смогла себя подтянуть ))

вот слабость, так слабость.
это же сделать целый акробатический номер

Сегодня уже точный отвес в пол кило 86.5.Процесс пошол и это радует.А то все на месте топчусь ели пол кило в неделю скидуется а должно килограмм как минимум.
Утром встаю щас рано в 3.30 еду за товаром отвожу мужа торговать.Домой приехала в 6.00.
Завтрак 6.30 грибной суп пюре 355грамм+лук зеленый 16 грамм.
Обед омлет из двух яиц в микроволновке без масла и без ничего+100гр салата(салат и лук зеленый на оливковом масле)+1 свежий огурец+1 свежий помидор+2 редиски.
После обеда будет яблоки пару штук , чай и минералка постоянно.
Физнагрузка.Велотренажор 45 минут 14.30. И еще раз буде велотренажор в 30 минут попозже.

Ага.. я же себя сравнивала с теми, кто с нами был. А вот акробатический номер - это вот ниже Это одна из девушек в нашей группе была..
#77
Сорри, что вешаю не в своем дневнике Но я просто тогда под большим впечатлением была Так что слабые у меня руки... работать над ними нужно больше


Умница!


Видишь, у тебя и питание теперь более правильным становится. А помнишь как в начале ты пыталась найти с ним компромисс ))

у меня они не слабые а просто изза веса я руку тяжело поднимаю.Щас сделаю фото руки покажу.Девочки это просто страшно я вся худею отлично а рука была толстая а щас еще и обвисла я уже думаю что придется липосакцию мне делать.Таких рук нет ни укого.Покрайне мере я не видела ни укого.

удалено

смотрю и плачу..

Так.. не паниковать.
Во-первых, следи, чтобы в рационе у тебя были правильные жиры (масло оливковое видела, молодец!). В день нужно минимум 20 г жиров (желательно правильных) употреблять. Про максимум не говорю, сама знаешь )
Во-вторых, упражнения ты делаешь.
Так что все рано или поздно начнет уходить.

irma-petrova
привет с отвесиком тебя.Главное отвесы идут и ето хорошо.

уходить то начнет но боюсь что шкура на 10 см так и останется обвисшей

И попробуй еще массажик на руки поделать.
Ничего невозможного нет! Конечно, думаю, в твоем случае совсем девичьих рук сложно будет получить. Но привести их в форму, можно!
У каждого из нас свои проблемные зоны, у кого живот, у кого ноги, а у кого-то руки...