Вокруг меня сложно найти продукты с 0% - ищу магазины где это есть...

В пятерочке практически всегда есть творог "Домик в деревне", "Сваля" с 0%
Мне они нравятся, а вот мягкий творог я не люблю , даже не смотрю на него и не знаю поэтому, где продается, а он тоже часто бывает нулевым.

У нас пятерочка просто отвратительная - ничего такого там не продается(((

хорошие продукты, но у нас очень дорого-0,9 л безлактозного молока 0%- 135 руб

может на разные продукты цены разные, да я что-то вчера на ценник и не посмотрела - схватила и пошла

Обработка для получения безлактозного, наверное, такую цену дает.
Молоко я пью обычное, 2,5%, простоквашу тоже, а вот творог нулевочку люблю, она мне вкуснее кажется.

Отчитываюсь.
Белка, по общему мнению, мало наверное, но я больше не могу в себя впихнуть.
Сегодня после очень долгого, может год, может больше, вдруг мне захотелось докторской колбасы. Купила в белорусском магазине. Сказать "соленая гадость", наверное, грубо, и кусочек я доела, но кинула. Но теперь, пожалуй, еще год не захочу.
завтрак 11:30
Черешня, 40.0×грамм
Творог зерненый 4,0%, 20.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
President плавленый сыр легкий, 5.0×грамм
Сыр, пармезан, твердый, 5.0×грамм
Яйцо отварное, 60.0×грамм
Всего за завтрак: 184 9 10 15
ланч 13:40
Грейпфрут, 245.0×грамм
Всего за ланч: 86 16 0 2
обед 14:30
Творог зерненый 4,0%, 350г, 143.0×грамм
овощи притушенные, 70.0×грамм
Всего за обед: 208 6 5 25
полдник 17:00
Колбаса варёная Докторская, 16.0×грамм
Клубника, , 126.0×грамм
борщ , 217.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
Всего за полдник: 142 17 6 5
ужин 18:00
Простокваша 2.5% жирности, 300.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик 19 4 0 1
Всего за ужин: 178 16 8 9
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
817 68 29 57

Поздравляю! Медленно, но очень уверенно! Хорошего отвесного и сытого дня!
#77

привет, мало кушаешь совсем, нельзя так
у меня на такой диете вес через какое то время встал, а если начинала есть более мене нормально то прибавлялся. у тебя наверное то же самое, если потом поправляешься.

По другому вес у меня не уходит, к сожалению. Делай поправку на возраст и рост.
Похудею, буду прибавлять калораж потихоньку.
Но сегодня я съела более, чем достаточно, маму навещала.
Посмотрим завтра на весы.
завтрак 08:00
Изюм, золотой без косточки, 4.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
President плавленый сыр легкий, 5.0×грамм
Всего за завтрак: 40 7 1 1
Далее питание у мамы, все приблизительно, кроме времени.
ланч 11:00
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм
Печенье, овсяное, промышленного приготовления, обычное, 40.0×грамм (1 штучка, сколько это?)
Конфеты шоколадные, 10.0×грамм (драже, шоколадные шарики, 1 штука)

Всего за ланч: 243 34 11 3
обед 14:00
Бифштекс рубленый (жирненький, хоть и говяжий) , 160.0×грамм
Лук жареный (тоже жира хватало), 200.0×грамм (может меньше, слабо на то надеюсь)
Хлебец Ленинградский 40.0×грамм

Всего за обед: 1161 80 74 43

полдник 17:00
Паштет печеночный, 10.0×грамм
[?] хлебцы-молодцы ржаные, 2.0×ломтик
Изюм " 5.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм
Всего за полдник: 72 7 4 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего (может быть):
1515 129 89 51

ну и чего ты тут наела? по весу очень мало, а по ккал очень много... Плюшками балуитесь?

Бифштексами с жареным луком, не очень-то и люблю, но вдруг мама обидится, я этого боюсь больше потолстения.

так говядина все же. Будем надеяться, что говядина не подведет и не даст привеса!